SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • Prosze o SZYBKĄ pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikla wiedza o diecie, a od podstaw nikt nie bedzie tlumaczyl. Dzial odzywianie, a w nim wszystkie posty podwieszone studiuj !!! Miesnie nie urosna z niczego, trening, to tylko bodziec do wzrostu, a najwazniejsze jest wlasciwe odywianie !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-10 10:31:42

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2009-10-10 10:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na wzrost libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    taak zle odzywianie i libido spadlo w przeciągu kilku dni, dzięki za takie rady...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2013-03-03 22:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko masz w postach podwieszonych, najpierw szukaj a potem pytaj. Wątpie, żebyś czegoś nie znalazł. Zbiór linków działu Odżywianie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2014-10-09 11:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko dla osoby nietolerującej laktozę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rzeczywiście, nie dostrzegłem działu w którym autor pisze. Notabene to nie wyklucza przed sugestią założenia tematu w dziale Odżywianie. :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2016-06-15 13:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym się poradzić was czy dobrze mam ulozoną diete i do tego pare pytan: -czy zamiast kurczaka moge zjesc cos innego?,- czy moge jesc kasze gryczana zamiast np.ryzu brazowego , kiedy stosowac odzywke bialkową , czy wolno mi smazyc kurczaka?- mam olej z pestek winogron i oliwe ale z gotowanym tez sobie poradze . Płeć : mężczyzna Wiek : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2012-05-28 14:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dla mnie najlepsze...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na poczatku nie. Dobrze, ze zmadrzales. Dieta to sukces w tym sporcie takze zmykaj do dzialu Odżywianie i staraj sie troche poczytac zanim bedziesz zadawal kolejne pytania Witaminy jak najbardziej tak. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2010-02-24 13:09:45

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2010-02-24 13:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje odżywki - prosze Was o porade!

    Post
    Odżywki i suplementy

    te suplementy które wymieniłeś służą jako uzupełnienie diety,jest to po prostu jedzenie w proszku najważniejsze w tym sporcie jest odpowiednie odżywianie proponuje ułożyć dietę a te wszystkie odżywki nie będą Ci potrzebne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2009-02-14 12:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka Pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne bierz 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo.do kazdej porcji kreatyny dajwsz 20-30g dextrozy pytanie nr2.wsypujesz wszystko razem do szklanki.300ml dowy pytanie nr3.kreatyne najlepiej z wodą lub sokiem.mleko zawiera tłuszcz,który spowalnia wchłanianie kreatyny pytanie nr.4.kreatyne bierz od razu po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2004-10-15 23:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam potrzeba Ci dotego dobrej diety masowej z dodatnim bilansem kalorycznym. Przejdz do działu odzywianie i popracuj nad dietą. Z suplami sie narazie wstrzymaj potrenuj intensywnie a później bierz tak jak zalecają.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2007-04-12 21:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat- pare pytan.

    Post
    Trening dla początkujących

    ważne jeszcze co jesz. Zajrzyj do działu odżywianie i ułoz diete z dodatnim bilansem ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2010-01-22 14:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzucenie palenia a tycie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie, nie masz "co robić" to zamiast palenia, sięgasz po żarcie by się nim pocieszyć - robisz to podświadomie oczywiście. Tu jest to opisane: http://noco2.pl/odzywianie/tluszcze/czy-palenie-podkreca-metabolizm-palenie-a-dieta

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10882 Data: 2013-01-21 12:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan, co sądzicie, co warto poprawić?

    Post
    Trening dla początkujących

    wiele przydatnych rzeczy na temat odzywiania, odpowiedniej diety w zaleznosci od celów znajdziesz w dziale odżywianie na forum SFD: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2015-01-02 13:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WZROST MASY PRZY TRENINGU SW[nowe]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że troszkę złpałeś niepotrzebnego tłuszczu. Naszczęście jestes bardzo młody i w tym wieku spokojnie nabierając masy mięśniowej pozbędziesz się tłuszczu. Po pierwsze odżywianie. Napisz jak jesz? Trening. FBW 2x w tygodniu. Zestaw A. 1. Przysiad 3 x 10 powt. 2. Wiosłowanie sztangielkami 3x 10powt. 3. Wyciskanie na płasko 3 x 10 powt. 4. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2010-06-13 23:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać i jak cwiczyc gdy malo waze?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Poczytaj dział odżywianie, nikt ci diety nie ułoży 2. Bez nie masz co używać gainera. 3. Chcesz konkretne efekty? Zapisz się na siłownie 4. FBW

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2011-02-16 21:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót na silke

    Post
    Trening dla początkujących

    o tym juz pisal już HUBERT to sa małe grupy które pracuja w cwiczeniach wielostawowych, wazna jest baza, łatwo je przetrenować. warto przypomniec że TRENING SIŁOWY to impuls dalej robote robi odzywianie i regeneracja oczywiscie wraz z stazem musimy coraz silniejszy dac bodziec miesniom, ale w twoim przypadku rekacja bedzie wystarczajaca FUNDAMENT [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2011-08-07 21:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - ektomrofik 8 miesięcy stażu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawy odnośnie żywienia dział Odżywianie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2014-04-21 11:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbudowanie masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, a następnie ułóż jakiś przykładowy jadłospis i wrzuć do oceny.Możesz wyliczyć swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze na potreningu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2015-09-26 14:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zapomniałem napisać : Wiek: 16 lat Staż: ćwiczyłem tylko na klate Waga: 80 kg Wzrost: 184 cm Poziom BF: 12 % Cel treningowy: masa mięśniowa Poprzedni plan treningowy: " coś na siłe dla was " Dieta: dopiero będzie ( w dziale odżywianie )

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2006-08-12 18:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ułożyć dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę, że nie spalasz aż tyle kalorii w trakcie pracy, ale pewności nie mam. Ogólnie masz już bardzo dużo kalorii i na pewno bym ich nie zwiększał. Wcześniej również tyle jadłeś? Jesteś w stanie stwierdzić ile i jakie były tego efekty? W przypadku zalecanych ilości składników odżywczych wychodzą 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2021-05-12 07:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ułożyć dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gamę produktów jadasz suche płatki z rodzynkami? Posiłki powinny być smakowite, aby dostarczyć z nich nie tylko Składniki odżywcze, ale też czerpać przyjemność z jedzenia. Pamiętaj, że to będzie Twoje odżywianie do końca życia a nie kilka miesięcy. Wiem, że kalorii masz sporo i objętość posiłków duża, ale mimo to warto dodać do posiłków warzywa.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2021-05-13 23:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)