odzywki

witam! chcilby poradzic sie w sprawie odzywki bialowo-wegowodanowej 50%-50%.ktora byscie mi sugerowli kupic.prosze o kilka propozycji.dzieki.pozdrawiam.

Polecam Wam art, ktory znalazlem w jednej z regionalnych gazet, dotyczy warunkow, w jakich trenuja mlode talenty strongman. Mysle, ze ciekawa sprawa... Mocarstwo chełmżyńskie Młodzieżowy mistrz Polski strongmanów trenuje w hali po opuszczonym PGR, jednak w bezpośredniej rywalizacji z telewizyjnymi gwiazdami nieraz okazał się mocniejszy. Strongmani [...]

[...] oliwy z oliwek,warzywa. Po treningu zaraz po banan - za ok 30 minut 100 gr ryżu + ok 100 gr piersi bądź 75 gr tuńczyka + warzywa. miedzy posiłkiem po treningowym a kolacją nie wiem co jeść... Kolacja 100gr sera białego chudego plus warzywa owoc. Czekam na Konkretne odpowiedzi Jakie odzywki na masę byście dodali..? Ćwiczę 6 miesięcy Pozdr !

Witam ćwicze 6miesięcy i brałem jak narazie mono olimpa cykl trwał 6tygodni czy moge zrobić przerwe tylko 3tygodnie?Wiadomo teraz wakacje to chciałbym coś mocniejszego wziąśc moge wydac nawet do 200zł na odżywki ale żeby były mocne co proponujecie?

[...] 5 dni.W zwiazku z tym mam pytanie jakiego typu odzywek bialkowych moge uzywac (tak samo smacznych jak Fitmax :),zeby mie przybrac na masie ale uzupelnic niedobory?Czy tylko odzywki typowe jak slim diet?Nikt mi nie potrafi odpowiedziec i poradzic Płeć: Kobieta Wiek: - Waga: - Wzrost: - Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: [...]

7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu brązowego * 50g tuńczyka z puszki * 10g oliwy z oliwek 13.00 - Obiad * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 14.00 - [...]

Witam mam pytanie jaka odżywka była by najlepsza na mase ? lub jakie odżywki. jestem po cyklu kreatynowym wlasnie, do udania mam 100zł Zmieniony przez - Teylor17 w dniu 2008-05-31 09:32:32

Witam, Od lipca zaczynam ćwiczyć na siłowni, dlatego ułożyłem dietę. Jednak, że jestem laikiem prosiłbym was o ocenę jej. Jakieś uwagi, coś dodać coś ująć? Informacje o mnie: Wiek: 16lat Wzrost: 193cm (Od roku nie rosnę) Waga: 82kg Typ budowy: Ektomorfik Cel: Masa Mięśniowa Sport: Hokej na lodzie Staż: Powiedzmy, że żaden… Moje zapotrzebowanie: [...]

wymienie monety na odzywki.Dodam ze sa to zagraniczne monety i niektore maja ponad 30 lat

[...] taka ilosc jest wystarczajac by byly jakies efekty, licze na pomoc znawcow tematu. Dodam jest to moj pierwszy cykl sterydowy. staz 4-5 lat premyslanych treningow.Dieta jest odzywki sa jako takie pojecie o treningach mam :) Wiek 25 lata , waga 87 kg wzrost 180 cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 87 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód [...]

Witam jestem tu nowy więc chciałbym się przywitać i poprosić o poradę Was czyli znawców:) Mam 17 lat i 190cm wzrostu ale niestety jest po prostu chudy waże 62kg:/ co przy tym wzroście jest bardzo mało więc postanowiłem coś z tym zrobić i od początku wakacji zacząć chodzić na siłownie tak 2-3 razy w tygodniu a do tego wspomóc sie jakimiś [...]

Witam ! potrzeuje fachowej rady jakie suplementy brac by zwiekszyc mase bo mam z tym bardzo duzy problem 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 179 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 98 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna cm3 odzywka bialkowa serious mass oraz [...]

3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: Łącznie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain Bolic 6000 -Olimp BCAA 8 .POZIOM BF% ok. 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mesomorph 10 .WYNIKI [...]

Prosze o odp. na 3 pytania: - jaka min. przydatnosc do spozycia maja odzywki w sklepie sfd ( w zwiazku z takimi promocjami chcialbym juz zakupic staff na cykl zimowy) - jaka mase maja probki dolaczane do xpanda ? - czy jezlei biore teraz rozne suplementy to one bede na mnie pozniej slabiej dzialac ?

Witam, mam 18lat, zacząłem od około 3miesięcy przygodę z siłownią narazie bez niczego, żadnych diet, odżywek ale chciałbym wziąć sie za siebie już na poważnie. Mam 176cm i 65kg. Mój trening wygląda tak: Poniedziałek: Klatka Biceps + brzuch Sroda: Barki Nogi + brzuch Piątek: Plecy Triceps + brzuch Co polecanie? jakie odżywki? najbardziej [...]

Siemka mam 16 lat(92r)186 wzrostu i warze 74kg.Mam dobry trening i ułozona diete.Ale bym chcial zaczac szybciej rosnac i tu własnie pytanie jakie wybrac odzywki?Kumel doradzal zeby kupic BIAŁKO WPC 80 Ostrowia 1.8kg i do tego jakis stak kreatynowy?Co o tym sodzicie?Cykl max do 200zł.Prosze o pomoc

jakie sa wasze opinie na temat tej odzywki ??

Witam mam zamiar odbyc miesieczą "kuracje" na xpandzie oraz mono i tu mam do Was takie pytanie czy lepiej odłozyc te odzywki na zime i połaczyc je z gainerem czy moge je brac teraz w okresie wysokich temperatur, czy na wakacjach niema sensu brac tych odzywek ?Zalezy mi głownie na sile.Pozdrawiam

1. WIEK: 18 2. WAGA: 79 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 105 -Udo: 65 -Talia: 81 5. STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6. CEL SUPLEMENTACJI: siła 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatnio brałem jabłczan z Olimpa i nie byłem zadowolony, a jeszcze wcześniej kre-alkalyn i stack kreatynowy 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 74 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: nieco ponad 35 -Klata: na pewno ponad 100 -Udo: -- -Talia: nie wiele 5 .STAZ NA SILOWNI: rok z głową 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zdobycie możliwie wiele masy mięśniowej przy zachowaniu niskiego BF. Przede wszystkim siła!!! 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna - kre-alkalyn, [...]