odzywki

[...] dopiecie w szczycie 3-4s po 12p na 35kg +Aero 20min po treningu Filmy: Jedzenie: 420 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40ww 500 fileta 200 twarogu chudego i poltlustego 30g odzywki bialkowej FITMAX 10 jaj 20ml lnianego 20g wiórków kokosowych Komentarz dnia: Fajny trening, w hantal na poziomie dołożone ale tu progers chyba staje także next [...]

Ale co to jest 10g węgli na 100g odżywki ? Tyle co nic i nawet za margines błędu nie idzie tego uznać. Najważniejsze by aminogram był ok i ogólnie żeby nie robili 'wałków'. Osobiście nie zbyt ufam tym nowym firmom. Scitec jest bardzo fajny, ale nie na moją kieszeń, a jeśli ktoś naprawdę chcę prawie samo białko to niech kupi hydrolizat albo zje [...]

/SFD/Images/2016/4/28/95b403d58abf4f1c88445dd47e26c9e6.png Cały dzień spędziliśmy razem, złapał nas grad jak szliśmy do lidla (nie po lody) :)) /SFD/Images/2016/4/28/b0a3649ca42f4a01856abbe7987a339d.png DNT /SFD/Images/2016/4/28/8b0e9f3570574347a29d6bd004ef0c6b.png /SFD/Images/2016/4/28/79b2c202e7564eb8894bd019b4ee0b8a.jpg [...]

[...] po treningu 25 min schody %-) i po schodach muffinki post-workout %-) 8-) }:-( http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131008_170710_zps10e02b73.jpg 2 miarki odzywki ok 60g 50g owsianych 25 g rodzynek 8-) Ladna pompa na treningu, troche wiecej pojesc i sie naladowac to az chce sie cwiczyc %-) Zmieniony przez - Tobiass w dniu [...]

[...] ciekawie tak wstepnie: 5 calych jajek 4x 200g miesa/ 250g ryby + 25g tluszczu + warzywa (jak bedzie dluzszy dzien i glod to dorzuce dodatkowo jeden posilek wiecej ;-) ) 5 jajek dodatkowo potreningowo 60g odzywki + 25g tluszczu i to tak wstepny schemat bedzie ;-) a raz w tyg zamiast ostatniego posilku - ladowanie - jem co chce i ile chce %-)

[...] monotmonne jedzenie bez smakowe nudzi sie, i masz dosc, dlatego trza urozmaicac.Teraz mam wolne(ferie) dlatego mam wiecej zcasu na fantazjowanie. Piter- fukinhot-Uzylem odzywki FITMAXA taka jaka mam w tescie..Whey Protein 81+ smak truskawka.Wiec ona troche smaku placka tez nadala.Mysle ze nic sie nie powinno dziac, z odzywka po zwikszeniu [...]

po pierwszym treningu nie oceniaj odżywki ja brałem już 6 razy i na początku też nie czułem a teraz ostra pompa na treningu i pare godzin po

tydzień temu go zakupiłem i jestem zadowolony. pobudzenie 4/5 siła 5/5 rozpuszczalnosc 5/5 tylko smak 0/5 w życiu takiej niedobrej odżywki nie piłem Zakupiłem to bo mam przerwe w stackach kreatynowych i następnym razem zapewne też po niego sięgnę

Ja sie pozbyłem tej odżywki po 5 porcjach. Po każdej mnie tak czyściło, że musiałem spędzać kolejne 2h na tronie Pomyslałem, na początku że może to wina ZMA/Białka itp które wtedy jadłem, kolejnego dnia zjadłem tylko White Flood-a i to samo Działanie - średnie - bez rewelki Nie polecam. Za tą kase można mieć lepszy produkt.

Słyszałem wiele rozbieżnych opinii na temat tej odżywki. Ja brałem wersję o której mowa na 1 stronie i klepało fajnie, natomiast teraz zakupiłem nową formułę: Beet Root Powder Citrulline CarnoSyn Beta Alanine Ornithine L-Tyrosine Glucurnolactone Natural Caffeine Carnitine Tartrate Cocoa Bean L-Norvaline Sugar Cane Lutein Generalnie sądząc po [...]

[...] pytanie gdzie sie podzial martwy ciag? barki to samo, za duzo cwiczen. wniosek: daj diete i trening do sprawdzenia i poprawek w dziale do tego przeznaconym. suplementy i odzywki moga byc. dodaj tylko: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

Człowieku robisz po 25 pompek w seriach(chyba, że kłamiesz) więc co nie zrobisz 10 innych na serie? Co ty się tak boisz innego?Boisz się, że już nie będzie po 25 a po 10? Pompki są na rzeźbę XDD to sobie pogadamy:D Jeżeli chcesz wiedzieć co to rzeźba to ci powiem, ale oczywko wiesz lepiej pewnie. To niski BF(Body Fat) i mięśnie, mięśnie musiały [...]

spokojnie nie jestem njubi, kory mysli ze odzywki zastapia jedzienie, wiec nie widze sensu wypisywac diety. VooDa, czy mozna z pol godziny przed i godzine po treningu i pozniej na noc? a DNT zrobilbym 2 razy w ciagu dnia miedzy posiłkami i na noc. EDIT: no ja tez wlasnie wrocilem z roboty i ze sklepu bo zakupilem sojowe białko, zobaczymy jak to [...]

spokojnie nie jestem njubi, kory mysli ze odzywki zastapia jedzienie, wiec nie widze sensu wypisywac diety oj...chyba jednak jestes

Panie Rafale jeszcze takie pytanko. Ja w poprzednim tygodniu miałem w dzień nie treningowy więcej kcal niż w dzień nie treningowy , bo dochodziło białko oraz carbo. W dzień nie treningowy wyeliminowałem carbo oraz porcję białka i ryż paraboiled zastąpiłem makaronem pełnoziarnistym. Kalorię w dzień nie treningowy były równe zapotrzebowaniu. I teraz [...]

IBOK CZUł MóJ ODDECH NA PLECACH ALE ZłOIł MNIE Aż MIłO BYłEM ZA NIM,WNIOSEK ZADNE PIENIąDZE NIEPRZEKONAJą MNIE DO NOCKI NA DZIEń PRZED ZAWODAMI O MAłY WłOS BYM NIEMóGł STARTOWAć I PRZEPRASZAM WSZYSTKICH żE MUSIELI CZEKAć NA MNIE Z ELIMINACJAMI ALE DO 8 RANO BYłEM W PRACY ibok mateo był tobą zszokowany szczególnie wiekiem zresztą sfd sponsorowało [...]

12.04.18 DT Miska: 1, 2. Poledwiczka wieprz., amarantus, awokado, ciasteczka 3. Placki z maki z manioku, amarantusa i odzywki- niestety gniotki wyszly ale z braku laku zjadlam, maliny, odzywka Rolowanie/rozciaganie: mobility na plecy Kroki: 12453 TRENING- test 1. Podciaganie chwyt neutralny 4x max 4,5/3/3+1/3,5 2. MC sumo 10/8/8/5/5 [...]

O, dzwignia je zwykłe odżywki, w takim razie po ch** zaśmiecasz dział pytaniami o karmę dla karpi?%-)

dla mnie wanilia w każdej postaci to numer jeden, czy odzywki, czy ciastka8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-03-08 12:30:29

[...] g boczku 2. 100g ryzu 150 g ananasa omlet z 10 bialek jaj i 100 g banana Trening 3.100 g ryzu 150 g kury + szejk 100g ananas 100 g banan 250 g truskawek mrożonych 30 g odzywki. Do konca dnia pojdzie jeszcze 100 g ryzu 220 kury i 300 g ziemniakow +250g rostbefu. Mimo ze nie podjadkem za wiele to wczoraj retencja masakryczna. Dzisiaj na [...]