odzywki

nadaje sie głównie do omleta i placków i naleśników, idę dziś w teren może kupię nowe trampy i lookne na odżywki :-)

odzywki jesli uzupelniaja diete moga byc i na poczatku aczkolwiek jak planuje przybrac 8 kg w miesiac to znaczy ze masy tam malo jest i powinien sobie poradzic samym zarciem ;-)

Dzięki za podpowiedź ze sportami walki lecz nie mam takiej możliwości. Jeśli chodzi o odżywki, suplementy to nie koniecznie mam zamiar je "zjadać", tylko wtedy gdy to będzie potrzebne itp. Zapomniałem dodać ze posiadam także ekspander oraz obciążniki do gryfów, nie że same puste ^^. Głównie chciałem się dowiedzieć czy taki sprzęt+ćwiczenia jak pan [...]

dziś coś z innej beczki:) Mus ananasowo-arbuzowy z dodatkiem białka serwatkowego :) *1/3 ananasa *1/4 arbuza *1 łyżka odżywki białkowej wymieszać w blenderze i udekorować wg uznania.co w tym najlepsze posmak niczym jak by gruszka była w środku:) http://i43.tinypic.com/2rr5fk1.jpg a to mój ulubiony koktajl: *1 łyżka masła orzechowego ( rezygnują z [...]

jak bierzesz odżywki to znaczy ze diety nie ma, znasz swoje braki ?

ale czy masz potrzebe (braki w diecie ) zeby trzeba bylo uzupelnic z odzywki ?

ok to w zasadzie tyle pytan a ciezary jak sobie dodawac ? Jak zwiekszac itp bo w tym sie slabo oorientuje? Z odzywki bialkowej korzystac albo z kreatyny czy nie wprowadzac tego jeszcze?

Po co Ci odżywki, tylko nie myśl że jak od dziś będziesz ćwiczył do lipca to będziesz jak arni :) Trzeba było pracować na to wcześniej a nie obudziłeś się przed latem. Zmieniony przez - ThePrzemyslanin w dniu 2013-05-28 22:27:54

placebo w sensie ze np: bierzesz odzywki sadzisz ze po nich rosniesz a tak naprawde ktos Ci dla zartow wsypal tam cos innego i nie rosniesz od odzywek tylko psychike tak nastawia sie ?? dobrze rozumiem? PS: a moze polecasz jakis inny prepracik czy to jest wszsytko zbedne ? Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-05-29 08:55:20

do dekii winka jakies odzywki podnoszace testosteron co brac na gino

Mała, na razie o odżywce białkowej zapomnij, zjedz sobie więcej mięsa (100g surowego to przecietnie 20 g białka), no wiesz przy Twoim wzroście i tak bedziesz miała tylko 120-130 g białka, niedługo zauważysz że to niewiele, odżywki są bardziej skierowane dla osób zaawansowanych i umiejacych zdrowo jeść... więc krótko poczekaj z tym:-D

nieaktualne, odzywki sprzedane.

Jeśli wszystko dostarczasz z diety to dodatkowe odżywki niepotrzebne

Proponuje po treningu dać węglowodany np z ryżu lub makaronu razowego . Odżywki typu gainer nie potrzebne . OzzyMG nie wciskaj mu tak tych kalorii ;p lepiej zacząć na początku od mniejszej dawki i potem stopniowo dodawać .

GWIAZDY TELEWIZJI %-) "nigga please!" Mogę dać teraz jakąś taką "wypiskę" na szybko z ostatnich moich podbojów treningowych :-)) Otóż: 28.V.2013r: DT -> " biceps & triceps ": 1) uginanie przedramion stojąc ze sztangą łamaną: (rozgrzewkowa) 1x20 sam gryf (12kg) 3x12 + 5kg 2) uginanie przedramion z drążkiem na lince (od dołu): 1x15 16kg 1x12 [...]

no może aż tak mocny to nie jest :) ale czy po stacku jak wezme pojedyncza forme kreatyny beda efekty? Czy bede musiał brać mocniejsze odzywki ?

niestety tego się spodziewałem w życiu już przerabiałem kilkanaście odżywek: cell pump, nitrobolon,horse power,xpand,shotgun,nox pump,no xplode itp itd jednak te odżywki a mesomorph to jest jak niebo a ziemia 2,5miarki no xploda nie kopały mnie tak jak 1 miarka mezo88-O dzięki za odp może ktoś jeszcze się wypowie o swoich doświadczeniach:)?

ok a możecie mi polecić jakieś odżywki na przyrost masy? jakieś zestawy czy samo białko? ktore najlepsze?

najpierw odżywki a potem bede jakoś jadł, to nie działa w ten sposób

diete mam tylko wrzucę jutro bo zaraz zawijam do roboty a odżywki to po to żeby mi pomogly w osiągnieciu celu