odzywki

Zależy od celów-- chyba wiesz po co są odżywki co?? dodatki do dietki--- ładnie się zrymowało tutaj. Ale to wciąż ta sama prawda. Lepiej zacznij normalnie jeść--ewentualnie jeśli zastępnik jakiś posiłków to Gainer 2 polecam do tego możesz jakieś białko powiedzmy na noc Vitalmax night protein jest dobrym rozwiązaniem. Tyle a co do odżywek to wiesz [...]

Bardziej temat pod dział Odżywki i Suplementy. Na start polecam Ci kreatynę Storm + ShockTherapy / naturalnie jest to kreatyna, sam storm da Ci masę/pompę/siłę, jeśli go połączysz z ShockTherapy, naturalnie da to o wiele lepsze/szybsze/skuteczniejsze efekty po cyklu ; ) Jesli miałbyś pytania możesz do mnie napisać ;p Z tymi suplami (+ultimate) [...]

Tran dobry ; D -> Dział Odżywki i suple, na 4-5 stronie był taki temat ;]

1. pomyliłeś działy i Pan moderator się wpieni ;p (Odżywki i Suplementy!) 2. za krótki staż żebyś cokolwiek brał. 3. Gainer=masa / masujesz czy aeorbujesz i spalasz?/rzeźbisz dziekuje

Nie ma sensu ;/ ja pier*** :( (odżywki*) albo rzezba ewentualnie ze spalaczami /albo masa z odz. na mase peace

sorry mieszkam w anglii od wielu lat - stuff to rowniez odzywki, sitko jest po to by lepiej rozmieszac proszek z woda czy mlekiem

nogi - plecy - bic przysiad 15/12/10/8 - 50/65/80/85 kg wiosło 13/10/8/6 - 35/45/52,5/57,5 kg suwnica 15/12 - 120/130 nogi dwugłowe uginanie - 13/11 - 25/25 kg łydki wspięcia maszyna - 2 s plecy wyciąg do klatki - 12/12 - 40/40 kg ławka rzymska - 2 s po 16 powt biceps uginanie na maszynie i sztangielkami 4 s * nie wiem po co się tak spinałem mamy [...]

Prośba o ocenę planu. 1.PŁEĆ: Mężczyzna 2 WIEK: 26 3 WAGA: 100 4.WZROST:190 5 WYMIARY: 6 STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio półtora roku w miarę regularnie, wcześniej na przełomie podstawówki i liceum ok 3 lata 7.CEL TRENINGOWY: sucha masa; mam nadzieję dzięki diecie zgubić trochę brzucha 8.UPRAWIANE INNE SPORTY: 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: FULL 10.POZIOM BF%: [...]

to jak dieta bedzie. to suple i odzywki w miare ok. tylko zoastanow sie czy bcaa ci potrzebne.

Najlepiej jakbyś zapodał tę dietę to dokładniej można by pomóc. Z Twoją wagą (114kg) lekko możesz zapodać 50g Ostrowi (40gb, 4gt, 3gw). Lecz tutaj nasuwa się pytanie w jakich porach dnia nie możesz zjeść takowego posiłku. Jeśli jest to południ czy do południa to zastanowiłbym się nad odżywką węglowodanowo-białkową. W gwoli przypomnienia odżywki [...]

jak ulozysz sobie diete, to bedziesz wiedzial czy w ogole potrzebujesz tych odzywek. pierwsza dieta, pozniej trening i na koncu suple/odzywki.

siemanko:d mam jedno bardzo ważne pytanie ile przynajmniej muszę ćwiczyć że3by zacząć brać jakieś odżywki? I jak powinie wyglądać taki trening początkującego, który już miał doczynienia z ćwiczeniami siłowymi ?

[...] np jako głowne suplementy obok kreatyny reklamuje sie BCAA i Glute, których działanie jest conajmniej kontrowersyjne, szczególnie w przypadku gdy i tak sie stosuje 80 gram odzywki bialkowej dziennie tak jak ma to miejsce u mnie. W ostatnim numerze MD były wyniki testu który pokazywał że najlepsze połaczenie to kreatyna + b. serwatkowe + CLA . W [...]

Ten koks to pewnie reklama jakiejś cudownej odżywki, w stylu "15kg mieśnia w 3 dni"; )

pierwsza rada to przyłóż się porządnie do diety, bez niej nie musisz się zajmować suplami, bo to nie ma sensu, druga sprawa trening- nawet w domu mając nie wiele sprzętu można dużo zrobić, jeżeli chodzi o odżywki to kup je jak już będziesz miał dietę ze względu na to, że suple są tylko jej uzupełnieniem i tak Mass XXL choć moim zdaniem dobry [...]

a wiec tak odzywki po co ? chesz redukowac czy masowac? masa -kiepsko areoby+ pracana 2 zmiany , dietkedotyraj odpowiadnią i w sumie siłownia najlepsza by była ztreningiem siłowym

MA ktos cos moze do powiedzenia pozytywnie na temat tej odzywki????

przepraszam, że Was tak męczę, ale przed chwilą byłem w sklepie wyposażonym w odżywki itd. Pracownik doradził mi kupno tak zwanej 'masówki' zawiera tam białko oraz węgiel, niby to jest najlepsze na początek. Warto w to zainwestować ? dla próbki także kupiłem kreatynę 5 złotych-30 sztuk. Drugie moje pytanie jest odnośnie kreatyny, mogę przyjmować [...]

miałem kiedys kilka razy, i wystawiam jej tylko negatywa!!! jak chcesz dobrej odżywki to zmiksuj płatki owsiane z białkiem i bedziesz miał lepszego gainega.

alkohol i odżywki :> nie matam drogi