odzywki

200g bialak to malo komu potrzebne ale 200g odyzwki to co innego ja zjadam okolo 140g odzywki dzienie ,a dlaczego bo nie moge patzrec na piersi,tune,ser jadlem przez 3 lata to dizekuje postoje,co do kazeiny ,serwatki izoaltu ,mhmm dlamnie kazeina najlepsza i najwazniejsza podstawa,a dlaczego bo wolno sie trawi

[...] producenci zanizaja albo oszukuja na etykietach na 50g serwatki ilosc cholesterolu wynosi ok 50-75 miligramow ! koncentra zawiera 6-7% laktozy, izolat z wymiany jonowej ok 1%. wydaje sie to duza roznica, ale sa to wartosci ponizej wart progowych, ktore wywoluja symptomy nietolerancji - przy zalozeniu dziennej porci bialka z odzywki ok 100g.

ja bym proponowal brac same odzywki tak zeby dietka byla na dubrym poziomie i za jakies 4-5tyg nastęony cykl ino na jabczanie

poczytaj posty podwieszone w Odżywianiu ułóż dietkę, a pod jej kątem dobierz odżywki

tez mam taki 'sposob' tylko ze jak juz natrafisz a masz duza puszke (bo najczesciej kupuje duze) to i tak nie wyjmiesz tej miarki z dna puszki gdyz wczesniej wysypiesz polowe odzywki na stol

wrzuc mi z ciekawosci ten produkt 'biala czekolda w proszku' czy mowisz o 'bialym misiu' bo to mi sie kojarzy ale jak to to to toto ma kolo 80 gr ww w 100 dla kogos kto pija np 150 gr odzywki bialkowej to sporo bedzi emusial dodac tych ww

Nadszedł czas na facelifting etykiet i jako pierwsze wyszło CARBO. W składzie ze zmian istotna jest zamiana aspartamu na SUKRALOZĘ/sucralose. Niedługo wszystkie nasze odżywki będą ASPARTAME FREE. Z innych nowinek to podpisaliśmy umowę licencyjną z producentem IZOLATU SERWATKOWEGO-CFM i tylko ten izolat od tej pory będzie w naszych odżywkach. OLIMP

Siema...wiecie czytałem o tym troce w innych działach na SFD i tu rada od razu do autora zapytania o pogarszanie sie wzroku- poszukaj w wyszukiwarce SFD a napewno znajdziesz sporo ciekawych rzeczy. Odemnie moge dodać to że tak jak kolego wspomniał wyżej przyczyny mogą być inne, ale i tej nie można wykluczyć wieć może przedewszystkim zacznijmy od [...]

całkiem fajne, łap soga "Odżywki proteinowo-białkowe", hehe, LOL

Nie no na solarium to ja nie chodze ... po prostu mam taką karnacje... A jeśli chodzi o jedzenie to jem dużo dużo dużo ... a z masą cieniutko , musze brać odżywki żeby coś przybrać ... Ale i tak poczyniłem postępy w rok i 8 miesięcy przytyłem prawie 19 kg

Witam. Wydaje mi sie ża warunki merytorczyne masz całkiem niesłe 1,81 - 78 kg. I mam nadzieje że nie ma za dużego tłuszczyku. Więc jeśli chodzi o odżywki to nie ma najmniejszej potrzeby. W kwesti treningu musisz pamiętać żeby ćwiczenia na siłowni dawały efekty musisz się do nich jak najbardziej przyłożyć i musisz być systematyczny. Z tego co [...]

[...] dola ze tylko 70 wyciskam, jak sie uda to go komus odsprzedam a jak nie to wezne zeby sie nie zmarnowal, ale co do gainera i kreatyny ktore zjadlem to przeciez normalne odzywki i bralem je w normalnych dawkach kreta - 2x5g dziennie, 5g po przebudzeniu, 5g po treningu / 4 tyg gainer - ok 60g dziennie do konca 4 opakowan po 1kg (na takie [...]

W dużej mierze geny, dostał to od boga. Oczywiście profesjonalny trening w klubie i odżywki też maja niebagatelne znaczenie. On jest piekielnie szybki ale nie wiem czy Obafeme Martins nie jest jeszcze szybszy... Po za tym czrnoskurzy ludzie maja nieco inną budowe ciała która predysponuje ich do szybkiego biegania np. dłuższe ścięgna achillesa.

Ok ok dzisiaj dopiero sie zarejestrowalem na forum..Wiec wybaczcie...a konkretnie chodzi mi o plan cwiczen...czy to dobrze ze odzywki biore...itp...

na diecie kulturystycznej powinienes spozywac 20-30g bialka co 2-3 godziny wiec na tej zasadzie sobie rozkmin kiedy je brac ale nie staraj sie uzywac odzywki przed naturalnym pozywieniem.. odzywka zawsze powinna jedynie uzupelniac braki a nie stanowic baze diety

Na początek ACT, ułóż sobie diete masową, a z kreatyną poczekaj ok. 9 miesięcy Narazie odżywki nie są potrzebne, dieta+przemyślany trening dadzą dużo lepsze efekty

zrób tak jak ci napisałem, weź cp i aero2 i spoko, zważywszy, że dietę i odżywki już masz... życzę powodzenia!

na 6tyg wybralbym krotkie estry generalnie i napewno nie omke na 2 cykl.. napisz co chcesz osiagnac . wiec, staz na silce, ile masz kasy na kox i odzywki..

[...] no na silownie chodze ponad poltora roku, i waze tylko 63kg przy 179cm wzrostu. O wieku wolalbym sie nie wypowiadac... i wczesniejszy cykl mialem na mecie ruskiej. jadlem odzywki ale to mi nic nie dawalo staram sie jesc wszystko co mam pod reka duzo bialka i weglowadanow i nic... to chyba tyle. Zmieniony przez - seebaa w dniu 2005-05-22 [...]

"waze tylko 63kg przy 179cm wzrostu. O wieku wolalbym sie nie wypowiadac... i wczesniejszy cykl mialem na mecie ruskiej. jadlem odzywki ale to mi nic nie dawalo staram sie jesc wszystko co mam pod reka duzo bialka i weglowadanow"