odwadnia

Moim skromnym zdaniem zioło w niczym nie przeszkadza. Po treningu węglowodanki, dźonsonik pół godziniki śmiechu i takie gastro że każda porcja biłka może byc przezemnie zjedzona. Alkohol mnie odwadnia, jedna noc i 3 kg z głowy. Po marihuanie spada siła i zaciętośc do treningu dlatego nie polecam przed ale po... nie widze przeszkód.

jak bez cukru to spoko, duzo cie nie odwadnia sama kofeina, choc dodatkowa szklanke wody bym polecala i tak. Z tym mlekiem to na razie spoko, choc pamietaj ze kalorie tez podbija wiec wlicz do bilansu. IMO 3 kawy dziennie moga byc. W koncu nie mamy sie tu umartwiac tylko znalezc diete (=sposob odzywiania) dlugoterminowa.

oslabia dzialanie kreatyny tzn ze kofeina odwadnia organizm a kreatyne bierze sie w skrocie po po to by napompowac miesnie woda. wiec po prostu branie kreatyny i kofeiny to jakby znoszace sie suplementy.

trudno sie dziwic ze cie cisnie skoro kofeina odwadnia, z reszta podobnie jak alkohol :) Zmieniony przez - Szymonio w dniu 2006-06-02 21:29:22

Tak mi sie Wydaje Że Przed zawodami gdy Człowiek - Zawodnik Przygotowuję się - Robi Formę - To Traci dużo Tłuszczu, Odwadnia sie i co najgorsze są straty Mięśnia By się Dobrze "Wyciąć" zatem stąd te spadki CM w Obwodzie. Więc Na Zdjeciach z Zawodów mogło nie być tych 48 cm ale teraz Pewnie Jest. Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

Wiadomo, alkohol bardzo odwadnia i ścina białko jak tu kolega wspomniał, dlatego też NIE POWINNO się pić alkoholu. Wiadomo, młodzież czy też starsza młodzież ma chcice na alkohol, ale da się to przezwycieżyć :D Ja już nie pije z pół roku Pozdro.

[...] a i mniejsze zakwasy oraz lepsze usuwanie substancji toksycznych przemiany materji z organizmu kwas mlekowy,amoniak.itp) lepiej jest organizm nawodniony uzupelnia braki witamin z grupy b mineraly rowniez - owszem po pewnym odstepie czasu odwadnia ale po piwku pija rowniez izotoniki itp oraz wode wysoce mineralizowana przepraszam ze tak haotycznie

[...] na temat palenia : No może niewiecie ale palenie jej ma wielki wpływ na spadek siły. Ma negatywny wpływ na wielkość mięśni i ich siłę. Wszystko za sprawą tego, iż silnie odwadnia tkankę mięśniową powodując przez to zmniejszenie rozmiarów mięśni, a także ich osłabienie, gdyż siła w dużym stopniu zależy od uwodnienia komórek mięśniowych. Między [...]

Kofa - zwiększa diurezę i odwadnia. Mój kolega, ordynator kliniki kardiologicznej, zaleca swoim pacjentom - 2 szklanki wody na 1 szklankę kawy, bo odwodnienie jest bardzo szkodliwe dla serca. Cola obniża poziom IGF-u - Biniu wrzucał niedawno jakieś badania.

Kofeina ma właściwości diuretyczne - odwadnia, tym samym zmniejsza objętość komórek zasobnych w wodę(np. mięśni). pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

No a jak się odwadnia? i ile kg sie traci po takim odwodnieniu?

rzeczywiscie przy wodzie trzeba popic itd, ale z kolei browar duuzo bardziej odwadnia a to tez jest bardzo negatywne

wóda odwadnia, ale pijesz popite wiec niby sie nawadniasz, a przy browarze walisz tylko to bo na soczek nie ma miejsc %-)

Kreatyna nawadnia, piwo odwadnia, wiec wnioski wyciagnij sam Przed piciem, w trakcie picia i po piciu duza ilosc wody, witaminy i powinno byc ok

Są plusy i minusy,jak wiadomo alko odwadnia.

tak jak Charon , pij kiedy chcesz ale unikaj po treningu bo odwadnia i zamula żołądek przez co utrudnia wchłanianie posiłku POZDRO! Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-15 23:44:05

[...] alkohol? - kurcze, ja ostatnie dwa dni, az za duzo tego wypilem, ale nie uwazam, tak jak twierdzi wiele osob, ze powiedzmy 4-5 piw na imprezie, to z 5 treningow do tylu - odwadnia co prawda, ale jak wszystko sie ladnie pozniej uzupelni, to jakos idzie i jeszcze krew przeczysza, no i nerki, ktore u kulturysty sa raczej dos istotne e^(j*pi)+1=0; [...]

Jeśli chodzi o alkochol to wiadome, że odwadnia, obniża poziom hormonów no i zwiększa katabolizm. No ale nie popadajmy znowu w abstynencje. Od czasu do czasu można pogrzać ale nie na każdej imprezie musisz doić tyle ile dają :). Dzień po zabawie to lepiej nie cwiczyć.

piwo wiecej ma kalorii,a wodka z cola light nikomu nie zaszkodzi alkohol etylowy to alkohol etylowy . . alko odwadnia. . . więc jak pijesz wóde to musisz pić znacznie więcej wody niż jak pijesz browar . . . i taka tylko róźnica .. . ale po co pić trenujesz to trenuj a nie . . .

sprzyja napewno aptetytowi a co za tym idzie dostarczamy wiecej kalori, wiec mozemy odkladac wiecej tluszczu ale kto do tego dazy? co do miesni to obniza poziom testosteronu wiec niekorzystne odwadnia - tez bardzo niekorzystne wiec, jezeli chodzi o miesnie to nie wplywa dobrze na forme