odpowiedzi do

sądze ze to i tak nic nie zmieni nadal będą przychodzic tu dzieciaki i zadawac pytania na ktore odpowiedzi mozna znalezc szybciej niz czas potrzebny do napisania postu. pozdrawiam

Wow... dzieki za tyle odpowiedzi Sweetcandy - dziekuje za troske. No coz, waga nie jest dla mnie kompletnie wyznacznikiem. Moge dla swojego "usprawiedliwienia" dodac jedynie ze jeszcze dokladnie rok temu wazylam o te 6 kg mniej (i to bez diety, cwiczen - tak mam z natury) ale niestety stres, pigułki (odstawilam!) i nadmiar jedzonka [...]

[...] czy jeśli ma w diecie 100g piersi do posiłku to czy to ma być 100g ugotowanej czy surowej, odpowiedź była,że ugotowanej, później dyskusja odeszła od tego tematu, ale nikt odpowiedzi nie podważał ( w tabelach są wartości dla gotowanego mięsa , więc jak się liczy dla 130g surowej i 100g gotowanej to wyniki są identyczne, ale masz rację czas [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi! W takim razie musli wyrzucam, nie problem samemu skomponować to nawet będzie ciekawe! Apropo tej szynki to nawet jeżeli jest od rzeźnika a nie z jakiegoś hipermarketu to też syf? Bo samemu robić to dużo czasu trzeba by było włożyć a ja niestety mam go mało ponieważ chodzę na studia dzienne i dodatkowo do pracy, a nikt [...]

[...] oszukany bo zwykle po 5-7 dniach już odczuwałem nagły przypływ siły. Narazie mam prośbe jeśli ktoś brał tą kreatyne to prosze żeby mi napisał jak smakowała i jaki ma kolor. Jeszcze mam jedno pytanie czy można samemu sprawdzić czy to jest kreatyna albo gdzie można sie udać żeby został zbadany skład ??? Z góry dziekuje za odpowiedzi <PAKER>

[...] system operacyjny Firefox 23.0, Windows XP e) nick PanMacek Zaznaczę iż jestem wieloletnim czytelnikiem forum a konta nie zakładałem dotychczas gdyż potrafiłem wyszukać odpowiedzi na nurtujące mnie zagadnienia bez pytania o nie. Dopiero możliwość prowadzania zintegrowanych dzienników przekonała mnie założenia konta i jak na złość z tej opcji [...]

[...] się tym, że osoba krytykująca przedstawia lub sugeruje jednocześnie sposób lub sposoby rozwiązania problemu poddanego krytyce" Jakoś tego nie dało się odczuć w odpowiedzi w/w kolegi Gdybym wszystko wiedział i był przekonany co do słuszności przedstawionego planu treningowego to nie umieszczał bym go na forum celem poddania ocenie i [...]

[...] produkcji oksytocyny. Ponadto podwzgórzowa infuzja aktywiny zwiększa stężenie krążącej oksytocyny, a neutralizujące aktywinę przeciwciała mogą zahamować wydzielanie mleka. W odpowiedzi na ułomną syntezę inhibiny/aktywiny betaB-podjednostki obserwowana jest wzmożona regulacja betaA-podjednostki u homozygotycznych zmutowanych myszy. Zatem [...]

wassup co sie do roboty zabral,same odpowiedzi wass'a na forum;D

chcę ten rower zrobić z 2 powodów 1 wygodnie się na nim jeździ 2 Nie dawno do kupiłem i jeszcze jedno nie chcę odpowiedzi takich jak napisał RLTDC albo domeks8 więc proszę nie pisać takich odpowiedzi

julinka, ja sie mentalnie do przemiany szykuje i jak czytam trening to go nie rozumiem, a czytam chyba 10 raz :) Hasa jak coś nie wiesz to wal do mnie :-D. Ja tam też widzę parę rzeczy których nie robiłam ale mam kogo się dopytać jak by co.. Zresztą Szefowa nie gryzie i też odpowiedzi udzieli...

[...] to zdobycie masy. Odp 4. Czasu mam wiele (mam wakacje:), jeśli chodzi o sprzęt to mam ławeczke, modlitewnik, ławke do brzuszków, gryf długi, krótki i łamany, drążek do podciągania. I to by było natyle opisałem sie według planu. Mam nadzieje że teraz pomożecie mi ułożyć jakiś dobry plan na mase. Za odpowiedzi z góry dziękuje ! Pozdrawiam Datal.

Nie wiem czy się nie powtarzam bo nie miałam cierpliwości czytać 16 stron odpowiedzi ale przedstawię wam mój sposób na rozciąganie. Najpierw rozciągałam się prze 2m-ce prawie codziennie.To był troszkę sadomasochistyczny :) sposób bo robiłam przeważnie rozciągnie statyczne stojąc w maxymalnym rozkroku prze3-4 mnin.W ten sposób zaszłam przez 1 mc z [...]

[...] forum Ps2. Co to jest SOG i LOL????? Ps3. Niedługo podrzuce wam zdjątka z jakąś gościówą z Hollandi czy skadś ona to dopiero jest rozciagnieta więc czekajcie cierpliwie (mam w domu pokazy z Capoery i różne takie większe lub mniejsze ciekawostki ze swiata karate :))) w postaci filmików of course Za odpowiedzi big thanks!!!!!!!!!!!! Xewof CKKK

[...] w tyg,a reszte raz,wydaje mi sie ze to optymalne rozwiazanie,bo ten trening szamana mnie nieprzekonuje,lapy 3 razy w tygodniu,a regeneracja kiedy?to nawet w tym moim jest napisane zeby robic do 6 tyg,bo potem moze byc lipa z miesniami,tak czy owak dzieki za odpowiedzi i do nastepnego kontaktu,pewnie znow bedzie to jakis problem z mojej strony

[...] za "maly" zeby to wszystko ogarnac. sa rzeczy na tym swiecie ktore sie filozofom nie snily. zluo a co do twojej wszechwiedzy to powiem ze jest wiecej pytan niz odpowiedzi a skromnosc nikomu nie szkodzi.i nie oceniaj ludzi po tym co robia, jaka szkole skonczyli czy ile maja pieniedzy bo to nie znaczy jacy oni sa.w ocenie czlowieka [...]

Tak zrobie dzieki za konkretne odpowiedzi , nie oceniam innych wiedzy po obwodzie ramienia , ale najczesciej wypawiadaja sie ludzie co tylko zarzucaja innym brak wiedzy , a czesto sami ja niedysponuja skoro po dopingu wygladaja niewymiernie do przebytych cykli . Wracajac do tematu , powstrzymuje sie od cyklu , bo zamiezalem na cyklu robic [...]

prawdziwy facet nie czyta instrukcji, tylko od razu zabiera się do dzieła Spodziewałem się odpowiedzi tej treści:) Aczkolwiek nie do końca się z nią zgadzam. Takie czasy:)

Dziekuje za odpowiedzi. To nie jest moj pierwszy kontakt z silownia, wiec moze moglabym zaczac z innym trenigniem? Co do szynki, to kupione w sklepie bylo surowe mieso i "duszone" w domu.

[...] w tej całej sytuacji, że ja tylko chciałem się dowiedzieć co mi można zażywać w tej sytuacji a co nie, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Nie dostałem żadnej jednoznacznej odpowiedzi. Oprócz sterydy beeeee. Absolutnie nie wolno. I stąd taki mentlik w głowie. Niby mówią to lekarze. Ale z drugiej strony jak można powołać się, posłuchać i [...]