odpowiedzi do

[...] siłę na jakiekolwiek inne zajecia, bo teraz czuje że jestem na skraju wyczerpania? Jestem zielony w tym temacie ale myslałem o jabłczanie kreatyny albo BCAA. Dobrze kombinuje? Dodam że nie chce cwiczyc jakoś wyczynowo tylko amatorsko kształtowac swoja sylwetke, poniewaz nie chce rezygnowac ze swojej pasji... Z góry dziekuje za odpowiedzi.

[...] bo nie jem:P), do tego ostatni posilek czysto bialkowy. Czy to mi wystarczy do zrzucenia zbednego tluszczu? czy tez bede jednak musial zastosowac sie do jakiejs diety? Jezeli tak to jakiej? Oczywiscie przydaloby sie, jak to przy spalaniu tkanki tluszczowej do treningow dolaczyc cos areobowego, moze byc np bieganie? Z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] plecach, barkach , rekach tylko nie zabardzo wiem co i jak teraz to pogodzic bardzo bym prosil o trening tak na 6-7 tyg z rozpiska co kiedy ile i czego jesli chodzi o sprzet to mam dwie sztanki , laweczke, wyciag, hantle, modlitewnik, lawke skosna i pelny zakres obciazenia z gory dzieki wszystkim za pomoc , odpowiedzi na maila tez mile widziane

[...] jak świniak wyglądać)). Jedni mówią żeby brać gainera inni białko z jakimś magicznym dopalaczem- no a ja się nie znam i pytam co wybrać... Prosiłbym o podanie konkretnego produktu (może być ze sklepu sfd to i bym od razu zakupił) i proszę o napisanie jak go brać (kiedy, ile , z czym rozrabiać najlepiej). Dzięki za mądre odpowiedzi, Pozdrawiam!!!

[...] osobe o 185 cm wzrostu? Albo inaczej do jakiego punktu należy schodzić w dół aby ćwiczenie najlepiej wchodziło na mięśnie?Bo wiadomo że jak się założy np duże krązki(duża będzie ich średnica)to będzie wyżej sztanga-mniejszy będzie zakres podnoszenia ciężaru-i więcej sie podniesie ale nie o to chodzi przecież nie? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] mam 13 lat) chciałbym iść do liceum policyjnego, tylko z takimi osiągami mogą być problemy. Doradzilibyście jak się do tego przygotować? Szczególnie chodzi mi o ćwiczenia na prędkość biegu, bo w lato przejdę się 100 metrów nad stawek pobiegać, ale np. dzisiaj po lodzie nie ma możliwości. Z góry dzięki za odpowiedzi i sory jak pomyliłem działy.

[...] mało czasu, i ewentualnych treningów sztuki walki nie dam rady uzupełniać siłownią. Stąd pytanie drugie - jak powinienem ćwiczyć teraz, dopóki jeszcze na tę siłownię chodzę. Zgubić nadwagę? (88kg przy 183 wzrostu). Dalej rozwijać siłę? Co robić, z myślą o sportach walki? Bardzo proszę o odpowiedzi i przepraszam jeżeli temat już był. Pozdrawiam.

[...] debate na wyżej wymieniony temat z uczniami, nauczycielem którzy są Szwedami! Mieszkam i ucze sie w Szwecji. Wiekszosc ma troche lewicowe podejscie wiec ciekaw jestem ich odpowiedzi na moja przemowe, która moze byc nieco kontrowersyjna ze wzgledu na to że ludzie w szkolach o tym głośno nie mówią. Potrzebuje pomocy w znalezieniu argumentow [...]

[...] byłaby siłownia, ale niestety czas dojazdu i godziny otwarcia uniemożliwiają sensowne ćwiczenie tam, więc szukam innych możliwości ćwiczenia Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. Jeśli zaś chodzi o ew. pomoc (być może jakiś sprzę do ćwiczeń można kupić jeszcze w innych miejscach niż allegro, to chętnie posłucham rad) Pozdrawiam Alex

[...] posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? - Czy w takim zestawieniu nie beda one szkodliwe itp? - Jak je brac wogole do treningu, pora dnia, przed czy po?? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] 1 dawka - 10.00 2 dawka - 13.00 Niedziela - jeszcz nie wiem, bo tu mam wolne i nie ćiwcze. Powiedzcie czy tak jest ok. I czy moge w jednym połknieciu oprócz kapsułek z Dyma Burn i ogólnie z termogenikiem łykac też omega-3 czy może dawac Omega-3 do posiłku albo wogóle gdzie indziej. Ttlko prosz eo konkretne odpowiedzi, konstruktywne. pozdrawiam!

[...] mi wystarczy na początki (podstawowe) Część z tych rzeczy szukałem na forum i znalazłem dużo. Chce sie od was dowiedzieć czy znacie może jakieś inne plany i wgl . Moderatora prosze o nie usuwanie tematu . Wiem że temat założyłem w złej kategorii ale nie wiedziałem gdzie go przydzielić. Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję . Pozdrawiam.

[...] Mam jeszcze jedno pytanie,jak chcę odskoczyć jedną nogą od drugiej np.jak wchodzę na schodach(przy wybiciu się prawej nogi)to odczuwam silny ból pod kolanem,który promieniuje na łydkę.Czy to mogą być więzadła? Proszę o normalne odpowiedzi,ja wiem,że to mogło być na forum,ale wole żeby ktoś mi doradził i zapoznał się z moją sytuacją.

[...] lub nie brac wogole jak takie rzeczy sie dzieja.. i nie wiem czy to ma cos do tego ale wlasnie koncze puche olimp profi mass a po tym bede bral mutanta :) z gory dziekuje za odpowiedzi. https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_100_Beef_Aminos-opis2687.html Zmieniony przez - DH84 w dniu 10/21/2017 6:15:14 PM Zmieniony przez - DH84 w dniu [...]

[...] żeby sie nie połamały tak jak stare-chodzi mi tu o komplet dobrych jakościowo w przystępnej cenie Trzy: -Mam problem z dobrym nadmuchaniem opon-mam wentyl typu Presta(z tym śmiesznym kółkiem na czubku).Jak sprawdzałem ciśnienie to aż za głowe sie złapałem a sprężarka pracowała dosyć ostro. Jakiej pompki używacie? Dzięki za odpowiedzi. Pozdro!

[...] klata : martwy ciag : przysiad : to ankieta mojego sąsiada=kolegi :) ma zamiar zrobić teraz cykl, środki które posiada to test enan 15 amp 250/1ml deca (norma,grecja) 10 amp 200mg/2ml metanabolon eap 100 tab możecie mi pomóż mi rozpisać dla niego ten cykl?? nie za mało testosteronu jak na taką wage ?? czekam na odpowiedzi i pozdrawiam

[...] dożuciłem siłownie 3 razy w tyg. podczas treningu kicka kiedy tarczujemy moje ręce stają sie ociężałe,zmęczone, może za ostro trenuje na siłowni. Nie chciałbym rezygnowac z siłowni bo chciałbym poprawić swoją sylwetke, może ograniczyć siłownie do dwóch dni. Z góry dzieki za odpowiedzi pozdr. Zmieniony przez - adrik8 w dniu 2007-12-03 14:25:36

[...] mnie dręczy to to, że większość klubów ma swój stały skład i nie ma w nich naborów. Chodzi mi o rocznik '94. Uprzedzając komentarze typu: szukanie nie boli lub wojek google wie, uprzedzam, że SAMEMU nie znalazłem do tej pory niczego ciekawego. Proszę o wyczerpujące odpowiedzi z ew. nazwą klubu i ulicą na jakiej się znajduje albo po prostu link.

[...] skonczyłem brac jabczan kreatyny i jestem zadowolony, cały czas lece na assaulcie+ carbo+ bcaa i chciałem teraz dorzucić coś z PH. Troche czytałem o tym i już tutaj kilka odpowiedzi mi pomogło i wydaje mi się że wybór padnie na PH Epi. EPI-18 BEAST Anabolic Technologies 18mg Epistane 90 tab lub Pro-EPI Dragon Nutrition ! epistane 10mg 100kaps [...]

[...] zostaje ten pecherzyk,chociaz lekarz juz teraz twierdzi ze to on boli. Tak wiec mozliwe jest ze dostane skierowanie na usuniecie go. Ale jakos srednio to widze i to jest ostatnia rzecz ktora bym chcial zrobic. Nagle sie raczej nie zagial i zaczal bolec. Moza ta zółć jest problemem? ktos cos poradzi?prosze tylko o powazne odpowiedzi,pozdrawiam :)