chico09
Witam! Wiem że temat był poruszany setki miliony razy, ale chciałem żeby dobrać suplement konkretnie do mojego skromnego ciała ;].
Więc tak, trzymam się mniej więcej diety: staram się jeść dużo owoców, piersi z kurczaka, ryżu, makaronu, jogurtów, bananów itp itd (no i rozkładam to na około 6 posiłków).
Więc tak: ważę ~84kg i mam 195cm wzrostu ;/ i to definitywnie trzeba zmienić (chodzi o mase głównie ale i żeby troche siły do tego doszło- aha no i masa taka normalna mięśniowa a nie żeby jak świniak wyglądać)). Jedni mówią żeby brać gainera inni białko z jakimś magicznym dopalaczem- no a ja się nie znam i pytam co wybrać...
Prosiłbym o podanie konkretnego produktu (może być ze sklepu sfd to i bym od razu zakupił) i proszę o napisanie jak go brać (kiedy, ile , z czym rozrabiać najlepiej).
Dzięki za mądre odpowiedzi, Pozdrawiam!!!
Więc tak, trzymam się mniej więcej diety: staram się jeść dużo owoców, piersi z kurczaka, ryżu, makaronu, jogurtów, bananów itp itd (no i rozkładam to na około 6 posiłków).
Więc tak: ważę ~84kg i mam 195cm wzrostu ;/ i to definitywnie trzeba zmienić (chodzi o mase głównie ale i żeby troche siły do tego doszło- aha no i masa taka normalna mięśniowa a nie żeby jak świniak wyglądać)). Jedni mówią żeby brać gainera inni białko z jakimś magicznym dopalaczem- no a ja się nie znam i pytam co wybrać...
Prosiłbym o podanie konkretnego produktu (może być ze sklepu sfd to i bym od razu zakupił) i proszę o napisanie jak go brać (kiedy, ile , z czym rozrabiać najlepiej).
Dzięki za mądre odpowiedzi, Pozdrawiam!!!
Nasa wydała miliony dolarów na długopisy piszące w kosmosie...Ruscy używają ołówków.
Krzysztof Piekarz
jabolcokk
