oddech

[...] powiedziala mi jak mam biegac jak dojede do godziny biegu mialem sie zglosic doszedlem juz do 1.30 h i jak koncze czu je ze moge wiecej zero zmeczenia (mozna tak powiedziec) oddech normlany zadnej zadychy biegne dosc szybko stalym tempem okolo 5 minut na kilometr i mam pytanie czy biegac jak biegalem dalej i dojsc do 2 - 3 godzin ciglego biegu [...]

[...] bica, mam kilkadziesiat sekund przerwy i jak stoper pokaze 90-120 sekund (zalezy od tego jak sobie wytycze) to zaczynam nastepna serie na trica. Ludzie co robia tric i bic naprzemian czesto robia za dlugie odstepy miedzy kolejnymi superseriami. W takim treningu jest malo czasu na oddech. Osobiscie teraz tak robie i wychodze z silki caly spocony.

jeśli mam alergię ktora objawia sie jak u typowego astmatyka,czy problemy z nabieraniem powietrza(bardzo płytki oddech) ale wystepuje to tylko w czasie ataku alergicznego, na codzien nie mam zadnych objawow alergicznych-cz to moze byc dla mnie niebezpieczne, czy w trakcie cyklu jak go przerwe to ewentualne skutki uboczne ustąpią? czy 30minu [...]

Tybalt: chyba w weekend poczujesz goracy oddech na plecach.... Inqu:tak jak napisal Gizmo wszystkie info na www.tkd.af.prv.pl a jak cos wiecej to gg1845095.Zapraszam na sale teraz duzo sie dzieje i jest fajna ekipa pozdro

oj nie na 99% !! cynk pomaga ale tylko w przypadku gdy za nieswierzy oddech odpowiedzialne sa "odpowiednie" gatunki bakterii bytujacych w przew pokarmowym !!

pierwsze: niech ktoś dzwoni po karetkę! utalić czy jest puls i oddech drugie: rozpocząć reanimację najlepiej w dwie osoby jedna masaż serca, druga oddychanie, prowadzić akcję aż do przyjazdu karetki gdy lekarz przejmie pacjeta. ratownik pozdrawia ratowników!

Robie 10 pompek, wstaje,wyrównuje oddech i kolejne 10 pompek itd.Przerwa trwa bardzo krótko tj.ok.10sek.(nie wiem dokładnie).Najważniejsze jest tempo całośći. Musi być równe,na końcu zawsze przyśpieszam, wtedy praktycznie wstaję i zaraz się kładę.10 serii robię ok.3.02-3.05. Ostatnie trzy 10-tki ok.2.50 lubkolejno 3.00,2.50, 2.30.Ćwicze bardzo [...]

[...] wysilek tlenowy.Cwiczenia aerobowe to np: szybki spacer,bieg,jazda na rowerze,gra w koszykowke itd itd...ogolnie jest to taki wysilek ktory przyspiesza bicie serca i oddech.Powinnien byc wyukonywany odpowiednio dlugo i w przedziale 65-75% cardio max(220-wiek).Bardzo pomocny podczas redukcji tluszczu. pozdro Zmieniony przez - MłOdYY w dniu [...]

[...] przeszlo. I właśnie teraz sobie uświadomilem ,że nasiliło się to znowu po scyzorykach :/. Dziś pytałem o rade pewnego trenera , powiedział ,że to być może przez nieuregulowany oddech podczas ćwiczeń...Myślę jednak ,że narazie sobie troche odpuszczne i spróbuje mniej intensywniejszego treningu potem:), musze również sprawić sobie lepszy pas heh

[...] zaczyna. Mamy tzw. "krecik". Z jednej strony wskakujemy (wejście na wysokości ok. 1,5m) do środka i wchodzimy w tunel. W środku cisza, ciemność, fajne uczucie słychać tylko oddech i swoje myśli. Przechodzimy na czworakach i ... światełko w tunelu, po drabince i wyłazimy z krecika. 8. Tu pojawiają się przed nami poręcze. Trzeba przejść na rękach, [...]

[...] bo sen jest zbyt czesto przerywany (choc nie jest sie tego swiadomym). Wyglada to tak, ze na kilka, kilkanascie sekund przestaje sie oddychac, a potem gwaltownie lapie oddech. Dla kogos z boku wyglada to jak chrapanie. Nie skarzyli sie domownicy, ze chrapiesz? Oczywiscie to tylko jeden z mozliwych scenariuszy. Jesli jest prawdziwy, to [...]

I tak się pospieszyłem troszkę - czue oddech rodziców na karku... No racja - kalorie są kluczem do sukcesu - ale jaką ilość kalorii proponowałbyś na okres podtrzymania - według twojej zone'owatej propozycji wyszło by jakieś 3400 kalorii - miałbym utrzymać ją przez okres dwóch tygodni, a potem przejście w keto? Co do treningu - czyli dylemat [...]

wiadomo - pobierany tlen przeksztalcany jest w energie. a przy wysilku jak silowy - szczegolnie wazny - odpowedni oddech. na bezdechu mozesz dostaz zawrotów głwoy itp. po ciwczeianch niestety urochamia sie proces spalanie BEZtlenowego - > powstaje po wielu przemianach MLECZAN ... takze o2(powietrze jakim odddychamy) jest the best i najwaznjszy

[...] samego kontraktu oferowanego dla zawodnika przez klub z Katalonii, na wczorajszym spotkaniu osiągnięto porozumienie. Liderzy Blaugrany, mogli wczoraj spokojnie złapać oddech, co oznacza iż byli zadowoleni z przebiegu i efektu końcowego spotkania. Cel został osiągnięty, dogadano się z samym zawodnikiem, co wg włodarzy Barcy pomoże w całej [...]

[...] są różnorakie. Kiedy robicie serię na antagonistyczny miesień, pozwalacie wypocząć właśnie przetrenowanemu. To tak jak spacer po szybkim bieganiu, który pozwala złapać oddech. Dlatego triceps po bicepsie, to wytchnienie dla tego najpierw trenowanego. Bicepsy i tricepsy stają się silniejsze i dlatego możemy je ćwiczyć z większymi ciężarami. [...]

przypomniało mi sie ze nieswiezy oddech idzie od przełyku, jak sie ma nieszczelny przełyk wlasnie to tez nieźle zalatuje od ludzi... ale nie wiem czy to u mlodych ludzi wystepuje

[...] badanie było pozytywne wykryto jakies grzyby nazwy nie pamiętam coś w nazwie z drożdżami przypisano mi płyn do płukania jamy ustnej Corsodyl + jakies tabletki na odświeżanie oddechu, nie pomogło to nic :( wkoncu trafiłam na jakiegoś lekarza który jeszcze raz mi dal skierowanie na to badanie na grzyby (wynik znow byl pozytywny) i przypisał mi taki [...]

[...] miesnie. Po kilku ruchach wykonanych w zwisie zeskocz na ziemie, wykonaj kilka ruchów rozluzniajacych ramiona ("wytrzasanie") oraz tulów (krazenia), unormuj oddech i znów mozesz powrócic do "wyciagania" w zwisie. 2. W zwisie - swobodny relaks (ramiona calkowicie wyciagniete, rozluznione, uchwyt nachwytem bardzo [...]

Czuj mój oddech na swych plecach

[...] sie bulami w okolicach potylici! Czytalem kiedys o takim przypadku ze koles cwiczyl ostro na silce i lekaze wykryli u niego nadcisnienie spowodowane wstrzymywaniem oddech w niektorych fazach cwiczen,lub calkowite wstrzymywanie i jechanie do oporu ile wytrzyma bez oddechu.ale po zaprzestaniu pakowania na jakis czas i przebiezkach w [...]