oddech

pierwszy raz widziałem jurasa tak zdominowanego przez przeciwnika.Widac było że jest nieswój szczególnie dobijał brak kopnięc które są jego mocną stroną i brak aktywności w parterze ciekawe dlaczego tak szybko stracił oddech Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2006-10-19 16:00:56

tylko powiedz co za kretyn wstrzymuje powietrze ? wiadomo ze by cie rozerwalo, miedzy innymi po to jest cos takiego jak oddychanie ;D Nie sądze żę w momecie kiedy podnosisz sztange oddychasz, raczej wstrzymujesz oddech. Chociaż ty jesteś wyjątkowy więc może i nawet śmiejesz się wyciskając max w co nie wnikam

[...] jestem d****em heh) no i nie wiem czy teraz nawet go nie naderwalem ale raczej nie. Trenowania zaprzestalem. Klata boli mnie dosyc mocno nawet kiedy wezme jakis glebszy oddech. Jestem troche w****iony bo chce trenowac a nie moge!! Zna ktos moze jakis dobry sposob oprocz samej przerwy zeby to wyleczyc (jakies mascie, tabletki, masaze, [...]

[...] nas do zawrotów głowy czy nawet odruchów wymiotnych. Seria przysiadów z dużą ilością powtórzeń sprawi, że przez kilka minut będziesz musiał leżeć na podłodze łapiąc oddech, zanim rozważysz możliwość wstania, nie mówiąc o przystąpieniu do następnej serii. Komu potrzebna taka męczarnia, skoro łatwiej usiąść w ładnej i wygodnej maszynie do [...]

[...] obciążeniem przy 12 powtórzeniu nie może znieść bólu i ma ochotę odłożyć sztangą. Jakoś robi koejne powtórzenia i tak do 20!!! Jego twarz robi się fioletowo-buraczana a oddech staje się jak lokomotywa. Mówi: " Qrwa miałbym wyrzuty sumienia wracając do domu i ciągle myśląc jak bardzo dałem dupy i nie zrobiłem tych pieprzonych 20 [...]

[...] na cyklu podczas treningu mam niesamowity pover dynamike i wytrzymalosc przez jakies 3-4 min potem nagle brak wydolnosci tlenowej i robienie nawet samych tarcz staje sie sporym problemem musze robic wieksze przerwy by lapac oddech jak sobie z tym radzisz czy odstawiasz treningi boksu na czas cyklu ?? robisz inny trening ??z gory dzieki za odp

[...] powinien. Nie zracałem uwagi na porady, zalecenia innych. Liczyo sie dla mnie tylko to zeby jak najszybciej stac sie większym, silniejszym. Nie liczyła sie żadna technika, oddech, dobra rozgrzewka nic, tylko machanie jak największym żelazem. Po jakimś czasie zacząłem zauważać że to staje sie bezsensowne i żmudne. Zacząłem czytać, rozmawiać z [...]

[...] treningi, mogę zaplanować zorganizowanie kasy, wybrać na co jadę, a na co nie. A tutaj nagle pojawia się jak diabeł z pudełka Puchar Polski, na który powinienem zorganizować jakieś 150-200 zł na zawodnika na zaraz. Na dodatek paru zawodników właśnie wróciło zmęczonych nieco z MŚ i przydałby im się oddech - ale cóż - odmówić im startu w PP? Gizmo

[...] progresję (wg. mnie nawet powinno się robić) nawet jak sięrozpoczyna treningi. Jednak wtedy polecałbym taki schemat: 1.seria - powiedzmy 12powt. (nacisk na technikę ruchu i oddech) 2.seria - powiedzmy 12powt. (nacisk na technikę ruchu i oddech) 3.seria, dokładasz obciążenie - max liczba powtórzeń Acha i max to niekoniecznie oznacza, że do [...]

na szczescie w tej suszarni mamy okno to przynajmniej po serii mozna zlapac oddech , dzieki apokalipsa za info w sumie nie za bardoz sie orientuje gdzie szukac elektrolitow i sod

[...] po co tu odpoczynek, na cholerę odpoczynek!. za nim rozciągnieci na jakieś sto metrów podbiegają chłopaki po 17-20 na oko lat, czerwoni, zasapani, dyszący jak ryby na brzegu, co kilkanaście metrów niektórzy przystawali i łapali oddech. szok. od tamtej pory nie uzywam słowa niemożliwe. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-04 20:48:59

ja gdzies dwie dziennie zuje... szczerze i tak jest tyle syfu kolo mnie na ktory nie mam wplywu, to wole juz miec przynajmniej swiezy oddech.

[...] slodziki szkodza, ale mam to za przeproszeniem miedzy posladkami. nie zjem winterfresha po posilku na miesice czy innego tic-taca i mi panna wyjedzie potem ze mam nie swiezy oddech, no bez jaj, nie robmy z siebie frustratow.(zeby nie bylo, myje zeby, uzywam nici i plynu do plukania, ale kazdy ma czasem taki zdeka nie ciekawy fetor;p) pozatym [...]

[...] nim dosładzanych. A jemy je stale, bo aspartamu wszędzie pełno: w napojach gazowanych, gumach do żucia bez cukru, płatkach śniadaniowych, miętowych pastylkach odświeżających oddech, napojach kakaowych i kawowych, deserach mlecznych, przetworach owocowych, w tym dżemach niskocukrowych, galaretkach bez cukru, kisielach i budyniach, koktajlach, [...]

[...] mowil ze nie da rady Porpostu nikt nie kaze ci odrazu biegac tych 40 minutmozesz zrobic takie miniinterwaly Truchczesz sobie 5 minut przypuscmy robisz minutowa przerwe by oddech zalapac. 5 min-trucht 1 min przerwy =1 interwal i takich interwalow robisz stopniowo wiecej np w 1 tygodniu robisz nie wiem 2 pozniej starasz sie zrobic 3- jak nie [...]

Wlasnie czy moze ktos sie spotkal z taka przypadloscia mam taka przypadlosc kiedys raz na tydzien teraz niestety codziennie ze w pewnym momencie dostaje silnego ucisku pluc przez zebra i nie moge zlapac tchu ... musze chwile poczekac az zlapie oddech ... ktos moze wie co to moze byc albo od czego to jest ...

[...] na tym forum, wiecej ode mnie Poza tym skad ktos ma wiedziec jaki trening bedzie akurat dla ciebie dobry. Kazdy uklada sobie trening pod siebie metoda prób i bledow. A od tego czy trening jest efektywny to zalezy tez kilka czynnikow, np: odpowiednie skupienie sie podczas wykonywania cwiczen, oddech, prawidlowe wykonywanie, itp. Pozdrawiam.

[...] przy ciężkim treningu może być nie dotleniony i można zemdleć, a w najlepszym wypadku wymiotować(ja tak miałem przy treningu na superseriach mimo to że oddychałem w miare dobrze, jak poprawiłem oddech to nie było problemu). Poza tym zdaje się że bez odpowiedniego oddechu zrobi mniej powtórzeń, może nie w pierwszej serii ale w kolejnych napewno.

[...] ze je jeszcze surowe rzeczy, jakies surowe mieso, itd. (a nie sucha karme), no i dodam ze to jest pers i czasami, przy wiekszych emocjach swiszczy (znaczy sie swiszczacy oddech, a jako ze mloda, to ja wszystko interesuje, i czesto pojawiaja jej sie wielkie emocje). Czy nie da rady czegos z tym zrobic? Bo mimo iz maly kotek, to jak chuchnie to [...]

[...] nas do zawrotów głowy czy nawet odruchów wymiotnych. Seria przysiadów z dużą ilością powtórzeń sprawi, że przez kilka minut będziesz musiał leżeć na podłodze łapiąc oddech, zanim rozważysz możliwość wstania, nie mówiąc o przystąpieniu do następnej serii. Komu potrzebna taka męczarnia, skoro łatwiej usiąść w ładnej i wygodnej maszynie do [...]