odchudzanie

misczyni slowa :'toz to od penisa ludzi' hahahaha http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/1539951

Tyle by mieć poniżej dziennego zapotrzebowania. Są w dziale odchudzanie "wzory" do wstępnego obliczenia, czy też kalkulator żywieniowy. Trzeba mieć poniżej zapotrzebowania, ale to zazwyczaj do tego dochodzi się praktycznie niż jakimiś wzorami

Zaraz, zaraz... Sprecyzuj, co masz na myśli pisząc, że jesz 1 posiłek dziennie i chcesz, żeby był niskokaloryczny? :-> Jeśli chodzi Ci o odchudzanie poprzez zagłodzenie się, to przykro mi, ale nie masz czego szukać ani w tym dziale, ani na całym forum. Oraz, bądź tak dobry i usuń nr gg z podpisu, bo łamiesz regulamin forum.

Widać, że kompletnie brakuje Ci podstaw w wiedzy na temat żywienia (nie chcę Ci tu obrazić tylko stwierdzam fakt). Nie będę tu tłumaczył zbyt dokładnie, ale m.in. ryż to nie białko, a od białka nie rośnie masa, tylko głównie od węglowodanów. Na białku się redukuje. Czeka Cię - jeśli chcesz - lektura podwieszonych tematów w działach Odchudzanie [...]

[...] najpierw poczytać co to metabolizm , o jego procesach ,co to są tłuszcze , białko i węglowodany. o zdrowym odżywianiu , - bo moim zdaniem bez tego trudno zabrać się za odchudzanie co bd pisał co 5 min na forum czy może zjeść parówki , kebaba albo batonika ,włączając je do diety wraz z coca colą ,czy tam pepsi , które jest jeszcze słodsze. [...]

[...] chemię lub cukier, jednak to nadal woda. Chodzi o nawodnienie, tak samo mleko, czy choćby gotowany ryż, makaron, warzywa i masa innych produktów - zawiera w sobie masę wody i nawadnia organizm. Pij tyle, żebyś nie czuł pragnienia, ale żeby mocz nie był zbyt przezroczysty. A dział - jak dla mnie trafiony, bo ani to odżywianie, ani to odchudzanie.

Czy dieta na odchudzanie może działać również jako dieta na siłownie ? Czy tych 2 czynności w diecie nie można połączyć ?

[...] ale z niespotykanym jak dotąd dla mnie umiarem. Ciekawe jest też to, że jak patrzę na zdjęcie sprzed 2 miesięcy to przypominają mi się te strony z cudownymi środkami na odchudzanie i te zdjęcia przed/po "kuracji". Teraz widzę, że to wielka ściema i tylko ciężką pracą można coś osiągnąć. Więc nie spoczywam na laurach bo chociaż jest się z [...]

Czytaj tematy na forum. Dział odżywianie/odchudzanie.

Sam dasz radę. Podwieszone tematy działu ODŻYWIANIE/ODCHUDZANIE - tam wszystko jest krok po kroku.

Witam, mam propozycję, która usprawni forum a przynajmniej te najbardziej spamowane działy. Na forum SFD największy spam pojawia się w działach takich jak: - Odżywianie - Odchudzanie - Trening dla początkujących - Trening dla zaawansowanych - Trening w domowych warunkach Dlaczego mamy tam spam? Ponieważ większość nowych użytkowników od razu leci [...]

[...] pozbywamy się tkanki mięśniowej czy tłuszczowej dotyczy raczej konwencji rad cioci Krysi czy ewentualnie - egzotycznych diet z kolorowej prasy. W dietetyce Szanowny Kolego odchudzanie wymierzone jest w pozbywaniem się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej, a Twoje wyobrażenia zbudowane są na niewłaściwych przesłankach. Oczywiście często [...]

Właśnie, jakie zmniejszenie pupy :-? masz bardzo ładną pupę, kwestia raczej dorobienia mięśnia na górę ;-) Też nie mam małej pupy, ale ja mam jakikolwiek zakaz na odchudzanie od mojego %-) duże i okrągłe są jak najbardziej za :-D Co do przysiadu, żebyś wyczuła, że robisz technicznie dobrze weź mniejszy, ciężar to kwestia indywidualna :-) nie pnij [...]

A jeszcze jedno pytanie,zapomialem dodac ze jednoczescie biore clomid,odblokowuje sie. Czy CLOMID moze mi przeszkadzac w zrzuceniu kilogoramow?Wydaje mi sie ze tak,bo ograniczylem miche zdecydowanie a schudlem dopiero 1kg. p.s zle chyba zrobilem bo moglem zaczac odchudzanie po odbloku lub odblok przelozyc gdzies na styczen

Po to właśnie masz czytać;-) Dział odżywianie i odchudzanie mają wystarczającą ilość informacji w podwieszonych, byś mógł sukcesywnie wprowadzać zmiany.

Witam ostatnio się zastanawiałem jak to jest z tym tyciem i chudnięciem.Podobno mężczyźni łatwiej chudną, niż kobiety. Ponadto mają statystycznie mniej tkanki tłuszczowej.Jednak idąc ulicą spotyka się bardzo dużo kobiet o budowie,że tak powiem chłopięcej, a nie sądze żeby wszystkie miały odpowiednią dietę:P a mężczyźni w podobnym wieku z reguły [...]

[...] redukcja albo masa nie da się jedno z drugim 2.rozumiem że ten trening to uzupełnienie pod boks?jeżeli tak to trening trochę do kitu. 3.jak chcesz masę albo redukcję to wylicz bilans i w tedy dopiero zabieraj się za dietę.ten przed treningowy to słaby posiłek.co do diety i masy/redukcji dział odżywanie/odchudzanie poczytaj posty tam podwieszone

ta z najlepszym bajerem http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/1539951 JEST MOC ona pisze %-)

[...] Masz mało wiedzy, musisz poczytać, chociażby forum - jest tu taka sterta informacji i świetnych podpiętych artykułów, że podstawy diety i treningu możesz dość szybko przyswoić. Może dla ułatwienia na początek 'odchudzanie łopatologicznie' z działu odchudzanie i z TV SFD odcinek z dr Kaczką. Zmieniony przez - mmankt w dniu 2012-10-17 23:13:01

Witam, chciałbym się pozbyć trochę tkanki tłuszczowej , tylko z okolic brzucha :/ mam 175cm wzrostu i ważę koło 77kg. 5-10kg myślę że było by wystarczające. Zaczynam biegać, tylko nie wiem jak!. Mój organizm po 15minutach jest wyczerpany. Biegam na raty, bieg np 3min, chód 30sec, znów bieg. Nie odpoczywam. Używam pasa neoprenowego i powiem że są [...]