oczy

[...] popaliłem tym cardio i treningiem na czczo %-) Dzisiaj na treningu była p***A!!! Szczególnie na moim ulubionym ćwiczeniu - martwym ciągu, weszło jak masło. Najlepsze były oczy tych ludzi co tam trenują.. Jak pisałem kiedyś.. Każdemu wydaje się, że ciężko trenuje, po czym podchodzi do sztangi i na martwy bierze 100kg, a mógłby wziąć lajtowo [...]

Przeoczyłem parę stron, ale te barki to mi się od razu w oczy rzuciły:-) Forma nad wodą idealna! Moja będzie miała dziewiczy występ w pon na termach%-)

Widziałem dzisiejsze zdjęcie na Insta/FB-masakra 88-O Te barki 8-O Jedynie co się rzuca w oczy (przynajmniej mi) to mała dwójka w pozie klatka bokiem a tak to sylwetka zaj**ista %-) Bigos z przepisu Bzyka chyba już znany na całym forum %-) U mnie też często leci,głownie w DNT gdy węgli jest malutko a człowiek głodny :-D Zmieniony przez - [...]

W jakiejś osiedlowej pipidówie znalazłem %-) Zatrzymałem się po drodze jadąc do pracy po gumy do żucia i tak mi się rzuciła w oczy...

Co do mieszanki chińskiej- jak Julcziik, passata pomidorowa, sporo pieprzu i często dodawałem przecier z papryki z Węgier:-) Jak dodasz jeszcze skrojoną paprykę i dorzucisz mięsa, to masz coś a'la leczo:-) Rzuciło mi się w oczy, że Banan poleca Iron Pumpa z IHS- dołączam, zayebisty suplement!

[...] chwili na złapanie oddechu wziąłem się z tą partie. Znakomita pompa, zdecydowałem się zrzucić 20kg ciężaru i bardzo mocno skupić się na pracy łydek. Momentami zamykałem oczy i wyobrażałem sobie moje łydy jak robią wspięcia %-) Chcę tę partie bardzo podciągnąć, żebym się nie wstydził chodzić w krótkich spodenkach na lato :)) Micha: Kcal - [...]

[...] problem. Mam mostek lekko przesunięty w lewo, więc nie wiem czy kiedykolwiek zniweluję ta dysproporcję. Ogólnie jeszcze przed treningami siłowymi w chuy to się rzucało w oczy, teraz już tego tak nie widać. Tzn. ja to widzę i czuję w chuy, ale tak jako osoba "z zewnątrz" to nie dostrzega różnicy. Hubert - Masy nigdy nie za wiele %-) to prawda, [...]

[...] pompa już na początku treningu, wstępnie dogrzałem stawy i mięśnie do ciężkiego treningu hack-siady - w serii zasadniczej już było darcie japy, w regresie już mnie zamroczyło, więc zamknąłem oczy i jechałem na maxa ile fabryka dała żurawie - tu się wkvrwiłem, bo kontuzja się odnowiła z przysiadów, więc wyyebie na jakiś czas żurawie i [...]

[...] a trening zrobiony jak trzeba. 1. Podciąganie sztangi szeroko wzdłuż tułowia rampa 10+regres 10x18/10x23/10x28/10x35/6x38/20x28 Zaczęło wchodzić dopiero jak zamknąłem oczy i zobrazowałem sobie w głowie łokcie jako haki ciągnące ciężar. I ładnie te naramienne nabijało. 2. Unoszenia bokiem+podciąganie sztangielek bokiem w opadzie 7x10 (+5x10 [...]

maszyna czy suwnica? nakladasz 200kg wolnego nakładu? Ja pyerdole nie wiem co się jak nazywa, pierwszy raz takie bajery na oczy widzę %-) Jest stos z ciężarem, nie nakłada się obciążenia. Widziałem Hekade, dzięki ;-) Tymczasem taka focia z nudów. Jak chyba widać bf trzyma się niezły, ale też i waga się zatrzymała. Od poniedziałku albo podbiję [...]

[...] i napewno zdaje sobie sprawe jakie bledy popelnil a ty kim jestes rzeby komus mowic co ma robic albo go osadzac to jego sprawa. Nigdy nie hejtuje ale teraz musialem bo nie lubie jak ktos zaczyna gwiazdozyc. A tak rzeby nie bylo spamu prz jaka wersje pulovera robisz widze ze masz w planie??? ŻEBY - przepraszam, musiałem, aż mnie oczy bolą

[...] 03.12.2013 Dnt Trening: w sumie 35 min (10min rozgrzewka rower, 10min interwały orbi(40:20), 10 min uspokojenie sie orbi, 5 min wiosło). Pot mi zalewał oczy, myślałam że zemdleje i spadnę z tego orbiego, boshe... nie lubie tego #-P no ale ale z pozytywów ... był ten no z ładnym ciałem (dobrze że nie widział mnie na tym orbim [...]

Tak patrze i rzuciło mi się w oczy że w ostatnim poście zaliczyłem najbardziej zniewieściałą literówkę życia Hubert nie trzeba Ci nawet mówić, dajesz rade i to bardzo. Sylwetka, ciężary aż miło. Miałem nie zaglądać na forum ale myślę że śledzenie Twojej progresji wyjdzie mi nawet na dobre, jak się uczyć to od najlepszych.

Gwid moja praktyczna przygoda z siłownią trwa od lipca 2013r. wcześniej to były sporadyczne zrywy trwające po 2 miesiące ale bez odpowiedniej miski. Kiedyś chciałem zbić wagę jedząc dziennie 1 pierś z kurczaka i opychając się nektarynkami bez żadnego pojęcia o diecie Na oczy przejrzałem w czerwcu 2013r. i od tego czasu spada waga. .

[...] Czwartek (2 tydzień masy po deloadzie) Wczoraj, po powrocie z roboty, z samopoczuciem było jeszcze gorzej. Ewidentne przeziębienie - katar, zawalone zatoki, piekące oczy i jeszcze do tego wszystkiego doszła gorączka, totalnie nie do życia ;-D Grane były jakieś ibupromy, ale jakoś nie bardzo cokolwiek pomagało. Dziś miały polecieć dobre [...]

[...] Dalej wykręciłem cardio, a miałem taki polot, że w sumie wleciało kilka minut dłużej. Zjadłem posiłek i wtedy zaczął się dramat ;-D Zatoki - nos zawalony, piekące oczy, bolący łeb i jedyne o czym marzyłem to dalej pójść spać. No, ale w końcu nabrałem sił i poleciałem na ten trening, bo w sumie to tylko dwójki i poślad to myślałem, że [...]

03.01.2021 Niedziela Dziś off od siłowego i ciąg dalszy walki z zatokami. Jest jeszcze gorzej, bo tak mi na oczy siadło, że non stop łzawi i zero poprawy ;x Co jedynie cieszy - od jutra dołożone żarcia, teraz to już naprawdę sporo węgli każdego dnia, więc będzie fajnie ;-D Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA [...]

Forma oczywiście mega ale te dwójki, ja pierdziuuu. Dla mnie najbardziej rzucają się w oczy.

Forma mega i rzuca się w oczy że chyba najbardziej plecy poprawiłeś.

[...] szyję to myślałem, że z bólu łeb mi odpadnie ;-D Wróciłem do domu, zabrałem się za robienie szamy, ale samopoczucie dramat. Taki ledwo żywy, raz mi gorąco, raz zimno, oczy pieką, to się zdenerwowałem - delikatnie mówiąc - i zadzowniłem po urlop już od dziś ;-D Także do zawodów już mam spokój od pracy ;-P Teraz dalej wegetacja, no ale może [...]