oczy

[...] śpiączkę po operacji W środę pojawiła się wiadomość, że była zawodniczka UFC Angela Magana (11-10) zapadła w śpiączkę po operacji przepukliny dysku. 35-letnia Magana miała stoczyć swoją kolejną walkę 26 kwietnia z Kyrą Batara na gali Combate Americas, ale w związku z bólem pleców musiała się z niej wycofać. Angela starała się nadal trenować, ale [...]

Temu mają drobniejsze stawy i ta sama masa mięśniowa wygląd ana większą, wielkie usta, płytko osadzony oczy, okrągłe czoła i gadanie cały czas bez sensu.

[...] i Patrick Smith (Taekwondo). Nie było wówczas podziału na kategorie, nie było rund oraz sędziów i były tylko dwie zasady: nie można było gryźć i wkładać palców w oczy. Walka mogła się skończyć tylko przez poddanie, nokaut lub rzucenie ręcznika przez narożnik. Zwycięzca turnieju otrzymał $50,000 dolarów. Galę oglądało na miejscu 7,800 [...]

[...] Jestem trochę zbyt podekscytowany. Lekarz przed chwilą przekazał mi dobre wiadomości, dopuścił mnie do walk i treningów. Po wojnie jaką stoczyłem z Stylebenderem musiałem wziąć wolne i upewnić się, że gdy będę dopuszczony do rywalizacji, będę fizycznie jak nowy. 11 tygodni później nadejdzie ten dzień i będę [...]

[...] sporo fajnych obron, w tym z mistrzem Strikeforce - Shieldsem, który w swoim prime był naprawdę mocny. JJ też dla mnie nie jest GOATem, bo obrony z Santosem, Gusem, Reyesem bliskie. W dodatku straszny z niego faularz, przez duży zasięg i wkładanie paluchów w oczy wykorzystując zasięg, strasznie trudno jego przeciwnikom przez to skrócić dystans.

[...] walczyć. To dziwne usłyszeć to od członka loży sław, ale nigdy się tym nie cieszyłem. Gdybym mógł pstryknąć palcami przed każdą walką, żeby przewinąć ją do przodu, otworzyć oczy i walka byłaby już skończona, zrobiłbym to za każdym razem. Zrobiłem to, bo mogłem mieć wolność, zdrowie, bogactwo i życie, które mam.” [...]

[...] To, co pokazuje się wam w telewizji, możecie tego nie oglądać - to nieprawda. Na waszym miejscu nie oglądałbym nawet waszych wiadomości. Jesteśmy na prawdziwej wojnie. Nie mogę zrozumieć tych ludzi, którzy nie wierzą, że wojska rosyjskie wkroczyły na Ukrainę. Widzę to na własne oczy, słyszę. Dzieją się tu straszne rzeczy. Możemy to zrobić".

Prus by napisał: "Kto ma siłę w rękach, ma świat u nóg." ;-) Konsekwentnie. Zrób jak piszą i oceń. Dajesz do przodu. Podoba mi się ujęcie: "klapki na oczy" :-)

[...] 4. serii. Od 8. serii ostatnie powtórzenia dosyć powolne :-) Każde zaliczone! Pełne 5x5 też by nie weszło, ale 3-4-3-4-3 raczej tak.. Jest pole manewru. Póki co - klapki na oczy i jadę!! Po zakończeniu zostanie mi 3-4 tygodnie do intro - tutaj nie wiem co wrzucić.. Nie chciałbym zaprzepaścić wypracowanej siły, także coś cięższego i [...]

[...] połowy maksa i nawet tego nie poczujesz, a drugą nie dojdziesz do zakładanych 5powt :-) Zmiana ręki co serię chyba jest lepszą opcją - tak bym robił. Mi tam się pewnie odwidzi, bo jeszcze sporo przede mną. :-) Ledwie 2tyg zaliczyłem. Chyba pójdę w Push-Pull-Legs, albo w FBW z kilkoma ćwiczeniami.. Ale dobra! Klapki na oczy! Moving Target! :-)

@Panteon-Chcę poprawić sylwetkę . To dlaczego odkąd jesteś na SFD robisz to samo . Może pora zmienić metody treningu odstawić kule do kąta. Tak czytam i robię wielkie oczy. Naprawdę nie widzisz że kule to nie jest sposób na kształtowanie sylwetki. Przecież osoby które tutaj ćwiczą kulami nie mają nawet dobrze zbudowanych i ładnie wyglądających [...]

Cześć! Pierwsze co mi się rzuca w oczy, to brak treningu dołu ciała. Jest ten brak czymś spowodowany? Pytam ponieważ wyciskanie na ławce jest ćwiczeniem, które angażuje całe ciało i przy obraniu odpowiedniej pozycji (bardzo niewygodnej) bardzo dużo zyskujemy pracując nogami (ang leg drive). Kolejna rzecz, która rzuca się w oczy jest częstotliwość [...]

[...] wymagające specjalnego wysiłku. Nic się nie robi do zmęczenia ("dzieci jak dokazują to nigdy "do załamania", tylko stanie, odetchnie i leci dalej"). Trochę mi to otworzyło oczy na pewne sprawy, ale zobaczę na dłuższą metę. cross-crawl, rocking - to robię regularnie i codziennie po trochę rolling - trzeba trochę podłogi, to jużgorzej, ale staram [...]

[...] to jakieś wyzwanie - czyli ekscytuje w pewien sposób. Nie tylko paleo o tym mówi!! Każda dieta chyba to doradza!! Paleo jest na topie ;-) Niejedzenie śmieci (bez przesady oczywiście!)... w ogóle myślę w ten sposób: MINIMALIZOWANIE śmieci, produktów przetworzonych, megakonserwowanych (W sumie - to też przetworzone). Lubię gotować, jak mam czas. [...]

[...] Tak nie może być, ja to chce jakoś niedługo.. Może po TT, ale nie chce stracić sił! Więc może po TT wejdę na ROP i równolegle z nim - 2x variety day jakieś obwodówki BW.. Hmmm...??? Z drugiej strony - jest 300 Maxwella, 9min workout Flynna, są i burpee :-) Przy ROPie z 24, taka 300 z 16 nie powinna wpłynąć źle na pressy.. TT ---> klapki na oczy!

ROP-klapki na oczy? Znaczy się co? :-) KBM - na drugi ogień! Ciężka artyleria!! Ładnie napisałeś, i zgadzam się z tym określeniem, że to ciężka artyleria. Dzień Heavy przy 5 seriach to piekło na ziemi..na własne życzenie :-) Na szczęście właśnie rozpoczynam tydzień 10 i redukuję liczbę serii w każdym dniu :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu [...]

ROP - klapki na oczy !! Oznacza to, że mam się nie rozpraszać, tylko robić swoje - a że aktualnie robię ROP.. Już kombinuję, bo to 4. tydzień :-) ROP LIGHT DAY C&P (24) - 5x(1,2) SN (20) - 3x10/10 = 60x w 3min45s - taki interwał wyszedł 45s work / 45s rest <15min + BP/ARM BAR - 16kg kilka powt + POMPKI - 30,25,20 - seria na maxa i odpoczynek 60s, [...]

[...] Jem podobnie, więc wnioskuję, że to program treningowy (2tyg PM + 6tyg ROP) - tj. nie że program zły, tylko wcześniejsze programy utrzymywały wagę w miejscu, a teraz podskoczyła dosyć znacznie.. Liczę, że KBM tak trochę nakręci mnie na spalanie. Jak zwykle - liczę też na poprawę miski.. Niemal przeczytałem "Pierwotne ciało. Pierwotny umysł" - [...]

[...] HD - 90s - oj ciężko.. W sumie tyle... 3 tyg minęło jak z bicza strzelił. Sam nie wiem kiedy - tak te treningi szybko idą - są megakrótkie, ale dają w kość. Jak sobie pomyślę o 10.000 swingów, to mnie skręca - chyba nigdy więcej tego nie wykonam!! A może.. jako reset!! Jako pokutę! Jako post (od innych ćwiczeń!). ;-) KBM - klapki na oczy i jadę!

Szczupli goście, silni, sylwetka sportowa. Niektórym bicki wyłażą. No i OK. Nie robię "masy" z kettlami. Ci lepiej wyglądający kettlarze (ogólnie - na świecie), to sylwetki na kettlach nie wyrobili, tylko na jakimś trójboju, siłowni, powerliftingu itp... Do moich celów pewnie siłownia i klasyczny trening szybciej by mnie doprowadził, ale [...]