obrecz barkowa

możliwe, nie kupowałem http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA - NIEDZIELA Cały weekend Warszawa na targach Fit Show Sport. Miska średnio trzymana, ale to cały tydzień Od jutra ruszamy bardzo mocno z masą, a teraz relacja z targów Większość jest zamieszczona na filmie, ale co nie co opowiem. Zajechaliśmy tam koło 10, już [...]

[...] (conajwyzej cos sie spali ). Wczoraj w nocy mialem troche wysilku. Utrzymanie na plecach tlumu pchajacych sie studentow to spory wysilek (tlumek na oko 300 osob). Wiec obrecz barkowa dzis obolala i po cwiczeniach przyjemne spompowanie tricepsow a zwlaszcza lewego (czyzby chcial dorownac prawemu ?). Jutro trucht i ABS... i jakos sie to kreci [...]

[...] az do czasu gdzie sie pojawiaja znaffcy, bez wiedzy ze stazem 0, ktorzy probuja udowodnic ze to nie ma sensu, ze to rzecz zla, nic bardziej mylnego. -skrocony ruch -zdrowsza!obrecz barkowa! -wzrost sily(nie mowie tutaj o krótszym ruchu) -ryzyko kontuzji podczas wyciskania zmniejszone do minimum -naturalny ruch To sa podstawoe zalety, ktorych [...]

Ładnie milczex fajne proporcję ramiona, obręcz barkowa i klatka piersiowa.Duży progres!

Dodatkowy pomiar, najważniejszy: obręcz barkowa - 128. 2cm w miesiąc, no to jest dobry wynik brutal

"Żaden mostek NIE dodaje zadnej sily... a jedynie powoduje iz ustawiasz sie, pracujesz w bardziej mechanicznie sprzyjajacych warunkach! Sciagniecie łopatek, lekkie wygiecie, oraz dbanie o to aby łokcie nie uciakały daleko od tułowia (ramiona/łokcie powinny byc utrzymywane pod kontem, powiedzmy 45-60 st w stosunku do tułowia) zapewniają iz będziesz [...]

jest szeroko,bo Andrzej ma szeroką obręcz barkową :-)

dziwnie to robisz bo wyciskanie hantli nie jest na przód barków i nie wiem z kąd ta idea aczkolwiek dziala to na całą obręcz barkową, jak już solo przód barków to unoszenie hantli neutral

Ja tego nie kupuję Fragment tekstu wyrwany z kontekstu daje czytelnikowi inny obraz niż całe zdanie. Triceps wyglada ładnie ale mogles pokazac cala obrecz barkowa bo tak to jest troche takie czarowanie... I trudno to obiektywnie ocenic...

Dzień 7 DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: Odsypianie całego tygodnia |-O Miska: +tran, zielone herbaty, kawa, woda, owocowa herbata +pomidor, szpinak, brokuł, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcb8d1f6945c4aafaa20b863eb242167.png Obli pozwolę sobie przesłać Ci filmiki@-| :-D No i przyjrzałam się temu mojemu wiosłowaniu i faktycznie ta obręcz [...]

Mówisz, że trudno będzie przeskoczyć to co zostało, no to sie musimy prawic na to, bo jeszcze przydało by sie trochę pozbyć tych zapasów, Jesteś bardzo proporcjonalna co ratuje cała sylwetkę, ale tłuszczu siedzi trochę . Wydaje sie, że najlepiej na treningi reagują klatka i plecy ale może tam tez najwięcej schudłaś ostatnio, co nie zmienia faktu, [...]

Podobno niesamowicie rozwija obręcz barkową

Waga mi skoczyła z 82 na 88. 55x3 to był max. Obręcz barkowa zwiększyła się o 4cm, było 124, jest 128. Jest wyraźna zmiana, ale foty dam dopiero w połowie grudnia z porównaniem.

Oglądam trochę kulturystów dzisiaj i powiem tak. MASAKRA. Zobaczyć takiego kogoś na żywo to musi jednak robić wrażenie - nie obrażając nikogo - całkiem jak jakaś atrakcja, coś innego niż zwykle. Jak kilka razy widziałem większych gości gdzieś na plaży to robili fajne wrażenie - a oni są przecież chuderlakami przy prawdziwym kulturyście... Activlab [...]

Oglądam trochę kulturystów dzisiaj i powiem tak. MASAKRA. Zobaczyć takiego kogoś na żywo to musi jednak robić wrażenie - nie obrażając nikogo - całkiem jak jakaś atrakcja, coś innego niż zwykle. Jak kilka razy widziałem większych gości gdzieś na plaży to robili fajne wrażenie - a oni są przecież chuderlakami przy prawdziwym kulturyście... Activlab [...]

31 dzień masy Szybkie podsumowanie - zaj**iście narazie wychodzi ta sucha masa %-) Waga 90kg naczczo. Pas 84.5cm (nawet centymetra nie przybyło, ostatni bilans dodatni przed mini cut'em kończyłem na 88cm w pasie mniej więcej przy wadze 90.8kg naczczo) W porównaniu z ostatnim dnia lutego tego roku przed 10 dniowym mini cut'em. Łapa 43.5cm [...]

sambi ja to trenowalem jakis czas ale sie w pewnym momencie zatrzymalem i p***a %-) dobrze wchodzi na cala obrecz barkowa Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-05-28 13:13:48

Mam z tym problem...tzn. tak...jak złapię szerzej, to albo sztanga ląduje wyżej na klacie, a to nie jest dobre dla moich barków;-), albo opuszczam do mostka, ale przedramiona robią V, co podobno osłabia wyciskanie (na zawodach u wyciskaczy tego osłabienia nie zauważyłem, ale internety tak podają :-P) Poza tym mam wprawdzie dość długie ręce, ale [...]

[...] jest przeniesiony do tylu i dziala mniejsza sila scinajaca na krazki miedzystawowe itp. Za to niestety bardziej obciazony jest pas rotacyjny stawu barkowego i ogolnie cala obrecz barkowa. Tak ze przy trenigu kulturystycznym polecam przysiady klasyczne. Mateo szczerze to nie mam zrodla, nie pamietam gdzie go szukac gdyz jezeli jakis temat mnie [...]

Jak na taki czas wygląda to świetnie. Masz dobre warunki, szeroka obręcz barkowa i wąska talia. Podaj wymiary. Zmieniony przez - Gloyn w dniu 2013-02-19 12:34:04