obozu

Witam! Przygotowuje się do obozu walki, który jest za 3 tyg. lecz mam problemy z bieganiem, od zawsze je miałam, podczas biegania szybko się mecze i duszę się, nie mogę złapać oddechu a przeraża mnie to ponieważ tam jest codziennie po 8 km. biegania, co zrobić, żebym dała radę przebiec tyle?? Proszę o pomoc.

[...] bieg ok. 80 m z obciążeniem. I tak przez 12 minut. Było to chyba najbardziej hardcorowe 12 minut jakie miałam. Gnałam jak głupia bo w szrankach ze mną było całe stado z obozu sportowego i musiałam baaardzo się postarać żeby nie odstawać od reszty. Tylko że ze mnie taki gupi ambitniak - nie wzięłam piłki 8kg tylko sztangę 15kg a biegałam z [...]

Hehe. Spróbowałam tego pierwszy raz w życiu.. Na dodatek cała grupa (gdzieś ok. 15 osób) to były takie 14- i 15- latki z obozu sportowego.. Tylko jeden gość to tak jak ja po czterdziestce był. Wiesz jak musiałam zapyerdalać żeby za bardzo nie odstawac????

Co do treningow to bede mial 3-4 razy dziennie bo to na obozie będzie a co do kreatyny to chodzi Ci abym dokupił bo na cykl nie starczy ? o tym juz myslalem i jak bede bral 8 kapsów dziennie to 210 starczy na trzy tygodnie z hakiem, a co za tym idzie wystarczy do konca pierwszego obozu, a na drugi zamierzam dokupim cm3 360 kaps.

KULTURYSTA Z BIRKENAU.. Oczywiście z cały szacunkiem dla osób z tego obozu. Ale stary... Wyglądasz jak anorektyk. Weź zacznij jeść porządnie i ćwiczyć to się nie roztyjesz tylko zaczniesz wyglądać jak facet. Zmieniony przez - JKBB w dniu 2013-07-06 12:10:33

[...] będzie, czy trzeba kupić przez internet ? Bo nigdy żadnych suplementów nie kupowałem, więc nie mam pojęcia. I chciałem się jeszcze zapytać, o taką rzecz, w polowie obozu, jak wiadomo czlowiek jest zajechany i czy ktos moze mi cos polecic na regeneracje mięsni itp. , czy kreatyne wystarczy ? Zmieniony przez - Daniel132 w dniu 2013-07-04 [...]

Witam, chciałbym zapytać was jakie suplementy i w jakim czasie warto stosować podczas 10cio dniowego obozu treningowego Muay Thai/K1. Dzień wygląda mniej więcej w ten sposób: - Rano na czczo 30 minut biegania. - Śniadanie. - Przed obiadem stacje. - Obiad. - Przed kolacją trening na tarczach. - Kolacja. Myślę że warto by było po każdym treningu [...]

[...] po 3 serie dla siebie, bardziej na brzuch, aby utrzymać brzuch w dobrej formie. (w soboty i niedziele nie cwiczyłam, ewentualnie jakiś meczyk) W lipcu mam dwa tygodnie obozu piłkarskiego, a oprócz tego narazie nic w planach. w przerwie sezonu lepiej robić sprinty czy wytrzymałościowe biegi? Ja biegałam dotychczas codzinnie po 45-60 minut i [...]

[...] w czasie wakacji biegalam + wieczorem wykonywalam 7 cwiczen po 3 serie dla siebie, bardziej na brzuch, aby utrzymać brzuch w dobrej formie. W lipcu mam dwa tygodnie obozu piłkarskiego, a oprócz tego narazie nic w planach. w przerwie sezonu lepiej robić sprinty czy wytrzymałościowe biegi? Ja biegałam dotychczas codzinnie po 45-60 minut i [...]

tylko ze chce kupic 100g vitalmax na czas obozu do tego aminokwasy Zmieniony przez - Szalony w dniu 2013-06-25 13:39:03

teraz tylko czekac na propozycje z obozu braci kliczko.

Bullet- wszystkie gry które wymieniłeś praktycznie są na mojej liście gier które przeszedłem. Czuje że takie gry i takie czasy już nie wrócą... Puar tak właśnie się zastanawiałem czy to nie jest Diego ze Starego Obozu :-)

dobre pij nie lubie jak jestes trzezwy :) a ja trafilem do jakiegos yebanego obozu pracy xD

Wojtas aż Ci soga dałem, dobrze napisane:-)) boś ty laik nie jest po tygodniu obozu i miesiącu crossfitu w ogródku %-) ale przecież przegrałeś podobno tą walkę? ale sędzia Cię oszukał? xD Chłopak młody ma fantazje, nie psuj mu dzieciństwa ;-) Dzięki wszystkim za komentarze jeszcze nie wiem co postanowie z wszystkim , sprawa do przemyślenia w takim [...]

boś ty laik nie jest po tygodniu obozu i miesiącu crossfitu w ogródku %-) ale przecież przegrałeś podobno tą walkę? ale sędzia Cię oszukał? xD

Damren 18:50 a ty się dalej op*****lasz zamiast crossfit robić? i jakiet o zawody ,że po tygodniu obozu naj**ałeś niby gościowi...AlMMA?aha zapomniałem ,że jednak nie naj**ałeś ,może pomyśl w ten sposób ,że jednak jakbyś normalnie potrenował MMA przed startem to byś nie musiał pisać na forum ,że stójka w amatorach jest zbyt ogranioczna?

No mi by napewno poszły jak zapałki :-D Hmm takiego podobnego kopa zayebał Machidzie jest tam wyżej na gifie, ale nie weszło do końca czysto. Nie no zobaczymy co przyniesie ta zmiana campu ale z tego co wiem, to on często wyjeżdzał na sparingi/obozu to teamu Munoza/Werduma/Wanderleia więc nic nowego...

[...] OBOZE ASHIHARA KARATE - Darłowo 20-28.08.2013 r. W PROGRAMIE OBOZU : - trening Ashihara Karate , Thai - Kick - Boxing , Ju Jitsu , Grappling i Kobudo - turniej o mistrza obozu - egzaminy na stopnie szkoleniowe Ashihara Karate , Ju Jitsu ( PZJJ ) i Kobudo TRENINGI : w dojo , nad morzem , w darłowskim zamku i stadionie sportowym . ZAJĘCIA : [...]

[...] a bał się doj**ać koksa w 3 rundzie jak ledwo stał?!?!? BURNEIKA k***a mówić nie mógł w wywiadzie,g**** trenował... @up ozdoba to celebryta ? poyebało on nie ma do tego psychiki,nie mógł zrozumieć czego ludzie na niego tak gwiżdzą,wziąłbyś jakiegoś ''ulicznika'' do takiego obozu co miał ozdoba na 2 miechy i by wp******ił koksowi w 1 rundzie

[...] OBOZE ASHIHARA KARATE - Darłowo 20-28.08.2013 r. W PROGRAMIE OBOZU : - trening Ashihara Karate , Thai - Kick - Boxing , Ju Jitsu , Grappling i Kobudo - turniej o mistrza obozu - egzaminy na stopnie szkoleniowe Ashihara Karate , Ju Jitsu ( PZJJ ) i Kobudo TRENINGI : w dojo , nad morzem , w darłowskim zamku i stadionie sportowym . ZAJĘCIA : [...]