obnizyc

sol moze zwiekszac cisnienie ,potas tez samo picie mzoe obnizyc,weicej pijesz=>wiecej wydalasz

najlepiej obniżyć lekkop kcal lub podbić tłuszczamiprzykład oliwa z oliwek

Czyli tłuszcze? A białko obniżyć?

[...] sprawa bialka...jedynie bialka...wywolalo lekka termogeneze (sam jestem na takiej diecie obecnie-tez obojetnie gdzie bym sie nie ruszyl czuje, ze cieplej mi sie zrobilo) sproobooj obnizyc bialko do ilosci 15-20% kalorii...a z czasem wszystko powinno sie poprawic...przynajmnije u mnie tak jest (ale to wartosci na ktorych robie maxymalna mase)

[...] a co mysliscie o tym ? zastnawiam sie nad tym tlyko dlatego ze orginalnie zapakowany jest, bo w sumie jak typ ma w kup teraz 99 takich workow to ostrowia musiała mu obnizyc cene i moze dlatego ma taniej, bo te worki na allegro chodza tak wlasnie 340-380zł, z ostrowi wyjdzie kolo 450zł za tkai worek. co o tym myslicie ??

HEj Łysol - masz swoje racje, ale wiesz on wychodzi z załozenia, ze deka wlasnie jest cudnym środkiem do dobrej jakosci masy i chce duzo uzyskac i zarazem stabilnie na wadze.poza tym nie wie, ze zrobi sobie krzywdę biorąc ja samą... np. testowalem kiedyś chłopaka w czasach oczywiscie,gdy deka byla tu na forum cudem..i ją samą zalecano na 1 cykl... [...]

niestety nie spodziewajmy się rewelacji i przełomu ,zawsze jest gdzieś haczyk i zawsze cena w jakimś stopniu odzwierciedla jakosc skoro produkt jest tani i jest mieszanką białek w tym również sojowego które uznawane jest za największą kupe dla sportowca no to chyba wiadomo o co chodzi,nie jest ono dodane ze względów na poprawienie/wzbogacenie [...]

[...] z szynka i serkiem wiejskim obiad najczesciej ryz z kurczakiem ale dosyc czesto tradycyjny obiad czyli ziemniaczki i jakies mieso kolacja to co w lodowce... jako tako gruby nie jestem ale ten brzuch mnie denerwuje i ogolnie zaniedbalem sie ostatnio i chciallym obnizyc poziom tluszczu.Do tego thermo speeda warto dokupic cos na jakosc miesnia?

Siemka, też jestem tego zdania co kolega wyżej zacznij sobie od 3000 i obserwuj ciało co się dzieje. Na dobrą sprawę nie wiemy nawet jak wyglądasz aktualnie jaki masz poziom tkanki tłuszczowej więc ciężko tutaj doradzi czy ta masa będzie dla ciebie okej Na ten moment czy może opłacałoby się bardziej troszkę obniżyć poziom tkanki tłuszczowej i [...]

Jeśli chodzi o monohydrat kreatyny to w dni treningowe 4-5g przed i 4-5g po treningu w dni nietreningowe 5g rano na pusty żołądek cykl może trwać 5-8 tygodni choć można robić dłuższe(zdarzyło mi się jechać 3 miesiące) ale to trochę kwestia indywidualna. Na początek polecam 6-7tygodni cykl i zrobić przerwę minimum tyle ile trwał cykl. Co do [...]

Cisnienia da sie obnizyc poczytaj posty bo to juz bylo najbardziej tak ja mnie ruszalo to anapolon meta tesc i mieszanki wino

Spróbuj obniżyc postawę stojąc na nogach i na pewno nie rzucaj się na przeciwnika z uchwytem z góry od razu.

Próbuje tak walczyć, jak wyłapie prawą rękę staram się obniżyć się na nogach sciągnąć ją w dół i do siebie.i dopiero łapać z góry. Na razie bardzo kwadratowo mi to wychodzi ale przynajmniej nie ma szans żeby mnie skontrować. Za to bardzo łatwo z tego rzucać kombinację ouchigari haraigoszi. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2014-05-28 23:40:44

Sorry, ale z tymi jajkami troche za dużo kombinacji... a może np spróbujemy obniżyć lekko tłuszcze a podbić węglami ? Minataja 5kg kupiłem więc szkoda, żeby się marnował :D

tyle mi białka wyszło na kalkulatorze zapotrzebowania tylko odejmnołem troche węglowodanów mam obniżyć liczbe tłuszczy,węglowodanów? chce schudnąć a nie przytyć Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-08 20:53:47

tyle mi białka wyszło na kalkulatorze zapotrzebowania tylko odejmnołem troche węglowodanów mam obniżyć liczbe tłuszczy,węglowodanów? chce schudnąć a nie przytyć Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-08 20:53:47 Ale dieta redukcyjna nie polega na obcinaniu tłuszczy. Daj 2,2 g białka, 1,2-1,5g tłuszczy i 2,5-3,5 węgli ;-)

Obnizyc PRL obnizy, tylko czy wystarczajaco, Sam sie przekonasz. zdr.

zależy o jakiej porze robione bylo badanie (na czczo czy po obciążeniu) poziom glukozy we krwi można obniżyć poprzez odpowiednią dietę i aktywność fizyczną

[...] walke. do tej pory mialem bialko na poziomie 2,5 g/kg ale to chyba za duzo i chce zmiejszyc do 2 lub np 2,2 jak radzisz? tluszczami dobijam do zapotrzebowania a wiec teraz wegle i tutaj mam 2 mozliwosci albo jechac caly czas 2g/kg i pakowac to tylko w okolotreningowe ew w DNT obnizyc albo taki schemacik ze z silka+aero 2,5 aero samo 2 DNT 1,5

Sama arginina (aakg) moze obniżyć ciśnienie.