obnizyc

Ilość białka na kg masy: 2 => zmniejszone z 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy: 6 => zmniejszone z 7 Ilość tłuszczy na kg masy: 1,5 I śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300g: 10B; 6TŁ; 15WW; 156KAL; Płatki owsiane 50g: 6B; 4TŁ; 35WW; 105KAL; => były płatki kukurydziane Jaja kurze całe 2 jajka: 8B; 6TŁ; -WW; 90KAL => dodałem [...]

Już prawie 14 dni redukcji czuje się wspaniale, Teraz dopiero tłuszczyk będzie leciał. W przeciągu tych 12 dni zeszło ze mnie 3.5kg praktycznie sama woda staram się nie warzyć teraz, więcej satysfakcji będzie się miało w tedy gdy się zwarzy po redukcji w tedy widzi się końcową różnice zwiększe intensywność biegów do 4 dni w tygodniu oczywiście [...]

Dziękuje faftaq za odpowiedź. Mówiąc "Jeszcze niżej zejść z węglami" mówisz to na podstawie tego dziennika zywieniowego gdzie mam 110g Węgli na dobę? Jeżeli tak to o ile jeszcze obniżyć? I czy te 2000kcal to odpowiednia ilość? Co do tych otrębów spytałem z czystej ciekawości bo nie przepadam za nimi a w co drugiej diecie na forum widzę jak ludzie [...]

Lece od tygodnia 0,5tabs e2d. Po tygodniu letro powinno juz znaczaco obnizyc estro? Nie wiem czy robic juz badania. Po sutkach raczej zadnej roznicy nie czuje... Jakimi dawkami leciec dalej z letro do konca cyklu, jako ze przedemna jeszcze 10 tygodni trena z tesciem...

Obniżyć węglowodany, ale skąd wtedy wziąć dalsze kalorie ? Tak jak pisałem, mam budowę ektomorfika i potrzebuję sporo kcal.

"7. Intensywność. Na to pojęcie składa się wiele czynników, jak: ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, wielkość stosowanego ciężaru, długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami i treningami, tempo ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Manipulując tymi czynnikami regulujemy poziom intensywności. Oczywiście nie [...]

1)prowiron, by utrzymac minimalny poziom estro? a wg Ciebie nie szkoda Ci prostaty i paru innych rzeczy od prowironu? np. rak? i nie ma nic innego niż prowi? 2) m z t mi się pomyliło 3) a co ma wspólnego długość podawania trenu do testosteronu? no wg mnie warto wziąć tren przez 10 -12 miesięcy, by było piękne i działające połączenie, a Ty widzę [...]

Roni odpowiedzial Ci bardzo dobrze - nie licząc kalorii masz szanse schudnąć, ale dokladnie takie jakie ma ślepy na znalezienie grosza na ciemnej ulicy Powinieneś obliczyć ile kalorii potrzebuje Twój organizm w stanie spoczynku i ile pochłania Twoja aktywność fizyczna. Powinieneś obniżyć swoje spożycie kalorii o około 500 kcal poniżej wyniku [...]

z końcem crocopa to przesada, w UFC Mirco bedzie "Panem i Władcą". jest to zawodnik tak wysokiej klasy, że nie ulegnie degradacji. Jednak może nieco obniżyć poziom, odwyknąć od "dynamiki" Pride, bo jednak ta dynamika jest bez porównania wieksza niż w UFC. chciałabym tylko aby zawalczyli Fedor i Mirco i byli: na 100% [...]

No jak na mnie to Olimp sie polepsza, teraz jeszcze te nowe białeczka- nie mówiąc o kretce... Tylko ceny mogliby obniżyć... Megabol niby coś obniża. Zobaczymy co czas pokaże! "Niech nienawidzą byleby się bali"

Tylko pytanie czy przy wysokim testosteronie estro mi nie podbije do góry...dlatego chciałem trochę obniżyć 1/4 ari, pytanie czy to ma sens? Shbg zależy na co działa bo ciężko powiedzieć czy miałem wysokie, jak robiłem badania miałem wysoko ale w normie, czy to na coś przeszkadza? Ruch jest, dieta redukcja wchodzi, b12 już od wczoraj leci. Co w [...]

Łososia unikać czy zmieniać w sensie żeby nie codziennie? Węgle obniżyć czyli wystarczy dać po woreczku ryżu a nie 150g i będzie dokładnie 5.5g/kmc. Jak się mieli len? Do tej pory po prostu wrzucałem do płatków te ziarenka i się parzyły razem z owsianymi.

Progesteron mozna obnizyc stosujac pochodne dht czyli np proviron :-)) Niestety w normie. Cisnienie w normie. Masz jakis pomysl od czego jeszcze moze mi tak dzwonic w uszach? Bede musial zejsc jak nie przejdzie bo sie zyc nie da.... /SFD/2023/2/21/e9ffe302dc0342808c7ba0306da8c9ca.jpg

nie. za to no boostery mogą obniżyć.

Kreatyna zatrzymuje,wiąże wodę w mięśniach a leki na nadciśnienie żeby obniżyć ciśnienie krwi odwadniają w ten sposób obniżają ciśnienie krwi.Wniosek jest taki że jeśli ktoś mam problem z nadciśnieniem to powinien sam na sobie przetestować w jakim stopniu podnosi mu Ciśnienie krwi. Ja przyjmuję leki na nadciśnienie noliprel 5mg+1,25mg i utrzymuję [...]

Myślę, że powinieneś jednak obniżyć spożycie białka do 1,5/kg. Wogóle w takiej sytuacji trudno coś doradzać przez neta. Lepiej zgłosić się z tym do lekarza

to musisz o polowe serie obnizyc. jeden trening ciezszy drugi lzejszy.

Możesz delikatnie obniżyć prolke . Niepokalanek sobie daruj . Musisz ogarnąć np dostinex

Materla - Palhares walka w chuy dziwna, albo Palharesowi do reszty już siadła psycha (opcja możliwa, jednak ostatnio dawał jeszcze dobre walki) albo walka sprzedana (opcja prawdopdoobna) Albo podstawiaja ludziom z zagranicy napalone laski dzien przed gala, zeby obnizyc im testosteron do 0. Taka moja teoria spiskowa :D

"Noradrenalina stymuluje hydrolizę trójglicerydów poprzez aktywację enzymów lipolitycznych. Ilość i rozmieszczenie receptorów beta-adrenergicznych wpływa istotnie na intensywność metabolizmu tłuszczowego oraz na topografię mobilizacji rezerw tłuszczowych. Istnieje również kilka rodzajów receptorów alfa-adrenergicznych, z których jeden rodzaj [...]