objadanie

[...] na profil lipidowy, zwłaszcza LDL. Niemniej jednak w przypadku LC może wyglądać to nieco inaczej. Chciałbym jednak zaznaczyć, iż nie ma czegoś takiego jak bezkarne objadanie się cholesterolem i nasyconymi tłuszczami. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7860745 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10704618 Osobiście nie jestem [...]

tak, djeta białkowa, ale nie przesadzaj z tym białkiem bo w nadmiarze białko odkłada sie w postaci tluszczu, jedyna moja rada to nie objadanie sei przed treningiem te mączne (węglowodanowe) posiłki po treningu tylko wysoko białkowe i będzie ok., no i poranne biegi na pusty żoładek dużó dają i na kondycje i na zrzucenie zbędnych kilogramów. Ułan

To jest po prostu cukier, walory jakieś zdrowotne ma ale to starczy łyżeczka mała i dziękuje a nie objadanie się nim jak Kubuś Puchatek

po treningowo owszem, pod warunkiem, ze jest obecnosc innych aminokwasow, leucyna jest inicjatorem, bez reszty nie bedzie nic. wiec objadanie sie sama leucyna rowniez nie ma sensu. te wszystkie nowosci 8;1;1 podpierajace sie niby na bardziej anabolicznym bcaa to niestety kit

To tak nie działa, że jak zjesz "na noc" to zaczniesz łapać fat. Liczy sie ogólny bilans kaloryczny w ciągu dnia i odpowiednia podaż BWT. Poza tym... co innego "objadanie sie na noc" , a co innego posiłek po treningu :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-01 17:11:58

samo uzycie supli okolotreningowo ma pewien sens. jednak czy jest to element zbilansowanej diety, czy objadanie sie samymi suplementami w oczekiwaniu na efekt, to juz musisz odpowiedziec sobie sam na to pytanie;-) bcaa daj glownie przed treningowo lub w trakcie po treningu bialko z bananami mozesz dac i tyle

[...] wygladaja zbyt imponujaco. Boje sie tez ze po moich probach jakie wczesniej podejmowalam -ograniczanie sie do trzech posilkow dziennie , pozniej dwoch, jednego a na koncu objadanie sie i wymiotowanie -sprawi ze jak teraz zaczelam jesc regularne posilki to zaczne tyc. Od ok.ponad tygodnia jezdze na rowerku po godzinie dziennie wieczorem i [...]

baster16 Wszystko kwestia przyzwyczajenia Polecam zmienić swoje nastawienia do odzywiania. 4-5 odp. dobranych posilkow, w tym konkretne sniadanie. I nie objadanie sie na noc . Slodycze, cukier - calkowicie wyeliminowac.

[...] aminokwasów egzogennych w porównaniu do białka wzorcowego. Co do działania na poziom testosteronu. Badania są różne jednak możliwy jest niewielki spadek jego poziomu poprzez objadanie się białkiem sojowym, jednak nikt nie każde jeść tylko białka sojowego. Można po prostu wymieszać WPC z białkiem sojowym np. w proporcji 1:1 i obniżyć koszt całego [...]

smpa co ty mozesz wiedzieć, przez objadanie sie a dokladniej jedzeniu na siłe mam teraz problemy z watroba wiec ogarnij znawco. Banuj

[...] tylko teraz jest kwestia czy ktoś PŁYWA bo to akurat jest zwykle rzecz względna i zwykle ludziom się wydaje że to robią i tu tkwi klucz, bo pływanie samo w sobie może być bardzo dobrym ćwiczeniem zarówno aerobowym, jak i np. interwałowym chodź tu akurat jest ryzykownie, drga sprawa to objadanie się po pływaniu, gdyż ono niestety wzbudza apetyt

[...] może zmienić wartość energetyczną o nawet kilkanaście procent. Tkanka tłuszczowa nie składa się wyłącznie z tłuszczu.Nalezy sobie zadać pytanie jaki sens ma takie objadanie się w świeta , przecież świeta to nie jest jakaś wyjątkowa okazja aby robic z siebie świnke i jesć czy pić pod korek bo jest okazja . Szkoda zdrowia bo tu nie [...]

[...] to tez bys powiedzial zeby robic redukjce, to jest dziwne ze z 77kg na 69 zjechalem a dalej jest tluszcz a miesni mi nie poszlo w dol takie same rozmiary jak byly, bo malo ich jest juz troszke lepiej sie prezentuja, dzisiaj dam zdjecie jak mi sie uda, w sumie sam ocenisz.Wiesz od dziecka objadanie sie słodyczami takie efekty zrobilo, lata roboty.

nocne objadanie powoduje tez niestrawnosci, bo procesy trawienne sa w nocy mocno uposledzone, wiec jak zjesz za duzo przed snem to czesto czesc z tego zarcia czeka do rana z trawieniem. krotko mowiac - bez sensu lukas69: chyba "T i W"

[...] się przerostu bakteryjnego jelita cienkiego. To nie są błahe problemy. Jest całkiem sporo badań wskazujących, że profil i rozmieszczenie mikroflory jelitowej mogą mieć wpływ na nastrój, a więc mogą nie być bez znaczenia w kontekście zaburzeń odżywienia, takich jak kompulsywne objadanie. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-06-29 10:58:10

He he Nie wyobrażasz sobie ile jem xD .. mam szybka przemianę materii i to powoduje że zwykłe objadanie się nic nie daje.

orzechy = zdrowe tłuszcze? zależy jakie orzechy i zależy dla kogo. Modne ostatnio objadanie się masłem z orzeszków ziemnych, czy traktowanie wszystkich nasion i pestek jako źródła zdrowych tłuszczy to jakieś grube nieporozumienie. Ulubione przez wielu fistaszki,czy orzechy laskowe to wyjątkowo obfite źródło omega6 - których nad-konsumpcja jest [...]

Witam. Tydzień odstępstwa od jakiejkolwiek aktywności fizycznej oraz objadanie się nisko jakościową żywnością o wysokiej gęstości energetycznej przez tak długi okres czasu może doprowadzić do przyrostu tkanki tłuszczowej, a także zainicjować negatywnymi zmianami w gospodarce hormonalnej. Energia w przyrodzie nie ginie, zbyt wysoka nadwyżka [...]

Wracając do pytania ja bym nic nie robił... poczekaj jeszcze tydzień, jak waga będzie stała w miejscu to zwiększysz deficyt o 10% obecnego zapotrzebowania kalorycznego, takie imprezowe objadanie się ma niewiele wspólnego z zabiegami rozkręcającymi metabolizm...

[...] i nie zaakceptujesz, to MOZESZ wpasc w efekty jojo, rozjechac sobie calkowicie sylwetke i pozniej plakac. najgorsze co robia mlode dziewczyny to wlasnie nonstop zamiennie objadanie sie i glodzenie - potem maja kompleksy na punkcie tluszczu i malych piersi. czasem mam wrazenie ze zycie kobiet kreci sie wylacznie wokol jedzenia, nawet niekiedy [...]