obiady

[...] jak tylko spać. Mam nadzieję, że się przyzwyczaję. Jedzenie w pracy ogranicza się do serka wiejskiego i bułki ciemnej z jajkiem i warzywami od pani z kanapkami. W domu jem obiady ze wszystkimi, a raczej to co zostało po wszystkich. Ale jeszcze tylko jutro tak i w weekend opracuję sobie miskę pod kątem robienia jej wieczorem i brania do pracy. [...]

[...] tylko nie jem wieprzowiny, wiec z mięs drób, wołowina, ryby rzadko, bo poza mną nikt nie lubi, serek wiejski, jaja, twarog, ryz, kasze. Z warzywami największy problem, bo musza być świeże... tyle, ze u mnie syn wybredny, mąż ostatnio nie chce jeść mięsa, wiec musze kombinować czasami trzy różne obiady, a bywa, ze dla siebie mi się już nie chce.

Kokosiku a kiedy i gdzie na urlop? Przyznam ze mnie teza sie nie chce gotowac, dlatego ostatnio gotuje co drugi dzien tyle ze 2 obiady na 2 dni ( dla mnie co innego i dla malza tyz) Gorzej jest jak malz pracuje w domu ( np. dzis) to i sniadanko i obiadek i kolacja @@-) Dzis juz mu omleta a'la pizza popelnilam, bo zawsze wtedy sie domaga @@-)

[...] to zaczynają się treningi z "chwilową utratą zasilania" (mam na myśli głównie ławę). No i ten... głodzilla oraz ssanie w brzuszku level hard. Nie bawię się już w śniadania, obiady czy lunche - na śniadanie obiad, na lunch obiad na obiad obiad. A na kolację po treningu też obiad%-) Masakra. Męczące to jest ;-) SIŁA!!! Zmieniony przez - Kokosik w [...]

Poza tym akurat na Tęczy, gdzie są zawody, serio całkiem zjadliwe domowe obiady serwują. ] Skoro zawody będą na Tęczy, koniecznie pozdrów prezesa Ryszarda Ochódzkiego i trenera II klasy Jarzabka%-) https://www.youtube.com/watch?v=DCE2OWZA82o

[...] nie jest! Jestem smutna i sflustrowana! Chwilowo pochwalić się mogę jedynie tym, że wróciłam do gotowania posiłków i jedzenia z pudełek, w sensie biorę do pracy 2 porządne obiady i zjadam %-) Prawie codziennie jem też kolację, myślę, że z 1,600kcal wpada i to z dobrych źródeł :-) Mam straszny wstręt do owoców, dziś kupiłam śliwki giganty i [...]

/SFD/2019/1/15/a06546c67c524e98b7990873bf0ad717.jpg No to jeszcze dzisiejszy dzień: 15.01 wtorek Dziś jedyny w tygodniu DNT :-) Od rana w biegu i z tego pośpiechu zapomniałam do pracy Redoxa :-( Także wpadła tylko jedna kapsułka rano. Pomimo wiekszych kcal głód bez tej drugiej dawki męczy mnie całe popołudnie i wieczór. Przynajmniej wiem, że Redox [...]

[...] Parku, mój pierwszy raz, chyba ostatnia taka góra w Polsce, gdzie nie byłam. To znaczy plecak ze "wszystkim" i porządny trecking do późnej nocy (z latarką na głowie). Przygotowałam tuńczyka w puszce na tą okazje i liofilizowane obiady, żeby nie jeść pierogów i szarlotek i frytek, co często jest jedyną opcją dla mnie dostępną w schroniskach.

3.07.2011 (niedziela) Dietka: I - płatki z mlekiem + jajecznica z 6 jaj II - makaron 300-400g ostro się najadłem III - 2 obiady (zjadłem też dziewczyny bo ona już wcześniej jadła no to ''niestety'' musiałem sam zjeść gołąbki z ziemniakami i z sosem 2x ;D IV - Rybki mintaj coś koło 200g + warzywska ;) V - w pewnym sensie opuszczony bo byłem tak [...]

[...] Potem niestety kolejny wyjazd - Bieszczady. Śniadania jak zwykle, obiady w miarę ok się trzymałem, ale niestety bro sie polało przez tydzień, a ja na to niestety fatalnie sylwetkowo reaguje od razu.. [...]

Giaurnemo, czy kopytka to nie wiem ale pierogi na bank :-D Tatusiowej kiełbasy podjem i boczku. Znając mamę to będzie jakaś pyszna sałatka i domowe ciacho - się chyba nawet skuszę. Poza tym akurat na Tęczy, gdzie są zawody, serio całkiem zjadliwe domowe obiady serwują. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-06-09 09:35:42

[...] Poniedziałek Dzień nie-treningowy Dzisiaj pierwszy dzień praktyk, zostałem poczęstowany ciastkiem i z grzeczności nie odmówiłem. Teraz ze 2-3x w tygodniu będę też jadł obiady w miejscowej stołówce żeby się trochę zintegrować z resztą ekipy, także liczenie kcal będzie jeszcze bardziej niedokładne ale może przeżyję. Dziś czuję solidne zakwasy [...]

[...] a to najważniejsze :-) Michę trzymałem jak się dało, czyli mogę być zadowolony. Kcal były trzymane, w miarę możliwości, jakość jedzenia również. Wpadły tylko jakieś zupy, obiady na stołówce oraz chińczyk w poniedziałek. Starałem się wybierać dobrej jakości dania, jak np ziemniaki z grillowanym indykiem, czy kurczak z warzywami więc było ok. [...]

Dwa ostatnie dni takie sobie. W dzienniku żywieniowo nie wyglądają najgorzej, ale muszę się przyznać, że te dwa obiady z kurczakiem to z knajpy z chińskim jedzeniem }:-( Niby jest ryż, kurczak i warzywa, no ale pewnie w tym sosie pływa jakaś chemia(choć tłusty wcale nie był). No a ta czekolada? To tak bardziej z psychicznej potrzeby. Heh.... Dziś [...]

[...] napewno w tym tyg 3 razy silkowka, 2-3 razy bieznia, i scianka 2-3razy...wreszcie nareszcie i rower ale tego nie licze... dzis zamiast treningu gotowaniu (musze lubemu obiady do piatku powymyslac), sprzatnie, zmywanie...kiedys kobiety silowo nie cwiczyly a szczuple byly obowiazki domowe to tez niezly trening aha w tej diecie mam miec 5h [...]

[...] duszone, cebula, basmati (+tłuszcz jakiś, ale chłop robił, więc zjadłam co dał ;-) ) -chleb bg, masło, ogórek (brak chęci na cos białkowego) Kilka dni miska nieliczona, bo obiady chłopak szykował, więc nie mialam nadzoru co i ile. Raczej bez nadwyżek. Od jakiegoś czasu wrzucam michę w dziennik potrenigu, staram się by było 1900-2000, ale [...]

[...] o lawke: 8x10 10x10 12x10 Odnosnie treningu: dzisia jakis niedozywiony sie czulem, poszedlem na silownie po sniadaniu i kawie, bo do pracy mam na 18 wiec musailem jeszcze 2 obiady do tego czasu wyrobic wyciskopodrzut i wyciskanie zza karku niezle, tricpes skatowalem, tearz potreningowy i musze sie zdrzemnac przed obiadem kolejnym i praca:/ edit: [...]

[...] no i oczywiście rozciąganie Jadłospis: przez te 3 dni różnie to wygląda ale śniadania owsianka na mleku, kolacje serek biały, w ciągu dnia jakieś kanapki, dużo owoców, na obiady kanapki w subwayu (ciemne pieczywo) no i kawy sporo wypijam bo bez niej spałbym na wykładach. Od poniedziałku znów będę się starał żeby ta diety jakoś wyglądała. [...]

[...] lub ser. Ewentualnie jajecznica z z cebulka i szynka? 5)banan+ jogurt Chciał bym abyście mi powiedzieli czy taka dieta jest odpowiednia? Zalerzy mi na masie! Oczywiście obiady sie zmieniaja czy kolacje, moge dodac jakies dodatkowe warzywa(ale bedzie cieszko bo zabardzo ich nie lubie).Czy dobre jest sporzywanie jak najwiekszej ilości warzyw? [...]

[...] " jak możesz ciągle to samo jeść?" (qwa a sami ciągle takie same kanapki wcinali). Teraz im przeszło i jest to normalne, co więcej większość zaczęła sobie robić do pracy obiady w pojemnikach zamiast kupować na szybko śmieci/żreć puste kanapki. Ba nawet jak mam awarię to kolega podejmuje dalsze działanie a ja idę jeść jeśli już przekroczyłem [...]