SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obciązenia

Czy chodziło Ci o: "obciążenia"?

  • Foty do oceny !!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    te obciazenia to widac ze specjalnie do zdjecia zawisly na sztandze. pozatym niczego ciekawego sie nie dopatrzylem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2005-05-25 11:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia do 580zl

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a ile kg Ci potrzeba tego obciązenia? za te 115 zl

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2008-08-22 20:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia do 580zl

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja dałem 350 zł za 70 kg obciązenia w GO Sporcie kupowalem 2x15 2x10 2x5 i 4x2,5 a Ty potrzebujesz 100 kg kurde troszke problem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2008-08-22 22:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciązenie - kupić czy nie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na początek może być, później dokupisz obciążenia. Gryf oczywiście polecam min. 180, im mniejszy tym ciężej się ćwiczy (przynajmniej u mnie) + mało miejsca na obciążenie i rozstaw rąk. 120cm to łamany . Gryf znajdź jakiś z taką samą średnicą jak obciążenie, żeby weszło.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2011-01-05 16:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciązenie - kupić czy nie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ta, jest. Nie bede linkowal, wbij do obciazenia i posortuj cenami, beda w okolicy 3zl/kg (w tej drugiej grupie ofert).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2011-01-05 17:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hantle cwiczenie pytanie

    Post
    Trening w domu

    Ćwiczysz hantlami tylko na biceps??? Ile masz obciążenia na tych hantlach?? Poczytaj o FBW. Biceps to najmniejsza partia, a jeśli tylko ją trenujesz to trudno mówić o rozwoju sylwetki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2012-02-29 19:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciąg HEAVY Otus

    Post
    Usuniete tematy

    jak na razie u mnie tez ładnie chodzi tak jak ja dałem tylko mam problem z tymi prowadnicami bo u góry mi dosyć haczy . wyciąg bez obciążenia zatrzymuje się tak i nie chce zejść na dół muszę trochę pociągnąć na dół, nie wiem czy to sprawa wyrobienia się tych plastików co chodzą na tej prowadnicy czy po prostu posmarować bo po pierwszym treningu na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2009-05-28 16:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie.

    Post
    Trening w domu

    Acha, ok ile gryf musi miec cm zeby fajnie sie nogi robilo ? 160cm jest ok? zmieściłby sie w 300zl gryf+stojaki+100kg obciązenia ? ? ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2010-04-26 17:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    Zależy od stopnia Twojego zaawansowania i obciążenia jakim robisz poszczególne ćwiczenia. Jeżeli ciężar jest stosunkowo mały, to nie obawiał bym się robić tych dwóch ćwiczeń na jednej sesji. Proponuję robić jeden zestaw przez 6-8 tygodni a następnie przejść na dwa zestawy z martwym i siadami w osobnych dniach.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2018-01-27 16:53:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening Marines

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wiesz marines to na treningach to na pontonach ćwiczą desant na plaże więc ciężko będzie w domu :D Ale tak już normalnie odpowiadając to widziałem kiedyś zdjęcie, jak ci z marines podciągając się na drążkach mieli przywiązane duże i ciężkie opony. Idąc tym tropem możesz przywiązać sobie obciążenie do brzucha np. z obciążenia na siłkę i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2013-10-07 16:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążenie na sprzedarz!!

    Post
    Targowisko

    witam, ja tez bylbym zainteresowany kupnem obciazenia, prosze o jak najszybszy kontakt,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2007-08-12 14:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZĘ O POMOC z góry DZIEKUJE !!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytaj co pisze!! obciążenia dobierasz indywidualnie, weźmiesz zbyt duze to nie ma co nawet zaczynać tego planu bo nic na nim nie zrobisz, zaczynasz od minimalnych obciążeń i stopniowo zwiększasz. Jak dla ciebie to jest zart i uważasz że masz większą wiedze, to nie pisz tutaj postów typu pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2009-01-07 18:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] hantla

    Post
    Targowisko

    to fotko obciążenia a gryfy to normalne na gwincie jak nówki jutro pykne zdjęcie ;) cena 50 zł za calos co tanio :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/778b71dddfb3478fa7e5875bb1bf9bb3.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2013-04-24 22:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testolone info

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 95 -udo:62 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Prawie rok. 6. DIETA: -białko: 75g -węglowodany: 340g -tłuszcz: 78g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: X 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja, Spalenie tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: X [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2021-04-02 18:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja siłwonia na poczatek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    brak stojaków do przysiadów i większej ilości obciążenia ale tak to możesz zaczynać łap soga na zachętę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2009-08-27 16:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja siłwonia na poczatek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ławka troche lipna ale zawsze coś; mało obciazenia; ale powinno na troche ci to starczyć co masz; zajrzyj do mojej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2009-08-29 18:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozgrzewka

    Post
    Trening w domu

    Siema, jezeli chodzi o czesc pasa w dol i rozgrzewki to napewno nie mozesz sie przeciazac.. Krazenia bioder, kolan, kostek, pozniej jakies rozciaganie, przysiady bez obciazenia, znow krazenie, lekkie rozciaganie w kazda strone - nie naciagaj zbyt mocno... rozgrzewka okolo 15min Co do szpagatu wiem po sobie ze jezeli trenujesz na silowni nogi to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2010-01-26 14:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki gryf do ławki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja nie lubie takich ławek ze stojakami, kazda sztnga bedzie ok tylko przy zdejomwaniu obciązenia trzeba patrzec czy z drukiej strony nie leci ;-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2012-02-23 14:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciąg Gladius

    Post
    Usuniete tematy

    to z tym przelozeniem tak nie jest jak myslisz... ze zakladasz 300kg i ciagniesz tylko 150 to jest odwrotnie zakladasz 50kg i ciagniesz 100kg... mam robiony wyciag ale to chodzi o to samo wiec jeszcze lepiej dla tej osoby ktora ma malo obciazenia;))

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2010-10-09 22:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry wybór ? Sztanga + hantle

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    obciążenie to piasek + plastik więc nigdy nie wiadomo. A ławeczka to priorytet. Wystarczyłoby ci ławeczka + gryf zwykły + trochę obciążenia.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2012-01-16 22:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)