o której

Witam wszystkich. Mam prace w ktorej mam rotacyjne zmiany, jeden tydzien na rano drugi na popoludnie, od kilku lat trenuje muay thai ale zawsze chcialem dorzucic silownie tylko nie bylo kiedy.. teraz wymyslilem ze jeden tydzien bede chodzil na zajecia z tajskiego a drugi (z uwagi na to ze zawsze klasy sa wieczorem kiedy jestem w pracy) na [...]

Zakładałem już tu kiedyś temat Robię to jeszcze raz ponieważ pamiętam że gdy wtedy go zakładałem wasze komentarze dodały mi motywacji której teraz niestety mi troszkę brakuje i liczę na to że mi pomożecie Wiek 18lat Waga 77kg było 80 ale od jakiegoś czasu mam problemy z żołądkiem

[...] i stan podgoraczkowy - zaczerwienienie barku i części ramienia Zastrzyk był robiony przez amatora (chyba mogę sie tak nazwac ), ale według podstawowych zasad i z zachowaniem higieny Więc stąd moje pytani co się dzieje ??? Była to seria 10500 i data ważności 05 2003 ta o której tyle się teraz mówi Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

[...] odechciewa czegokolwiek chcieć. Atomik kasuje posta w Odżywianiu, a połowa Forum wrzeszczy, że niesłusznie (nie oceniam tylko relacjonuje). Krasnall walczy z pornografią (której osobiście w oczy mnie nie uderzyła). Dejavee jakoś podjął rękawicę Krasnalla i choć może tego nie widać obaj odtańczyli taniec wojenny i wzięli tomahawki w dłonie. [...]

GPC - L-Alpha Glycerylphosphorylcholine (alfa-glicerylofosfocholina), związek chemiczny naturalnie występujący w mózgu i mleku, pochodna choliny której jest źródłem. Podawana drogą pokarmową przekracza barierę krew-mózg, dostarcza prekursora do syntezy acetylocholiny, ważnego neurotransmitera. Ostatnio sporo uwagi poświęca się zastosowaniu GPC w [...]

[...] nowy i praktycznie nie używany. Został powieszony na ścianie i wisiał bezużytecznie. Cena: Obciążenie- 3,5złkg Drążek- ok. 90 zł Najlepszy odbiór osobisty. Możliwa wysyłka, której koszt pokrywa kupujący. Ceny do negocjacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/085b597862b84b919f96596cb963ddcb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6714d4e0b9cc46fba781c79a68d59ff1.JPG [...]

Jestem pod wrazeniem gry tego zawodnika.Gosc kolekcjonowal tytuly krola strzelcow od 5 ligi i ma tytul kazdej ligi.Co o nim myslicie? Na gazeta.pl byla sonda w ktorej jedna z odpowiedzi mowila ze jest on tylko objawieniem jak Dziubinski.Co to za postac?Znacie wiecej takich strzelcow w historii pilki? Mi na mysl nasuwa sie Keneth Zeigbo z Legii [...]

[...] pokoje 2-,3-,4-osobowe z łazienkami i TV w niewielkim pensjonacie usytułowanym w zacisznej częsći Darłówka, ok.400m od plaży. Do dyspzycji wczasowiczów jest kuchnia w której można przygotowywać posiłki. Osoby nie lubiące zatłoczonych plaż mogą korzystać z wypoczynku na dużym tarasie lub w ogrodzie, w którym znajduje się również miejsce na [...]

Witam, Chciałbym przedstawić dietę 2500kcal na masę. Bardzo proszę o jakieś sugestię bądź wskazówki. Chciałbym dorzucić również http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html << jak uwazacie jak zastosowac? zamiast czy do ktorej z posilkow? a moze przed i po treningu?Pozdrawiam i dziekuje z gory za zainteresowanie. [...]

Witam , mam 16 lat , wzrost 177 , waga 61 kg , chce przybrać na wadze , ustawiłem sobie taką dietę której się trzymam , Rano płatki kukurydziane na mleku pełna miska płatków . w szkole zjadam z 3 bułki z serem i szynką do tego ze 3 batoniki pełno ziarniste po szkole czyli obiad zjadam dużą porcję , ryż jedna torebeczka do tego sos słodko kwaśny [...]

[...] połączone z siłownią, basenem i jazdą na rowerze. Trening biegowy planowałem raczej ~6 rano. Pojawia się tutaj pytanie. Lepiej biegać na czczo czy wstawać wcześniej (i o której) aby coś zjeść (i co). Miałem w planach biegać x4 w tygodniu, basen/rower x2 i siłownia x2. Moim celem jest spalenie ~15kg (177cm wzrostu, 85->70kg) w 4 miesiące przy [...]

[...] Zawsze wydawało mi się, że półsuples wykonujemy rzucając lekko skręcając się i rzucając bardziej przez swoją nogą niż przez tułów. Jednak ostatnio wdałem się w dyskusję, z której wynikało że półsuples jest wykowany tak jak normalny suples z tym, że w ostatniej chwili skręcamy się lekko w bok i padamy na bark a nie jakby bezpośrednio przez [...]

Czesc, zalozylem ten temat bo mam pewne przemyslenia dotyczace sie sprawy wyzej wymienionej.. Mam nadzieje ze nie zostanie on usuniety. A mianowicie zastanawiam sie nad granica ludzkiego organizmu co do budowania masy miesniowej. Istnieje takie cos jak myostatyna (GDF-8) jest to bialko odpowiedzialne za ograniczanie rozwoju miesni szkieletowych. [...]

[...] i obsłużyć oprogramowanie sklepu osCommerce. Dotychczasowe moje doświadczenia z kilkoma ludźmi z tej branży niestety spełzły albo na mozolnej kilkutygodniowej pracy, z której nic nie wyniknęło albo na niesłowności i braku realizacji otrzymywanych terminów. Jeśli posiadasz własny engine, który jesteś w stanie zaimplikować na serwerze (prosty [...]

[...] nie mam rozbudowanej klatki piersiowej, wąskie barki, jestem szkieletem. Chcę to zmienić... wiem, że późno się do tego wziąłem, ale jednak. Zaplanowałem sobie dietę, według której dostarczać będę organizmowi prawie 3000 Kcal dziennie. Wcześniej było może 1500-2000. Mam szybką przemianę materi, często po obiedzie, czy posiłku muszę skorzystać z [...]

[...] 45 AST 57 norma do 35 Estradiol 47,9 norma do 62 Prolaktyna 20,66 norma 1,5 - 19 testosteron 3,21 norma 3 - 10,60 badanie zrobiłem po 10 dniach od odstawienia tury z Razaka, której zjadłem 100tab (20mg dziennie). po odstawieniu tury od razu wziąłem boostera anabolic freak i proviron 25mg ed. w trakcie cyklu brałem lecytyne 1200mg dziennie - [...]

Witam. Ułozylem diete, w ktorej na pewno jest wiele nie dociągnięć, wiec licze na wasze rady i sugestie co powinienem w niej zmienic 1 (6:30).Jajecznica z 5 jaj, chleb żytni 100g, szklanka mleka 2.(10:35)Chleb razowy żytni 75g, 50g szynki z indyka, margaryna 15g 3.(13:00)Chleb razowy żytni 75g, 50g szynki z indyka, margaryna 15g 4.(16:00)Makaron [...]

[...] że w moją codzienną dietę muszę wrzucić sporo białka. Co odstawić ? ( ogólnie nie korzystam ze słodkości i tłustych potraw ). Mam zamiar "otworzyć" domową siłownie w skład której będzie wchodził zestaw zaproponowany na forum (http://allegro.pl/zestaw-xylo-91-kg-20xzeliwo-4xgryfy-gratisy-za-i2936902643.html) [...]

Witam. Od około 2 miesięcy jestem na diecie low carb, której pieczołowicie przestrzegam. Oczywiście były momenty, że sięgnąłem po pieczywo bądź drobny "dodatek" w postaci cukru (ogółem ze 3 razy), ale pomimo tego nie zachwiałem drastycznie normy, która wynosi około 200g białka, 130-150g węglowodanów i mniej więcej 10-20g tłuszczu dziennie. Na [...]

[...] najlepiej ;) Nie oczekuję gruszek na jabłoni, ale podobno pomaga. I tutaj pytanie - czy znaczenie ma tutaj firma np. lepiej kupić od Geratama niż od firmy nieznanej, czy bez różnicy? I jeszcze kwestia, której nie doczytałem, a która może mieć znaczenie - cholina. Czy ważne by brać ją razem z Piracetamem, jeśli tak to jakiś przykład. Pozdro