[...] marzeń i z tego co kocha. Stworzył nowy profil @Dr.MikeDiamonds, gdzie będzie dzielić się tym co dzieje się w jego życiu - w szpitalu i poza nim. Oprócz tego stworzył stronę internetową, na której można kupić plany treningowo - dietetyczne, a osoby, które dołączą do jego Team Diamonds, mogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Ciekawe kiedy śpi?
Nadmierne spożycie pokarmów wysokoenergetycznych, przyrost masy ciała (rosnące otłuszczenie, także jeśli chodzi o zasoby tłuszczu w tułowiu, np. tłuszcz wisceralny) są związane z rozwojem wielu chorób (cukrzycą, nowotworami, chorobami sercowo-naczyniowymi), zmniejszoną sprawnością i wzrostem śmiertelności. Wnioski Narzucenie diety jest lepsze [...]
W ostatnich latach opublikowano dziesiątki badań, których wyniki są co najmniej niepokojące. Tymczasem w popularnych serwisach, na podstawie jednego badania dotyczącego 810 dzieci i nastolatków, wywnioskowano, że: „Aktywność w mediach społecznościowych nie zwiększa u dzieci i młodzieży ryzyka depresji”. Brakuje mi odpowiednio kulturalnych słów, by [...]
[...] łączna, która buduje mięśnie pośladkowe zazwyczaj ma tendencje do przerastania tłuszczem, co sprawa, że część kobiet gromadzi w jej obrębie znaczną ilość tkanki tłuszczowej, której nie formujemy ćwiczeniami, a ewentualne działanie w kierunku odchudzania sprawi, że może ona stracić na swoim wyglądzie. Ćwiczenia, jakie wykorzystać możemy w celach [...]
[...] biceps na jedno maksymalne powtórzenie. Jest znany z motywacyjnych i hardcorowych filmów szkoleniowych. W 2005 roku, przeszedł pierwszą operację na otwartym sercu, podczas której 3 razy się zatrzymał. Na początku roku powiadomił swoich fanów o jego kolejnych kłopotach ze zdrowiem. W czerwcu 2017 roku, Fletcher miał kolejny atak serca i został [...]
Barki a w szczególności ich tylna część posiadają niezwykle istotne znaczenie funkcjonalne. Ich odpowiedni rozwój pod kątem wytrzymałości i siły będzie wpływać na jakość ruchu, w takich ćwiczeniach, jak wyciskanie sztangi w leżeniu, wyciskanie wąsko, wyciskanie stojąc czy większość ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój przodu i boku mięśni [...]
[...] to iż dana substancja ma działanie anaboliczne, wcale nie oznacza, iż musi mieć coś wspólnego ze sterydami anaboliczno-androgennymi. Tempo syntezy białek w grupie, której dodatkowo podawano aminokwasy i węglowodany, było wyższe niż w przypadku bazowania na samych posiłkach. W ciągu 16 h dodatkowe porcje aminokwasów i węglowodanów [...]
[...] myślimy. A kiedy mówię „my”, mam na myśli każdą osobę, która cię znała, nie znała cię, tylko raz cię spotkała, pracowała z tobą, oglądała twoje filmy itp. Każda osoba, do której dotarłeś w jakikolwiek sposób, w jakimkolwiek kształcie czy formie. wciąż o tobie myśli. Jest dobra wiadomość, że mentalność 5% nadal rośnie i tylko się wzmacnia. [...]
[...] wpływać na kondycję naszych stawów, a nie zawsze o nich pamiętamy. Jak funkcjonują stawy Stawy to miejsce połączenia dwóch kości. Ich końce pokryte są chrząstką stawową, której zadaniem jest amortyzowanie wstrząsów, zmniejszenie tarcia podczas ruchu i umożliwienie swobodnej zmiany położenia kości względem siebie. Zużycie się chrząstki [...]
[...] naturalna fermentacja mlekowa np. w jogurtach, maślankach dochodzi do obniżenia zawartości laktozy, jednak nie jest ona usuwana całkowicie. Mimo że zazwyczaj u osoby, u której występuje dyskomfort po spożyciu nabiału, wyklucza się najczęściej tylko z diety mleko krowie, to laktoza występuje również w mleku kozim, owczym, a także mleku [...]
Jeśli zapyta się przeciętnego bywalca klubu o suplementy diety, to najczęściej wymieniane są: kreatyna, „spalacze”, kofeina, środki przedtreningowe (w proszku; pojedyncze gotowe porcje do picia tzw. shoty) czy rozmaite energy-drinki. Ponadto betaina ma działanie neuroprotekcyjne, chroni funkcję mięśnia sercowego i zapobiega stłuszczeniu trzustki. [...]
Jest jednym z najczęściej, zaraz po pomidorach i ogórkach, wybieranym warzywem. Ma kilka odmian, jej kolorem jest zielony, choć każdy gatunek ma różny odcień - od zielonożółtego po zieleń butelkową. Zdarzają się też ciemnobrunatne. Poniżej zestawienie tych najczęściej kupowanych i najbardziej znanych sałat. Najgorzej pośród wartości odżywczych i [...]
[...] A. Weise. Wszyscy mają mniejsze lub większe powiązania z koncernami farmaceutycznymi. Czy osoby zarabiające tysiące dolarów mogą napisać coś złego o produkcie firmy, w której są zatrudnieni? To chyba pytanie retoryczne. Jaki sens miałoby wykazanie toksyczności nowego środka, który w ogóle nie był wcześniej testowany na ludziach? W [...]
Czego dowiesz się z tego artykułu? Co zapamiętać? Dla udanej redukcji najważniejsza jest odpowiednia dieta, a nie trening. Zwykle tłuszcz „pali się”, gdy stosujemy ujemny deficyt energetyczny. Według niektórych badań, diety wysokotłuszczowe mogą nasilać pozbywanie się tkanki tłuszczowej, jednak wg meta-analiz, skuteczność różnych modeli [...]
Chyba już większość osób aktywnych zdaje sobie sprawę z wagi, jaką muszą przykładać do tego, aby każdego dnia zjadać właściwą ilość białka. Zwiększenie udziału białka w diecie zaleca się również osobom odchudzającym się oraz seniorom. Białko pochodzące z grochu To drugi rodzaj białka przeznaczonego dla wegan, które omawiam, w tym artykule. Będzie [...]
Dietetycy często przekonują nas, że rozpoczęcie dnia od porządnego posiłku ma ogromne znaczenie dla samopoczucia, zdrowia oraz estetycznej sylwetki. Mają na myśli zrównoważone śniadanie złożone z solidnej porcji węglowodanów. Przez lata powtarzano, żeby w miarę upływu dnia stopniowo zmniejszać ilość węglowodanów w posiłkach. Podsumowanie Warto [...]
[...] składniki mineralne, takie jak: fosfor 120 mg, mangan 1,23 mg, żelazo 2,06 mg. Plusy: spora ilość błonnika i białka pochodzenia roślinnego, przejrzysta strona producenta, na której znaleźć można wszystkie niezbędne informacje o produkcie, obecna w składzie mąka pełnoziarnista jest dobra jakościowo, niska cena, powszechnie dostępny, dobry smak w [...]
Często, gdy zaczynamy myśleć o kształtowaniu swojej sylwetki zapominamy o odpowiedniej regeneracji - myśląc błędnie, że jest mniej istotna aniżeli dieta i trening. Podsumowanie Bardzo istotne jest to, aby zadbać o odpowiednią regenerację nie tylko, gdy naszym celem jest kształtowanie sylwetki. Gdy jesteśmy osobami mało aktywnymi sen, jak i [...]
[...] Nowak zapewne wygrałaby swoją kategorię, gdyby nie połączono jej z kategorią niższą, do 172 cm. A tak, na scenie pojawiła się mistrzyni Europy, Oksana Olejnik z Rosji, której ambicja mocno ucierpiała tydzień wcześniej, po niespodziewanej porażce w Espinho z Białorusinką Darią Sitdzikawą. No i Olejnik zrobiła wszystko, aby odzyskać reputację [...]
[...] osób. Ćwiczy prawie codziennie wykonując naprawdę ciężkie treningi, co z resztą możecie zaobserwować na jej profilu. Szczególną uwagę przyciąga również jej trenerka, dzięki której Vivi przekracza granice swoich możliwości. Oprócz treningu siłowego, który kształtuje jej sylwetkę, niezwykle ważne jest dla niej również trening cardio. Lubi ćwiczyć [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
