Czy chodziło Ci o: "o której"?
Szukam odważnych i uczciwych z Łodzi
Jestem studentem informatyki, a w weekendy uczę się w studium detektywów i pracowników ochrony, trenuję system krav maga. Za parę lat prawdopodobnie wstąpię do policji. Póki co mam zamiar wspomóc jej działania. Szukam uczciwych łodzian zatroskanych sytuacją w naszym mieście i gotowych do działań mających na celu poprawę sytuacji. Inicjatywa [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Wanderlei-Silva-3-1024x1024.jpg Wanderlei Silva Instagram Wanderlei Silva będzie się bił na gołe pięści w Bare Knuckle FC Jeśli ktoś z Was zastanawia się, co słychać u legendy MMA Wanderleia Silvy, to… The Axe Murderer nie zamierza jeszcze kończyć zawodowej kariery, bo oto właśnie podpisał kontrakt z organizacją [...]
PREMIUM Isolate 90 to jedyna w swoim rodzaju odżywka wysokobiałkowa w której źródłem pełnowartościowego białka jest opatentowany izolat białka serwatki Isolac® - wytwarzany w niskich temperaturach w procesie przepływu krzyżowego (Cross Flow Mikrofiltration). CFM to najbardziej zaawansowane technologicznie białko powstające z serwatki. Dzięki tej [...]
Składniki na spód: - 150g pestek dyni - 150g namoczonych nerkowców - 125g namoczonych w wodzie daktyli - 20g kakao/ u mnie był karob Składniki na masę: - 1000g sera twarogowego chudego lub tak jak u mnie dwa razy zmielonego chudego twarogu - 400g gęstego jogurtu naturalnego - 35g żelatyny - słodzidło uznaniowo u mnie były to 3 łyzki ksylitolu [...]
Cześć! Jestem facetem, mam 21 lat, ważę obecnie 73-74kg przy wzroście 183cm. Jeszcze do niedawna miałem jakieś 88kg, więc schudłem dość sporo. Zmieniłem nieco dietę: częstsze, mniejsze posiłki, odrzuciłem białe pieczywo, ziemniaki, poza tym jem to co "normalny" człowiek- sporo kasz, ryżu, zup, jakieś mięso, musli, czasami jakieś słodycze się podje [...]
Mam problem. Chciałbym zacząć ćwiczyć aikido albo kung-fu, ale mój braciszek nie jest chętny do współpracy . Kupiłem sobie nawet książkę w której były opisane początkowe chwyty i ćwiczenia. próbowałem ćwiczyć z kolegą ale mu sie odechciało. Czy jest jakiś sposób żeby ćwiczyć aikido lub kung-fu bez chodzenia do klubu ???? Polećcie mi jakieś [...]
czesc! mam 19 lat, 183 cm wzrostu, waze 77kg. Zapisałem się na siłownię ale narazie ćwiczę ogółnorozwojowo, po miesiącu treningu ogólnego zamierzam wząć się za budowanie masy i ćwiczyć w ten sposob: Wtorek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc na ławce poz. 4x 12/10/8/6 - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poz. 4x 12/10/8/6 - [...]
Sukcesy polskich zapaśniczek w Rydze Reprezentantki Polski stanęły siedem razy na podium międzynarodowych zawodów zapaśniczych w stylu wolnym w Rydze. Pierwsze miejsca zajęły Kamila Wnuk (Szczyt Boguszów Gorce) w wadze 44 kg oraz Paulina Grabowska (Gwardia Warszawa) - najlepsza w kategorii 67 kg. Trzy kategorie wygrały Ukrainki, w pozostałych [...]
Czy ktoś czytał?: "Rewolucyjna dieta odchudzająca wzmaga pracę hormonów, spala tłuszcz, wyzwala energię" Karlis Ullis, Joshua Shackman http://lubimyczytac.pl/ksiazka/64466/rewolucyjna-dieta-odchudzajaca-wzmaga-prace-hormonow-spala-tluszcz-wyzwala-energie Jakie opinie? Ja przeczytałem. Ogólne zalecenia: przed treningiem nic nie jeść (czyli ogólnie [...]
Witam Chciałby przedstawić ciekawe według mojej opini badanie na ktore ostatnio się natknąlem. Kilka słów wstępu Marzeniem każdego z nas byłoby zrzucenie maksymalnej ilości fatu przy jednoczesnym zachowaniu jak największej ilości masy mięsniowej. Spożywanie większej ilości protein z pewnością pomoże nam zminiamlizowac skutki utraty mięska przy [...]
Kolejny cykl
[...] Teraz do wiosny mam pauze od grania meczow, takze bym chcial zmasowac troche, a potem zrobic dobra redukcje. Tak aby na czerwiec-lipiec miec juz upragniona krate na brzuchu, ktorej tak na prawde nigdy nie mialem :D Powtorze jeszcze raz, gram w pile wiec nie moge za bardzo sie zalewac ani zrobic z siebie wielkiego dzika. Wiec co myslicie? Pewnie [...]
Witam wszystkich. Piszę w imieniu kolegi , gdyż jemu nie chce się podejść nawet do klawiatury :). Dobra , żarty żartami. Potrzebuje pomocy. Wypełniam ankietę , która mam nadzieje , że pokaze wam , o co mi chodzi. I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne w miesiacach) Jestem początkujący dopiero chcę zacząć moją karierę na siłowni. :) Dzisiaj tj. [...]
Witam! jestem nowym użytkownikiem forum i ze względu na małe doświadczenie proszę o pomoc,mianowicie o ocenę diety której założeniem jest zgubienie tkanki tłuszczowej z brzucha.Wzorowałem się artykułem diety ABS Poniedziałek: 7:30płatki owsiane+mleko+miód 9:30(interwały) 11:00(jogurt naturalny+rodzynki) 11:30(2xjajka+mix warzyw+zielona herbata) [...]
Mistrz świata w boksie zawodowym federacji WBC Tomasz Adamek (kategoria półciężka, 29 zwycięstw, w tym 20 przed czasem) przeprowadził w stołecznym hotelu Marriott publiczny trening. Był to element przygotowań do zaplanowanej na 15 października walki w obronie mistrzowskiego pasa. Rywalem Adamka na ringu w Dusseldorfie będzie mistrz Europy - 30- [...]
Bardzo proszę modów o nie usuwanie mojego postu lub o przeniesienie do odpowiedniej kategorii, ze względu na ograniczenie nieuczciwych praktyk pseudo-bukmacherskich, które mogą dotknąć każdego z nas. Umieściłem tutaj swój post, jako że osoba podająca się za mającego sprawdzone typy umieściła również tutaj reklamę swoich usług. Uległem dzisiaj [...]
12 listopada 2011 r. w Gdyni odbyła się kolejna gala bokserska z cyklu Wojak Boxing Night, w której mocny akcent postawili zawodnicy Trec Team’u – Paweł Kołodziej, Rafał Jackiewicz i Andrzej Wawrzyk. Andrzej Wawrzyk (Trec Team) (24-0, 13 KO) w swojej walce już w drugiej rundzie przez ciężki nokaut pokonał (dotychczas niepokonanego) Argentyńczyka [...]
Witam, Czytając na forum informację na temat treningu HST postanowiłem, że poświęcę 8 tygodni na zbudowanie masy tą oto właśnie metodą. W ciągu 4 lat chodzenia na siłownie i zjedzeniu 2 puszek kreatyny i worka Mutant Massa postanowiłem spróbować czegoś innego i odejść od Legendarnego Splita i zaatakować mięśnie innym rodzajem treningu. Będzie to [...]
Na wstępie chciałem wszystkich serdecznie powitać! Jest to mój pierwszy wpis na forum, na którym jestem dopiero od kilku dni. Krótko o mnie. Postanowiłem zacząć redukować fat. Jest to moja pierwsza tak poważna dieta. Szybciej raczej nie przywiązywałem uwagi do liczenia kalorii oraz moje nawyki żywieniowe były bardzo złe, przez co straciłem [...]
Witam ! Klub: FSV SCHWARZ-WEIB KEUNE Wiek: 14.07.1992 ( 15 lat ) Wzrost: 179 cm Waga: 69 kg http://video.google.pl/videoplay?docid=8187897130103660046 http://video.google.pl/videoplay?docid=7152280203550564465&hl=pl Szukałem, ale nie znalazłem konkretnych odpowiedzi na swoje pytania. Trenuje z klubem 3 razy w tygodniu + turnieje halowe, mecze. [...]
Witam, trenuję na mase 3x w tygodniu, postanowilem zmienić split na FBW. Teraz sie zastanawiam, czy trenować te 3 dni tak samo z wyjątkiem środy, w której nie bede robil bicepsu i tricepsu, czy zalożyc opcję zestawów ? - A B C czy jakies inne, wiece o co chodzi, np. Pon to A i tak robie klatke na plaskiej, a w srode czyli B robie na skośnej, co [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
