Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Was Wszystkich ! Pisze do Was z pytaniami ponieważ wracam na siłownie po 4 miesięczne przerwie już w październiku ponieważ miałem kontuzje . Wcześniej ćwiczyłem rok i 1 cykl kreatyny zaliczony , split to byl mój system treningowy 4-razy w tyg. Obecny Cel MASA . Typ budowy : Typowy Ekto Masa 80 , wzrost 186. Pytanie odnośnie [...]
Nie ma lipy! Szarlotka ma moc! A szarlotka z lodami + bułeczki maślane z kremem czekoladowym to już w ogóle :D 1. WL 85kg x 6 / 105kg x 5 / 135kg x 5,5 / 145kg x 3,3 / 155kg x MAX 2. Wyciskanie na barki siedząc (z przodu, smith, podany ciężar samego obciążenia bo nie wiem czy tamta sztanga coś waży w ogóle :P) 70kg x 8 / 90kg x 6 / 110kg x 6 / [...]
Dziś dostałam paczkę z koszulką i shakerem, więc będę miała niezły powrót na siłownię po regeneracji (jeszcze 1-1,5 tyg.)8-) Poniżej fotki zamówionych rzeczy (syn się dorwał do opaski na rękę, a miała być dla męża|-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16caef52642344dfbae6cf838eba82f7.jpg [...]
Witam mam zamiar kupić METABOLIC NUTRITION SYNEDREX i chciałbym poznać wasze opinie na jego temat. Zakupu mam zamiar dokonać na allegro. Na opakowaniu podany jest skład jak na załączonym zdjęciu. Mam już jakieś doświadczenia ze spalaczami i teraz chce coś z mocnym kopytem. Jeśli macie lepsze pomysły z zamiennikami to też śmiało możecie pisać [...]
Niestety wakacje zbliżają się ku końcowi...ale dobrą wiadomością jest to, że po wakacyjnej przerwie wracają Training Camp'y. Tym razem będzie to podwójny Camp-Train with Champions, w dwóch miastach, w dwóch klubach, dzień po dniu ! Olej wraz z Norbertem Skupią się na zagadnieniach i metodach treningowych które warto wcielić w życie aby jak [...]
jak chcesz cos kupic to wypadało by przynajmniej zerknac na sklad, wiedział bys j/w juz napisano ze w DI nie ma co pobudzac i pod tym wzgleden nie ma co porownywac, za to dobrze pompuje, Geare Pre shock i pobudza i pompuje i w tescie same dobre opinie dostał, wiec albo bierzesz Gear albo DI + kofeine w tabl. np. od 4+ Nutrition, polecam i masz i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_5000_Powder_i31427_d380x380.jpg Opis - Zwiększają syntezę tkanki mięśniowej - Poprawiają wytrzymałość - Wspomagają regenerację potreningową Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder to doskonały suplement antykatabolityczny. Jeśli chcesz zabezpieczyć swoje mięśnie przed katabolizmem w trakcie treningu i mieć [...]
kreatyna to kreatyna, niczym się nie różni, może tylko rozpuszczalnością i smakami BCAA to patrz na ich ilość w 10 g, dobrze wychodzi ostrovit ale smakuje paskudnie i słabo się rozpuszcza, ja używam hi-teca :) wcześniej Scitec Nutrition BCAA Xpress Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-20 14:31:56
Aby nie wyrywac z kontekstu, pozwalam sobie caly tekst zaprezentowac: 5 powodów żeby nie martwić się poziomem cholesterolu Autor: dominman Data: Czerwiec 30, 2011 W: Nauka I Medycyna | Komentarze : 10 5 powodów żeby nie martwić się poziomem cholesterolu Osoby, które interesują się dietą i chcą być zdrowe (niekoniecznie w oparciu o zalecenia [...]
Witam. Ktoś się orientuje co się dzieje z dystrybucją supli tej firmy. Jak dla mnie mają najlepsze produkty warte każdej złotówki i za cholerę nigdzie nie można nic dostać. Ani w necie ani w stacjonarnych sklepach (jestem z Wrocławia). Wkurza mnie to strasznie bo wszystko było dostępne i nagle 2-3 lata temu Ultimate zaczął znikać z półek [...]
Wielkimi krokami zbliża się ku końcowi moja regeneracja (po weekendzie wracam na siłownię). Nie leżałam brzuchem do góry:-) Codziennie spacer z synem ok. 2h pchając wózek i wkładając syna na huśtawkę, a do tego znoszenie i wnoszenie syna z wózkiem na 3 piętro, ponieważ syn ma jeszcze przez tydzień nogę w szynie gipsowej. Zrobię jeszcze małe [...]
uwierz mi ze mimo ze to zrobisz nie poczujesz jeszcze co to przygotowania do startu Nie śmiem zaprzeczyć. 22.08.2014r 5 dzień 13 tygodnia redukcji AEROBY: 25min steper 15min bieżnia 25min steper 15min bieżnia Chciałem więcej dołożyć stepera, niestety robota po 12h wykańcza, tym bardziej ze stoje non stop przy maszynie :/ (tokarz, wytaczarz) Dieta: [...]
http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1743913310f04cc6b75a6f6efb68d238.jpg Witam Serdecznie! Zbliża się koniec lata, a wraz z rozpoczęciem jesieni wielu z Was planuje rozpocząć rozbudowę swojej sylwetki. Okres budowy masy to dla większość przyjemniejsza sprawa niż katorga podczas redukcji :-) Chcemy Was jeszcze bardziej zmotywować i wspomóc [...]
nie brałem tego, ale ST stawiam połke wyzej niz suple bez dendro, w moim odczuciu oczywiscie, chociaz u mnie nawet 200mg kofeiny z 4+ Nutrition dobrze dziala jezeli mowa o pobudzeniu, i pomaga przemóc zmeczenie Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-24 16:04:42
dolozył bym jeszcze np.bcaa z XXl nutrition, sprawdzaj procentową zawartosc bcaa w prochu w przeliczeniu na cene, bo np. te Xtra od Activlab maja jedynie 50% bcaa i nie wychodza zbyt ekonomicznie, Sfd to 70% , Hi tec ok 76% a XXl prawie 100%, kwestai tylko jak w przeliczeniu na cene wyjdzie,
[...] zawodach substancji (trójbój siłowy), ostatnio brałem iForce conquer, działał fajnie, pod koniec puchy brałem już około 2 porcji, szukam czegoś silniejszego, myślałem o Unstoppable dedicated nutrition, co o tym sądzicie, może macie jakieś inne propozycje? Szukam także smacznego białka w rozsądnej cenie, co polecacie? Z góry dzięki za odpowiedzi