nutrition

CZWARTEK I PIĄTEK Oba dni mocno treningowe, w piątek nawet załapałam się na personalny, myślałam, że wyzionę ducha. Czysta micha, sukcesy na wadze pierwsze są. Wiosna motywuje mnie do cardio w terenie, mam nadzieję, że włączę je na stałe. Zaczyna się robić przedświąteczny sajgon w klientkach, więc na paznokcie zabieram ze sobą jedzenie. [...]

WEEKEND Weekend częściowo pracująco częściowo lazy. Zaliczone kilka odcinków Dragon Ball, siły zregenerowane, z nową mocą lecę w nowy tydzień, nowy miesiąc, stara ja %-) W ramach aktywności w sobotę cardio z piesełem, a niedzielę szoping z Dzikiem. I tym razem to nie ja się obkupiłam %-) https://iv.pl/images/67229978011363482638.jpg Sobota 1. [...]

PONIEDZIAŁEK Podsumowanie! Aż nie wierzę, że już minęły dwa tygodnie, czas leci jak szalony, masakra. Waga leci wolniej niż czas %-) Co się zmieniło? Chyba wszystko. Z “nie chce mi się, zdążę” na “idę i robię”. Współpraca z Krystianem na plus, dzięki Bogu nie mędrkuje i się nie wywyższa, chociaż skończyła się moja beztroska z nim na zakupach, [...]

WTOREK Pierwszy raz w życiu coś wygrałam, weee! Daje to tylko większego kopa, żeby działać dalej. Muszę przycisnąć się, żeby kolejne podsumowanie było bardziej spektakularne, a nie że związałam włosy i dałam inne skarpetki %-) Wtorek bardzo zalatany, ale udało się pocisnąć trening na 100% i minimalnie zwiększyć ciężary, bardzo na plus. Dziś w [...]

CZWARTEK Praca, praca, praca. Powiem Wam, że przestaję luić robienie paznokci, serio %-) Jutro kierunek Kielce, myślę, że mogę wyjść w kategorii kulturystyka ekstremalna do 70 kg %-) trening wszedł dobrze, nawet bardzo, progress w ciężarach i ogólnie niesamowite samopoczucie, chyba zmęczenie mi służy :-P Nagminnie pożyczam od Krystiana [...]

FIT WEEKEND Fit weekend jak już wiecie, pełen radochy. Jego medal cieszy mnie tak, jakbym to ja go zdobyła, myślę też, że denerwowałam się bardziej niż on, łącznie z nawrzeszczeniem na kilku zawodników z 85 “przepraszam, k*rwa, próbuję przejść!!” nikt nie zatrzyma 150 cm skondensowanych nerwów. Czeka nas jeszcze jeden start w tym sezonie %-) [...]

SOBOTA Przygotowania do świąt w moim domu to zawsze był czas radości i oczekiwania. Nie tym razem. Umarł młodszy brat mojego taty, bliski mi człowiek. Siadło mi przez to wszystko, samopoczucie, apetyt… Pamiętajcie, że ludzie odchodzą szybciej, niż nam się wydaje, czuję, jakbym miała 80 lat, szybkość przemijania jest straszna. Dla jakiegoś [...]

WTOREK Święta, święta i po świętach. Z niejakim zaskoczeniem odnotowałam fakt, że nie jestem w stanie zeżreć tyle, ile mogłam kiedyś. Nie tylko nie mogę, ale już nie mam takiego “oesu, jeszcze serniczka”! Co do serniczka… miałam zrobić najlepszy sernik świata, oczywiście nie wyszedł, więc pochłonięty został w formie deseru w pucharku. Nie [...]

WEEKEND Tydzień pod hasłem przewożenie pszczół na rzepaki. Przerzuciliśmy 35 rodzin, ustawienie 5 rodzin na hektarze rzepaku zwiększa jego plonowanie o 60%. Pole, które tam jest, ma ok. 120 ha, ale pozostałe 230 rodzin sto na swoich stałych miejscach. Ze względu na zmniejszoną tragicznie ilość czsu przerzuciłam się na cardio, martwe ciągi i [...]

PONIEDZIAŁEK- ŚRODA Poszłam na tabatę. Jezu, co to był za głupi pomysł, to ja nie wiem. Ciekawe, kto mnie jutro podniesie do roboty, bo ja nie wstanę, nie ma opcji. Po schodasz szłam jakbym pierwszy raz korzystała z takiego narzędzia, serio. Wróciłam do owsianki, co za ulga! W ogóle populacja białka zmniejszyła się, ktoś mi wyjadł najlepsze %-) [...]

z czym ten placek owsiany?%) Ma na pewno w środku skyr, jakieś jajka, wiórki i co tam się mężowi nawinęło %-) ja położyłam na to brzoskwinie i sos karmelowy ALL NUTRITION. Pyszne :-D

CZWARTEK- WTOREK Działam coraz bardziej intensywnie, zaczyna kwitnąć akacja, nasz główny pożytek. Jest niesamowicie, wszędzie biało i pachnie tak, że aż się kręci w głowie. Staram się zgodnie z radą Krystiana trenować w pracy, czyli spięty brzuch, wszystko robię możliwie technicznie, a jest co robić. I tu mówię serio, są przysiady ( do dennic), [...]

PODSUMOWNIE MIESIĄCA 66,7 KG -> 62 KG Pożegnałam, bez żalu, moje 5 kilo przyległości. Czuję się z tym zayebiście! W centymetrach wygląda to następująco: Klatka: 90 -> 88 Biust: 93 -> 90 Pod biustem: 79 -> 75 Brzuch: 91 -> 83 Talia: 78 -> 75 Pupa: 104 -> 100 Biodra: 100 -> 96 Ramię: 30 -> 29 Przedramię: 25 -> 24 Udo: 66 -> 64 Łydka: 39 -> 38 [...]

WTOREK Dziś strasznie rozlazły dzień, jako że jesteśmy pasieką zawodową i korzystamy z dotacji, podlegamy kontroli z KOWRu. Miało być szybko, wyszło jak zawsze w sprawach urzędowych, kobitka siedziała u nas 4 godziny, zjadła ciasto, wypiła morze kawy, potem znowu ciasto, woda, opowiadła o dzieciach… Gdyby pominąć całą tę grę wstępną, to pewnie [...]

SOBOTA Sobota, klasycznie, pracująca. Tym razem nie stricte pszczoły, a piknik rodzinny. Moja cierpliwość została dziś wyczerpana, jak jedno dziecko po raz milionowy zapytało o finanse pasieki, aż Krystian stwierdził, że rośnie młody biznesmen. Drugie dziecko na hasło, że wosku się nie je, stwierdziło, że zje. Więc powiedziałam, że rodzice [...]

CZWARTEK Nie umiem w wypiskę z telefonu, więc wracam do pisania na kompie. Krystian mówi, że jestem sto lat za murzynami, ale ma rację, bo ja nadal używam pióra i papeterii, do tego wysyłam pocztówki %-) Dziś wielki powrót na siłownię, yay! Emocje jak na grzybobraniu, ale spięłam to i owo, żeby trening wszedł dobrze. W końcu spadła temperatura, [...]

PIĄTEK I SOBOTA Piątek upłynął mi na inseminacji matek pszczelich, co zresztą ma być w przyszłości moim głownym źródłem dochodu. Praca nie tyle ciężka, co bardzo mozolna i wymagająca totalnego zwarcia pośladów, bo wszystko dzieje się pod mikroskopem, na szklanych igłach. Wieczorem pojechaliśmy z małżonkiem na Termy Uniejów, bo potrzebowałam [...]

Juggernaut Nutrition Irate(niestety zdjęcia brak) Pobudzenie 6/10 Pompa 7/10 Skupienie 6/10 Powiedziałbym,że taki trochę mocniejszy średniak,niby jest tam 70mg gery ale jakoś tego nie odczułem za bardzo.....na plus niezła pompa,co mnie bardzo zaskoczyło,bo ogólnie jestem dość ''odporny'' w tej materii;)Na minus rozpuszczalność,dość mocno czuć [...]

METABOLIC NUTRITION E.S.P. Pre-Workout 1 miarka pobudzenie 6/10 pompa 2/10 skupienie 6/10 2 miarki pobudzenie 9/10 pompa 2/10 skupienie 8/10 Mogę z czystym sumieniem polecić to pre,1 miarka z butów nie wyrywa ale pobudzenie jest odczuwalne,skupienie też na dobrym poziomie.Po 2 miarkach miałem już niezłą jazdę,pobudzenie i skupienie mega,duża [...]

EDGE OF INSANITY która z nich by była mocniejsza czy Irate DMAA 346g Juggernaut Nutrition