nowego

W tej chwili jestem po drugim dniu treningu (tego nowego pierwszego). Wczorajszy trening jakoś ogarnąłem i zrobiłem sobie dodatkowo 3 serie po 12 kółek na brzuch. Wcześniej robiłem po 2 serie po każdym dniu treningu. Dziś po drugim dniu treningu nie mogłem zrobić nawet jednego kółka (ból mięśni brzucha). Już przed dzisiejszym treningiem [...]

[...] w szufladzie. Jak już jesteś taki skrupulatny to trzeba było poświęcić 5 sekund żeby wejść do tego tematu: http://www.sfd.pl/TEMATY_ZBIORCZE__spis-t966186.html Aby znaleźć ten temat: http://www.sfd.pl/Baltic_Pharmaceuticals_temat_zbiorczy_-t976106.html I pojąć, że to Twój temat niczego nowego nie wnosi do działu. Więc skończ te dywagacje.

[...] nie pomyslałabym wogle ze wystartuje w zawodach.. a tu proszę..:-) Chcieć to móc..dlatego warto dążyć do realizacji marzeń..i być wytrwałym.. Same zawody extra przygoda..cos nowego.. świetna sprawa.. można się sprawdzić... przełamać swoje lęki..i udowodnić sobie ze stać nas na więcej niż myślimy.. hmm 4 miejsce.. to z jednej strony juz [...]

j**any przez banany %-) Mam nowego idola Tryksona czy jak mu tam %-)

Mnie osobiście SB lepiej wygrzewał. Właśnie dlatego że w reduktorze jest pełno innych składników, to zacząłbym od prostego SB, a ewentualnie po SB wrzucił nowego SX'a albo reduktora.

[...] rozciągnięta skóra i pewnie już tak zostanie....:( Drugi problem to uda od wewnątrz...chudnie wszystko a obwód uda nie zmienia się i dalejtrzepoczą na wietrze :) Pewnie musze zmienić tez trening. Bardzo wam dziekuje za odpowiedzi i nadal czekam na wskazówki.... chce brnąć w to co zaczęłam i potrzebuje nowego planu. CEL: ładna sportowa sylwetka...

Po wielu probach i utworzeniu nowego profilu mam w koncu dostep do dziennikow... no i chyba mamy winnego braku wynikow... to moj dzisiejszy jadlospis...nie odzwierciedla tego co zjadlam w 100% ale jest bardzo zblizony. /SFD/Images/2015/6/17/b84595d7fcc44fad9cef0f88a4e8ece8.jpg

Właśnie o to mi chodziło, żeby coś nowego sprawdzić. Wielkie dzięki kolego, biorę się za temat :D

Witam i prosze o dodanie nowego tematu w dziale DOPING ZDIECIA spodkalem sie z nowa firma na naszym rynku EMINENCE LABS .DODAJE KILKA ZDIEC SRODKOW .Dzieki!

Coś nowego, fajnie :)

planuje wejsc zrobic : 1-8 meta 50mg ed 1-14 susta 750mg ew 1-10 deka 250mg ew tym razem po zakonczeniu odczekac i wbic HCG i ile ? czy przez caly czas wbijac HCG i ile? jak radzicie ? plus clomid i tamoxifen jakbyscie mogli mi pomoc z pct po tym zebym nie popelnil bledu znow to by bylo super dziekuje z gory mam do tego armidex czy go podjadac [...]

[...] dyskusji, tylko wymysly nie majace poparcia w rzeczywistoci. lubie sie mylic, lubie nie miec racji, ale jak ktos potrafi mi powiedziec dlaczego nie mam, wytlumaczy braki w mojej wiedzy, to jeszcze podziekuje za tego typu uwagi/informacje, bo sam wtedy ucze sie czegos nowego, a tak to pozostawic jedynie mozna czytelnikom do oceny powyzszy dialog%)

Koreany moje ulubione. Fajny art i świetna inicjatywa. Może dobrym pomysłem byłoby otwarcie nowego działu i podwieszenie tych tematów? Zmieniony przez - Soothsayer w dniu 2016-02-08 23:05:19

Jak tylko zbierzesz to do kupy daj mi cynk i podwiesimy na jakiś czas temat na górze działu a później będziemy go regularnie uzupełniać jak będzie coś nowego się pojawiało.

[...] odstraszy, innego sprowokuje, żyjemy w Polsce, tutaj po pijaku mogą Cię za wszystko zbutować. Kolegę pobili za Pitbulla bo może Firmy słuchają czy tam innego Carramby, nic nowego, bójki za przekonania muzyczne zawsze były, są i będą. No i Łódź: wszystko jasne;) Jak by kolega wszedł na Bałuty w rurkach i fryzurką ,,na fale" to nic by mu nie [...]

meta jaki niwelator stresu? znowu coś nowego w sumie człowiek uczy się całe życie

[...] kilkanascie kg. I znowu mysle teraz, qrna stary malo sie ruszasz oprocz silki i jesz po prostu za duzo /SFD/2017/1/26/18311ba7c95141ecba54a1b52c07305e.jpg no i miske od nowego roku trzymalem 90% ale dzis poszedlem na urodziny chrzesniaczki, tort odpuscilem, ale pozniej sie rozpedzilem z zapiekanka na makaronie. Boze jak mi bylo dobrze jak [...]

Mam jeszcze jedno pytanko a nie bede zakładał nowego tematu .Od zawzse jak cwicze to posiłek po treningowy jem jakies 10 min po skończonym treningu .Jakoś tak mam ze zaraz po treningu mam ogromny apetyt .Zazwyczaj wpada 100G ryzu , pierś zeby wyszło 30g białka , banan itp . Czy jedzenie bez wiekszej przerwy od treningu moze meic jakis [...]

Nic nowego nie dodam. Tak jak moi poprzednicy wspomnieli, dieta + trening, a potem suple. Masz 82kg, a przy jakim wzroście?

[...] przy moich celach, zastąpię je złożonymi ćwiczeniami całego ciała - postaram się wywalić suwnicę i zamienić ją normalnymi przysiadami ze sztangą Jutro zaczynam jeszcze coś nowego, ściśle związanego ze snowboardem, dzisiaj testowałem - będą litry potu. Jest to generalnie ćwiczenie samej jazdy za pomocą specjalnego sprzętu - ale przy okazji męczy [...]