nowego

[...] na forum będącym pod innym adresem niż SFD a jednocześnie uzytkownicy SFD wchodząc do działu "po treningu" i wybierając odpowiedni link też zasilą ilość rozmówców nowego forum. W ten sposób ich ilość dynamicznie się zwiększy także o ludzi których wcześniej nigdy tu nie było, a ci którzy już byli a wejdą przez link, zapewnią jeszcze [...]

siema mama pytanie co do rzezbienia miesni brzucha, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.. a mianowicie ktore cwiczenia na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''? z gory dzieki za pomoc;]

tylko nie zakładaj nowego tematu w Pos

[...] to koniecnzie czapka, rekawiczki i jakas kurtka (jesien tuz tuz ;D) Nie wazne, ze sie pocisz. Musisz byc cieplo ubrana. Pij duzo wody. Co do rad na egzamin to nie uzywaj nowego obuwia ;D Wez sprawdzone. Jesli po 2-3 miesiacach biegania nie zauwazysz poprawy a Twoje rezultaty nie beda wystarczajace to pogadaj z ekspertami na temat [...]

Witam, Nie chcę zakładać nowego tematu, a mój problem jest związany z tym co tutaj już było pisane - ale antyk, art napisany 10 lat temu %-) Rok temu uszkodziłem sobie ramie tj. Stożek Rotatorów, beznadziejna sprawa, bolało 24h przez jakieś 3 miesiące, ketanol jak "tictaki", a po powrocie do zdrowia dysproporcja siły między "lewą" zdrową częścią [...]

Siema, nie chciałem już zakładac nowego topicu, mam taki problem w okolicach nosa mam takie zaczerwienienia juz jakis dlugi okres, nie mam pojęcia od czego to mi wyszło. Stosowałem wiele maśći&żelów to zawsze coś tam pomagało ale dalej to mam i nie wiem co z tym robić, staram sie myć mydłem konkretnie to miejsce własnie, bo moze jakies [...]

pozwole sobie na podpiecie sie pod temat bo nie ma sensu zakladania nowego panowie, jakie sa optymalne pory przyjmowania tych trzech skladnikow?

tak jeden kre alkyn pro i do tego nitrix bsn calosc na 2 miechy mi stykla i teraz szukam czegos nowego i mocnego a mety niechce brac

BPL-G praktycznie tylko my obserwujemy ten temat, ale mam nadzieję, że nie będę musiał zakładać nowego tematu. Chcę zapytać o kolejną książkę. Przeczytałem już dwa razy książkę o jelitach, zabrałem się teraz za Antropomotyrykę Wiesława Osińskiego, nie za fizjologię, bo taka teraz zachodzi potrzeba. Opiszę co i jak o jelitach, ale nie teraz, bo mam [...]

Jeżeli przechodzisz na jakąkolwiek dietę to daj organizmowi 5-7 dni aby 'zaadaptował się' do nowego 'środowiska'. Dopiero po tym czasie waż się bo jest zbyt dużo zmiennych, które wpływają na wagę po zmianie nawyków żywieniowych (różne produkty/ inna kaloryczność itp.) // poza tym nie unikaj tłuszczy - nie tyje się od jedzenia tłuszczy, a są one [...]

Jeżeli przechodzisz na jakąkolwiek dietę to daj organizmowi 5-7 dni aby 'zaadaptował się' do nowego 'środowiska'. Dopiero po tym czasie waż się bo jest zbyt dużo zmiennych, które wpływają na wagę po zmianie nawyków żywieniowych (różne produkty/ inna kaloryczność itp.) // poza tym nie unikaj tłuszczy - nie tyje się od jedzenia tłuszczy, a są one [...]

Ok dzieki bardzo, no dieta jest jest. Pod mase aktualnie. Nie bede zakladal nowego tematu, dlatego moze tu spytam. Chce robic sile po tej masie i w jakis sposob mam zmodyfikowac diete? mniej bialka, kalorii, jak to ma wygladac, orientujesie ktos?

YYYYyy... a mi ktoś opowiadał bajki że on wręcz przeciwdziała gino. Ogólnie nic nowego, jak po wszystkim. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-04-05 18:12:53

Nastepnym razem pamietaj przed zalozeniem nowego tematu, ze spora czesc odpowiedzi znajduje sie na forum. Wystarczy wpisac w wyszukiwarke odpowiednia fraze.

[...] czasem mam, fizycznie ciagle staram sie byc formie, nie odpuszczalem trenignow, diety itd. W jednym sparingu tluklem kolesi, zeby tydzien pozniej toczyc wyrownane walki. U mnie to bylo najczesciej w sytuacji, kiedy chcialem cos nowego probowac , nowe kombinacje, serie, albo kiedy wydawalo mi sie, ze jestem bezpieczny i spokojny o przebieg rundy.

[...] odnotowałaś postępów, to nie jest porażka. To jest doświadczenie. Nauczyłaś się, że ten konkretny sposób nie daje właściwych rezultatów. Pora go porzucić i spróbować czegoś nowego. Porażkę ponoszą tylko ci, którzy się poddają. 3. Rakieta wystrzelona w kierunku księżyca przez 90% czasu utrzymuje niewłaściwy kurs. Jej lot polega na nieustannym [...]

[...] odnotowałaś postępów, to nie jest porażka. To jest doświadczenie. Nauczyłaś się, że ten konkretny sposób nie daje właściwych rezultatów. Pora go porzucić i spróbować czegoś nowego. Tydzień, to IMO za krótki czas na właściwą ocenę. Daj jej dwa tygodnie. 3. Rakieta wystrzelona w kierunku księżyca przez 90% czasu utrzymuje niewłaściwy kurs. Jej [...]

Dzięki za odpowiedzi. Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam się jeszcze tutaj, kupiłem mono od ostrowitu 500g biorę ją dokładnie od 18 sierpnia 3x5g (razem 15g / dzień) i nie zauważyłem żadnego efektu, nie ma retencji wody ani wizualne ani w wadze ciała (podobno na mono jest). I teraz się zastanawiam czy wszystko jest w porządku, dodam że [...]

I tak zeby nie dodawac nowego tematu. To 3 tyg od oststniego shota jade odblok.nolva+clomid. 12 tyg przerwy bo tyle trwal moj cyklon i po Tycj 12 tyg. Jade nowy cyklon. Miedzy cyklonami zarzucam krete mono z vitalmaxa zielona pucha. Dietke oczywiscie trzymam. I teraz nie wiem czy nie zrobic sobie trwningu silowefo miedzy cyklami saa na ktorych [...]

Żeby nie zakładać nowego topicu: Zdarza się, że kod kreskowy i hologram umiejscowione są w dwóch odległych od siebie miejscach i tak muszę wycinać pół opakowania po TSE, już widzę, że będę miał problem z opakowaniem po 300 kaps TCM, a strach pomyśleć co będzie, jak taki numer wywiniecie na dużym białku, jak ja to wyślę? Czy mogę w takich [...]