nowego

Compton na okładce nowego czasopisma o tematyce KiF - 'Most Muscular Magazine' /SFD/2017/4/5/43a3ab3c84234bc6a92c94e7b877ecd3.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-04-05 21:40:51

Nie+wiem+czy+moge+tutaj+umiescic+ale+nie+chce+zakladac+nowego+tematu%3a+Zauwazylem+ostatnio+(w+zasadzie+wraz+z+wykryciem+problenow+z+prolaktyna)+bardzo+male+postepy+na+silowni+jesli+chodzi+o+dokladanie+ciezarow+-+praktycznie+ich+brak.+Zauwazylem+rowniez%2c+ze+miesnie+slabo+sie+rozwijaja+a+zaczal+sie+pojawiac+tluazcz+glownie+w+okolicach+brzucha.+Czy

Witam. Planem poniżej ćwiczę od jakiś 3 miesięcy. Czasem coś zmieniałem ale było to tylko kosmetyczne zmiany ćwiczeń. Chciałbym dodać coś nowego a część usunąć bo trening staje się monotonny. Co mógłbym zmienić? FBW Zestaw A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach Plecy: Wiosłowanie sztangą Klatka: Skos ujemny Barki: Unoszenie sztangielek w [...]

a jakie masz w ogóle ciśnienie spoczynkowe i jak bardzo wywala skoro masz zakaz ćwiczeń? jakie wyniki cholesterolu? cały lipidogram napisz dokładniej dietę, co, ile, w jakich godzinach i kiedy zmieniłeś LC, bo wysoki cholesterol na tłuszczach to chyba nic nowego, lekarzowi mówiłeś o diecie?

no ale na nocke lipa xD ogladam nowego pitbulla zayebisty film xD

[...] i moze tu sprawdzi sie jakis plan 4-5 dniowy? , bo 3 dniowy czuje ze to malo czy mozna to jakos fajnie podzielic na 4dni w tyg np? 3 dniowy split mi sie przejadl i chce czegos nowego oparte na 4 dni oraz czesciej cwiczyc kazda partie ciala w ciagu tygodnia. Cel to masa miesniowa + sila Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2017-04-06 21:49:36

[...] 4. kurczak, olej lniany, znów skubanie wiórek czwartek: DT do konca tego tygodnia jeszcze porobię starym, a tak naprawdę ledwo nowym schematem, a do poniedziałku musze cos nowego wykminić 1. chin up 5x5 5/4+1guma/4+1guma/3+2guma/3+2guma 2. OHP 5x5 22,5kg/22,5kg/25kg/25kg/25kg+ 2x30kg 3. WL 5X5 35kg/35kg/35kg/37,5kg/40kg chciałam głupia zacząc [...]

Bioniche i Biosira kiedyś to była tragedia. Gumki się kruszyły strasznie. Co strzał to coś wpadało nowego do środka :-)

Rzadko patrzę czy się coś nowego pojawiło w dziale, ale tu z chęcią pozaglądam ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-07 12:33:20

[...] Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 3 tabs przed snem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie A taki dzisiaj dostałem prezent od mojego nowego podopiecznego :-). Całkiem niezła w smaku, ale wolę jednak Pepsi MAX. /SFD/2017/4/7/924b09041ca74af0b879a178c9002ad4.jpg[ Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-07 [...]

[...] jezdzic 40 km/h+ srednio zeby myslec o takiej zabawce z tego powodu jak wodza kogos z dyskiem to musla ze jestes PRO. Triathlon to glownie mezczyzni a kto z nas nie lubi zabawek ja sie ciesze jak dziecko jak kupie sobie cos nowego tylko jedni kupuja samochody inni rowery ot taka roznica. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-04-08 07:22:06

fajny artykuł ! Włączam Planki do planu i od nowego tygodnia wpadają zamiast brzuszków. Dzięki ;) Jeszcze chciał bym się zapytać o trening brzucha a bieganie. Bo aktualnie jestem na redukcji i po za tym że ćwiczę 3 razy w tygodniu to jeszcze biegam również 3 razy w tygodniu w dni nie treningowe. Czy to jakoś nie koliduje ?

[...] programy socjalne. Ściema i zero przygotowania. Z całą pewnością żadna alternatywa dla POPISu niestety. Wielkie niestety, bo zawsze jest nadzieja jak tworzy się coś nowego. Kadry leżą, Myszka-Agresorka to chyba najbardziej irytująca postać sejmu w historii, Wielgus geniusz i koniec. Zamiast zaprezentować liberalny program gospodarczy z [...]

[...] są sporadyczne sytuacje.... Moje treningi teraz odbywają się raz w tygodniu , zazwyczaj w piątek. Jednak w tym tygodniu musiałem przygotować samochód do sprzedaży i szukać nowego większego pojazdu. Dzisiaj sprzedałem autko a jutro rano o 6.00 jadę do Wrocławia po większą furkę.....oczywiście dostawczaka ;-D Mam nadzieję że na miejscu wszystko [...]

Kup konkretny lab chwalony u Ciebie na siłowni potwierdzony kogos konkretna sylwetką i juz. Nie chodzi o kase ale stracony czas. Zacznij liczyc od początku czyli od 1 iniekcji nowego ug i zacznij stosowac Cabaser i cos z Inhibitorów Aromatazy bo e2 i prl na bank beda rosły z czasem.

[...] dwie tabletki do śniadania Zaznaczam, że ćwiczę już jakiś czas. Dietę mam dopiętą więc to nie będzie tak, że te suplementy będą substytutem diety. Po prostu chcę spróbować czegoś nowego. Tak jak pisałem wcześniej proszę Was o poradę na temat tych odżywek. Zmieniony przez - Roman1910 w dniu 2017-04-09 17:28:51

a juz ruszylo cos nowego?:) bo nie widze na nowym forum%)

Już mam nowego laba Aburaihan test enan 250, jakieś 20 szotów i 10 malay tiger plus 200 tab winka ! Mam cabaser-2tab tamox-30 tab clomid30 tab hcg 30000 tys. 1-16 test wt i czw po 250 mg 8-16 wino 40 mg ed 10 dni po ostatnm testo zaczynam hcg 2500 co 3 dni i tak 15.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg startuje clomid do 3 tyg po 50 mg równo z clomem [...]

[...] dwie tabletki do śniadania Zaznaczam, że ćwiczę już jakiś czas. Dietę mam dopiętą więc to nie będzie tak, że te suplementy będą substytutem diety. Po prostu chcę spróbować czegoś nowego. Tak jak pisałem wcześniej proszę Was o poradę na temat tych odżywek. Z góry dziękuje za odpowiedzi na ten temat

[...] ?? Kilka razy wstawiłem podobny plan do oceny i doświadczeni użytkownicy tego forum stwierdzili , iż plan jest w porządku. Co jakiś czas trochę go modyfikuje z powodu nowego sprzętu na swojej siłowni i nowych możliwości ćwiczeń. Wstawiam ponownie nowy plan gdyż chce się dowiedzieć czy wszystko gra. Ze stwierdzeniem masakra w przypadku tego [...]