nowego

Mam jeszcze pytanie. Napisze tutaj, ponieważ nie chcę zakładać nowego tematu. W tym planie,co podałem mam podciąganie na drążku i tutaj stosuje ten o to program: http://www.podciaganie.pl/ Wiem, że nie jest to program na masę, ale mi chodzi teraz o zwiększenie liczby powtórzeń w podciąganiu podczas treningu na masę. Tutaj pojawia się moje pytanie [...]

no wszystko zrozumialem mam nadzieje i twierdze ze moj trening ktory wykonywalem jest o wiele ciezszy od nowego ktory chcialem zastosowac. nie chcialem cwiczyc znowu splitem i postanowilem zmienic trening zupelnie. moze podam swoj stary trening jezeli to ma pomoc?

widzialem nowy . dalem ci zaproszenie dla Twojego nowego konta :-) , ale grubo jestem do tylu z tymi głosami niestety ludzie nie chca glosowac , mam ponad 900 osób zaproszonych do głosowania a nikt nie raczy kliknac jakas masakra :-(

[...] i ten telefon jest dobry, a on robił mi wykład, że mój stary telefon jeszcze działa i odesłał mnie z kwitkiem. Nie pytam już nawet o ten split tylko o fbw, nie chce zakładać nowego tematu. Moje pytanie napisałem tutaj w tym poście i chce dostać tylko na nie odpowiedź. Zmieniony przez - crenton w dniu 2012-02-19 19:00:16 Zmieniony przez - crenton [...]

Ten Mix to byl tylko jeden raz na sprubowanie ;) A co do Twojego postu (zawsze lubie sie dowiadywac czegos nowego :D ) - Przybliz mi ten temat grzybicy ukladowej (ukladu pokarmowego?) Albo odnies mnie do jakiegos odnosnika z info na ten temat ;) Dlaczego uwazasz ze po 3 rodzajow odzywek mialbym ta grzybice ;P? Skoro zaczales to teraz moglbys mi t [...]

Podsumując okres który mam za sobą od czasu nowego planu Słabo pilnowałem się zamierzonego celu kumulacja spraw mnie przygniotła i troszke zbyt ciężki trening ale czas to zmienić. Od Jutra Czas ruszyć nowym planem z nową motywacja i chęciami Pozdrawiam .

[...] :-) Obli witaj! };-) jakoś nie potrafię ukryć radości, że zawitałaś 8-) myślałam, że mnie wydziedziczyłaś, bo np. u mnie tak beznadziejnie @@-) no różne myśli mnie nachodziły, ale rozsądek mówił, że jesteś jedna, a na forum całe stadko ;-) Niemniej, dziękuję Ci bardzo za ucztę węglową, bo bez gadania się dostosuję do nowego rozkładu %-) };-)

Żeby nie zakładać nowego tematu to napiszę tu. Chętnie kupię ściskacz Heavy grip - 115, 135, 160, mniejsze mnie nie interesują.

za ziemniaczkami to tak średnio przepadam, ale jeśli trzeba, to mogę spróbować. A owoce? Wiem, że mówiłaś mi, że trzeba rano lub po siłowni. A w ciągu dnia też mogę jak coś? Martuś, policzyłam wg nowego rozkładu 130B/90T/175W i wychodzi równe 2000 kcal Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-02-20 12:13:26

[...] forma ćwiczen nie przynosi już efektów redukcyjnych, a po drugie już sie troche znudził także jeśli masz jakieś propozycje co wykonywać zamiast niego miedzy dniami siłowymi to bardzo proszę o jakieś wskazówki:) i jeszcze odnośnie treningu siłowego - chciałabym go urozmaicić, dodać coś nowego.. I bardzo chiałabym być przez Ciebie przerobiona:-D

cześć nie chce zakładać nowego tematu więc napisze tutaj ; ) mam takie pytanie lepiej kupić osobno magnez cynk i witamie b6 czy zma?

nowy , zbanowany i kaczor głosowali na mnie ja w zamian obiecałem im suple jak wygram , a koleś z którym walcze zaczal jechac po mnie ze konto od nowego i jeszcze innych osob sa falszywe i ze jest to zenujace ze kaczor na mnie glosuje a wczesniej przegrał z nim i takie tam :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-02-20 15:57:55

Coś nowego nogi 2x w tygodniu \-) Z tego nie da się nic wywnioskować bo nie ma serii i ćwiczeń

Może widzi w Tobie jakiś potencjał, może odstajesz od grupy, może traktuje tak każdego nowego. Tych 'może' jest wiele, a jasnowidza tu żadnego. ;-)

Witam. Wydaje mi się ,że najpierw powinieneś całkowicie wyleczyć kontuzję. W następnej kolejności możesz myśleć nad układaniem nowego planu treningowego. Pozdrawiam.

Panowie nic nowego nie piszecie.:-)Wiem o tym, że Spomlek jest decydentem i dzierżawcą byłej mleczarni Ostrowia, ale dlaczego przerwali produkcję tak powszechnego i znanego produktu jakim jest WPC 80? Pisałem do Spomleku i wyłącznego dystrybutora i nic, zero odzewu. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-02-21 16:53:28

Hmm w takim wypadku Troche ostrożniej działał bym z ciężarem czyli 2/3 powtórzenia samemu na ryzyku a w razie wu zrzucił bym z siebie sztangę. Albo poprostu powtórzył bym mikrocylk 5p z tym ze znów wyznaczył bym na niego nowego maxa. Gdzie ćwiczysz? w domu tak? skro nie ma kto Ci pomoc? Bo na te 6 treningów możesz znaleźć przecież sobie pomocnika

erwi - ja tam bym nie wierzył państwowym lekarzom, oni potrafią chore nerki wziąć za zatrucie pokarmowe... Cokta - ciekaw jestem tego planu nowego;)

cos nowego jakies 8 tyg do szkockiej nabby i 12 tyg do szkockiego ukbff wagi nie znam, nie waze sie juz, nie jest to dla mnie istotne :-) http://img33.imageshack.us/img33/6593/photo1jld.jpg http://img441.imageshack.us/img441/9950/photo4wz.jpg http://img404.imageshack.us/img404/4038/photo7ea.jpg

[...] glukozamina dlaczego? możesz jakoś to wyjaśnić? :-) i zobacz jak przepłaciłeś Cóż, trudno... Dobrze, że tylko na tydzień mam ten kolagen... I tak zbierałem się do zakupu nowego, więc ten będzie akurat. 1. Jak długo może iść paka ze sklepu SFD? 2. Dawkowanie tam podane wynosi 5g. Tyle brać? 3. Jest coś z biotyną w sklepie, bo nie mogę znaleźć, [...]