nowego

[...] -czułam mięśnie przy wyciskaniu i na razie nie zwiększam obciązenia -przysiady plie można zwiekszyć obciązenia -niewielki regres w wznosach bokiem DIETA Suple-mam coś nowego ale zapomniałam jak to sie nazywa oprócz tranu ,siemienia lnianego Płyny-woda,herbata jaśminowa,kawa Zielenina-rzodkiewka,rzeżucha,sałata,pomidor,ogórek [...]

[...] doskonale to wiem, byłem na rozpisce jednego gwiazdora to chodziłem po ścianach z głodu a waga mimo to nie spadała, nic, zero. od niedawna jestem na nowej rozpisce, nowego prowadzącego i jestem najedzony do syta i zauważam delikatne oznaki znikania smalcu. Dobrze Ciebie kolego poczytać, jak zawsze, ja byłem przekonany, że takie estro [...]

Fajna sprawa z tymi pompkami na poręczach! Coś nowego i atrakcyjnego :-)

Myślę, że możesz spokojnie spróbować czegoś nowego ;) Nie myślałeś by rozbić to na 4 dni ? :) Zmieniony przez - Virtus w dniu 2015-05-04 13:44:35

[...] pieścić sama ze sobą Na koniec 3x 35 sek planku ale zwyklego bo bokiem nie byłam w stanie się utrzymać tak mnie ramiona bolały 8-):-D|-) Miska Suple to co zwykle plus coś nowego płyny--woda,herbata ziołowa,kawa zielenina-dużo ,wieczorami napycham sie jak tylko zgłodnieje /SFD/Images/2015/5/5/e1cb9fbf65bc407a9e68088984c1e868.jpg A jeszcze nie [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. Żeby nie zakładać nowego tematu zapytam w imieniu kolegi bo planuje podobny cykl (enan+meta 10 tyg.została mu paczka omki. Będzie się dało tę omke wrzucić do cyklu czy niema sensu?

masz cos nowego o daa http://www.sfd.pl/DAA__jak_to_w_koncu_jest_HIT_czy_KIT_-t1074557.html#post0

[...] sobota SDN czyli.... Syndrom Dnia Następnego :-D w związku z powyższym }:-( 3.05.2015 niedziela * trening C * rower w terenie mocno niemiejskim (tylko ok. 8km - próba nowego sprzętu; mam coś z d u p i o n e z przerzutkami, muszę udać się do serwisu na regulację; poza tym wybrałam się jak ostatnia c i p a w balerinkach %-) 4.05.2015 [...]

[...] z uśmiechem na ustach, poniżej 1h. I to "poniżej" to fajnie jakby było tyle minut ile wyszło Ci tempa na ostatnim kilometrze. Baw się bieganiem, traktuj je jako naukę czegoś nowego, egzotycznego, a cele stawiaj sobie może nawet trochę mało ambitne, ale za to wysysaj z nich całą satysfakcję osiągnięcia. Nie rób interwałów dopóki nie będziesz [...]

Nie zakładajac nowego tematu zapytam jeszcze w tym .. czy warto kupic profesjonalny sprzęt od marbo ??

Co dzień mnie męczy nic nowego

imbir jak najbardziej jest OK w diecie i ma wiele zalet, podobnie jak choćby takie przyprawy jak cynamon, kurkuma, chilli, czy pieprz, ale większość (zwłaszcza kobiet) upatruje w takich newsach nowego mesjasza odchudzania. Bez odpowiedniej diety, treningu, regenracji nawet wiadro imbiru i innych dodatków nic nie da ;)

[...] jaglana jak zwykle na śniadanie z bananem a potem to już tylko kiełbasa z grila i warzywa . Niedawno skończyłam piec chleb orkiszowo-amantusowy na drożdżach bo muszę coś nowego wprowadzić do jadłospisu Bziubzius dzięki za zainteresowanie ,dzisiaj cały dzień na nogach i jest ok ,trochę czuje tą łydkę ale będzie dobrze,zrobiłam już nie tylko [...]

Zgadzam sie, te zawody to brak szacunku dla tak prestizowego konkursu jakim byl Night of Champions . Przede wszystkim obdarto ten konkurs z kultowego miejsca w jakim byl zawsze rozgrywany, z Nowego Jorku. Toz to byla tradycja, Night of Champions i pozniej New York Pro zawsze byly organizowane w New York City. Rowniez dzien - sobota, w tym dniu [...]

Dziękuję wam wszystkim za miłe słowa :-) Zapraszam do nowego dziennika :-) http://www.sfd.pl/DT_lubiekaszke._Program_naprawczy__PCOS_i_IO-t1075165.html

Żadnymi specjalnymi ćwiczeniami na barki/klate/brzuch się teraz nie podniecaj ponieważ jesteś na redukcji i nic nowego nie zbudujesz. Tu po prostu trzeba zrzucić z 10kg smalcu. Później jak wejdziesz na masę to poprawisz górną część tułowia, zmienią się proporcje i wygląd będzie lepszy.

[...] równowage. W skrucie to oznaka ze miesnie nie "potrafią" jeszcze znaleźć sposobu by wykonać to ćwiczenie płynne co za tym idzie , ćwiczenie jest wysokiej jakośći wzgledem nowego bodzća dla mieśni czyt. budowania masy ze względu na nieznany bodziec dla miesni. Co sądzicie? Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-05-12 07:10:33

Napisze post pod postem, bo widze. ze pomocni jestescie, a nie chce nowego tematu zakladac ;) Nie pije napojow, sokow(jezeli juz, to kupuje pomarancze i szklanke, ale to rzadko). Yerba i zielona herbata w domu. Jak nie chce sie robic, albo gdzies ide to woda. Gdzie yerby i herbaty wypijam sporo. Posilki regularnie. Niestety moje dania nie moga sie [...]

Udało mi się tworzyć coś nowego. Głównie chodzi mi o same produkty i rozłożenie ich w ciągu dnia. Trening praktycznie zawsze po pierwszym posiłku. Nieraz się przeplata dt i dnt a czasem 3 dni pod rząd. Trening koszykówki wliczam jako ten aktywny z treningiem. Jeżeli chodzi o ilości poszczególnych posiłków, to dziennie jest przykładowo 60 gramów [...]

[...] w odstępach czasowych co 2-3godziny. Ten model nie był zły bo nie mam problemu aby rano wstać i zjeść śniadanie, następnie jeść co 3 godziny. Powiem nawet tak metabolizm(organizm) w sumie do tej chwili jest tak podkręcony (nauczony) że miej więcej co 3 godziny jestem głodny. Ale chce spróbować coś nowego - może lepszego ? to się okaże z czasem.