nowego

[...] nagrywać. Oczywiście dietę trzymam i ćwiczę planowo 4 razy w tygodniu ale i robota i firma wraz z treningami młodego już przerosły mnie na tym etapie. Jeszcze małżonka wymyśliła sobie szukanie nowego lokum i przeprowadzkę :-( Dzisiaj jeszcze postaram się wstawić aktualne fotki do naszego zakładu w którym oczywiście nadal biorę udział. Pozdro !

[...] nagrywać. Oczywiście dietę trzymam i ćwiczę planowo 4 razy w tygodniu ale i robota i firma wraz z treningami młodego już przerosły mnie na tym etapie. Jeszcze małżonka wymyśliła sobie szukanie nowego lokum i przeprowadzkę :-( Dzisiaj jeszcze postaram się wstawić aktualne fotki do naszego zakładu w którym oczywiście nadal biorę udział. Pozdro !

Jeden z plusów nowego miejsca zamieszkania to min to, ze do biedry ide z 1,5 minutki ;-)

Trzeba nie trzeba, u mnie sie sprawdzili, ta sól ma jakis tam składnik ktory zmiękcza miecho To daj nazwe tej specjalnej soli. Chetnie poznam coś nowego i ulepsze swoją kuchnie :)

Doker chodzi o to, że to muszą być pytania otwarte. W typowej ankiecie niczego nowego się nie uczysz, bo już znasz odpowiedzi, a większość osób strzela :) Poczekamy i zobaczymy jakie będą rezultaty i ewentualnie dokonamy niewielkich zmian. Wonski - wielkie dzięki!

Poniedziałek Dziś pierwszy dzień nowego planu Sniadanie 50g żelek + sok pom+orzechy + kawa + rozwolnienie trening 1 fronty bez lockoutów 20x8 60x8 70x8 80x8 80x8 80x8 80x8 80x8 2 hack siady 20x12 40x12 50x10 60x8 -się nie dało się więcej :-) 3 prostowanie siedząc 30x12 30x12 30x12 30x12 4 Wykroki dobicie sztanga (20kg) x24 na nogę 5a przyw 3 [...]

[...] 5x100kg - Wyciskanie z klatki 4x5p 3x52kg - Prostowanie na wyciagu 3x5p 5x30kg - Uginanie ramion ze sztangą 3x5p 5x38kg +Aeroby: 5km biegu w 24 min 45s Dziś pierwszy dzień nowego treningu :-) Niestety bolący palec czuć nadal :/ I zamiast planowanych pompek na poręczach zrobiłem prostowanie na wyciągu. W rozpisce podam jedynie ostatnie serie bo [...]

[...] raz użyłem pasków wzmacniających chwyt i muszę przyznać, że fajny wynalazek. Ponadto, we wiośle ostatnią serię zrobiłem już nieco oszukując. Poza tym spróbowałem sobie nowego ćwiczenia - high pull. Na pewno jak na pierwszy raz to technika była mega chvjowa, ale od czegoś trzeba zacząć. Wczoraj znowu zrobiłem zakupy w tesco przez neta i dziś [...]

SFD/Images/2015/7/25/edca236850bf4b88ade114baeddb6986.jpg Zdrowa Kuchnia FA - deser odc. 18 Zapraszamy do obejrzenia nowego odcinka Zdrowej Kuchni FA - Gosią Mączyńska pokazuje nam jak przygotować sorbet truskawkowy. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/deser/video,18,gosia-maczynska-deser-odc-18.html

[...] swoją wypowiedź? "Od redukcji jest diera" No tak, ale skoro mam ten program od 2,5 miecha i wystarczy, że zmienię dietę to program będzie ok? Chodzi mi o to, żeby mięsnie dostały nowego bodźca a tym samym programem wątpię żeby dostały Tak czy inaczej poczekam aż rozwiniesz wypowiedź :) Zmieniony przez - Bikerowy w dniu 2014-03-04 14:50:53

Kilka zdjęć ze zawodów :) http://www.sadeczanin.info/sport,8/v-mistrzostwa-nowego-sacza-w-wyciskaniu-sztangi-lezac,56862#.UxXxhON5OSo

może i masz racje bo przyczynie się do rozpadu Twojego nowego związku :))

Może nowego zakładać nie będę, skoro jest temat gdzie było jak ją układałem z pomocnym kolegą http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase-t1000948.html

[...] 10x51 / 10x61 / 8x71 / 6x81 3. Wyciskanie sztangi poziomo 10x51 / 10x61 / 10x71 / 8x81 4. Wyciskani hantli siedząc 4x12x17,5 5. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 10x30 / 10x30 / 10x30 Odczucia: pierwszy trening po przerwie więc bez szaleństw z ciężarem. ogólnie ten tydzień polece na rozruch wg starego schematu a od nowego tygodnia nowy plan

Ja jak nie jestem od pierwszej strony w spamie, to się potem nie udzielam, aż do nowego tematu. Bo nie można nadążyć o co chodzi i się gubi w temacie, dlatego dla dobra sprawy - kto nie jest od pierwszej strony, ten się nie udziela, bo to naruszenie tzw. szyku spamowego.

[...] o dobry spalacz. Pierwsze pytanie padło odnośnie tego czy ma być kosa czy delikatnie z legalnych, odpowiedź była jednoznaczna po czym zobaczyłem tylko uśmieszek na twarzy kolegi i wyciągnął coś spod lady :D http://images64.fotosik.pl/725/4ee3b134d0875a4dmed.jpg Kosa? :D do tego dostałem 2 shoty napalmu, shakera, próbki nowego białka :)

[...] włączyć się w walkę o miejsca 4-6 ;-) W Australii startowało także kilku zawodników Moto2, którzy testowali Dunlopy. Najlepiej spisywał się Esteve Rabat. Yamaha pozyskała nowego sposnora, jest to firma Movistar, a nowe malowania motocykli zobaczymy 19 marca w Doha ;-) Od tej niedzieli dwa tygodnie :-D a i zmodyfikowano trochę kalendarz ;-) [...]

[...] DAA 8/10 tutaj moja ocena nie jest do końca odpowiednia bo nie mam porównania to był mój pierwszy suplement tego typu. Zauważyłem poprawę jakości snu oraz wzrost libido stąd moja ocena. Za taką cenę uważam że warto spróbować :) bugi życzę powodzenia i samych sukcesów wrzucę tutaj link do nowego dziennika będzie prowadzony również w AL pozdrawiam.

[...] dla kobiet, rzekoma niechęć mężczyzn do stosowania hormonalnej antykoncepcji, a także coraz bardziej restrykcyjne i długotrwałe procedury wymagane do wprowadzenia nowego leku na rynek, zahamowały rozwój antykoncepcji dla mężczyzn na długie lata. Niemniej jednak, obecnie w opracowaniu jest kilka substancji, które potencjalnie spełniają [...]

link do nowego dziennika zapraszam http://www.sfd.pl/Gawlak_Bench_Press_-t1009606.html