Badania do projektu z dietetyki

Siemano fit ludzie!

Piszę tą wiadomość z dosyć niecodzienną prośbą.Obecnie zajmuję się ze znajomym tworzeniem niezwykle interesującego projektu dietetycznego na zajęcia i chcemy zebrać konkretne informacje z rynku.

Chcielibyśmy najlepiej porozmawiać z ok. 30 osobami. Tak, wiem, że w dzisiejszych czasach może to być trudne zadanie - styl życia, brak czasu, ale jesteśmy bardzo zdeterminowani. Ponadto jesteśmy bardzo elastyczni i wklejamy ankietę tutaj.Jest ona 100% anonimowa i wykorzystujemy dane wyłącznie do celów własnych. Możesz odpowiadać w postach lub w Wordzie i do nas przesłać odpowiedzi.Info z mailem na pv.

Poszukujemy typowych maniaków, świrów dietetycznych, krejzoli treningowych i osób żywie praktykujących zdrowy i aktywny tryb życia.
W zamian mogę podzielić się swoją wiedzą, rozpisać dietę i trening lub zrobić cokolwiek innego :)



Zapraszam!


Ilość posiłków dziennie: ______________
Ilość posiłków poza domem: ____________
Częstość gotowania: _________________
Czas poświęcony na gotowanie: _________________
Wydatki na jedzenie: _________________
Wiedza dotycząca żywienia_____________________
Motywacja: ________________________
Ilość znajomych zainteresowana zdrowym stylem życia: ________________________________
Wiek:_____________
Płeć: __________________
% zarobków przeznaczanych na zdrowy styl życia:______________________________


1. Opowiedz mi, jak się zaczęła Twoja przygoda ze zdrowym trybem życia? Co Cię zainspirowało do zmiany stylu życia?
2. Skąd czerpiesz informacje o zdrowiu?
3. Wolisz płacić za zdrowe jedzenie czy samemu gotować? Dlaczego?
4. Jak sobie z tym radzisz? Masz jakieś konkretne metody i rozwiązania?
5. Co najbardziej Cię irytuje w zdrowym stylu życia? Czego chciałbyś się pozbyć, uniknąć lub zmienić?
6. Na co najwięcej poświęcasz czasu podczas zdrowego odżywiania się?
7. Czym dla Ciebie jest zdrowy tryb życia i czym się charakteryzuje? Czy dieta to dla Ciebie to samo co zdrowy tryb życia?
8. Jakie są Twoje motywacje? Jaki masz cel? Dlaczego jest on dla Ciebie ważny?
9. Co sądzisz o wyrzucaniu złych składników z diety? Sądzisz, że to można pominąć?
10. Lubisz wracać do niezdrowych składników? Dlaczego?
11. Jak zastępujesz niezdrowe składniki w diecie?
12. Grupujesz składniki na lepsze i gorsze czy na dobre i złe (dostrzegasz tylko „czarne i białe” produkty czy widzisz „różne odcienie”)?
13. Jak wyliczasz optymalną wielkość posiłku? Jak dzielisz swój posiłek? Jakie są proporcje BTW? Jak tego dokonujesz i na jakiej podstawie? Skąd czerpiesz o tym informacje?
14. Najpierw myślisz o formie posiłku czy o jego składnikach? ( PRZYKŁAD : wiesz, że zjesz np. sałatkę i później dobierasz składniki, czy na podstawie składników, które już masz – kurczak, sałata, pomidor – zaczynasz myśleć o formie np: zrobię z tego sałatkę)
15. Często Ci się zdarza nie wiedzieć jak zwykły posiłek zamienić na dietetyczną alternatywę, tak aby stale osiągnąć swój cel? Jak sobie z tym radzisz?
16. Z jakich źródeł czerpiesz informację o dietach i czym się kierujesz przy wyborze diety?
17. Co ma największy wpływ na decyzję o wyborze danego sposobu jedzenia / danej diety?
18. Co Cię najbardziej irytuje w dietach? Co sprawia największy ból na diecie (fizyczny i mentalny)?
19. Czy obawiasz się skutków ubocznych szybkich diet?
20. Ile wydajesz na suplementy diety (jeśli je stosujesz)?
21. Jak długo stosujesz wybraną przez Ciebie dietę? Trzymasz się jej w 100 % czy ją modyfikujesz, zmieniasz pod siebie, tak żeby było Tobie wygodnie?
22. Co jest dla Ciebie ważniejsze? Opinia dietetyka i jego ścisła dieta (wiedząc, że on jest autorytetem) czy zmodyfikowanie diety pod swoje preferencje, swoje potrzeby i styl życia?
23. Sądzisz, że dobrą i dopasowaną dietę pod siebie da się ułożyć samemu? Dlaczego i w jaki sposób można to zrobić jeśli nie masz wiedzy specjalistycznej? Co należy mieć, wiedzieć, aby ułożyć taką dietę?
24. Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek ułożyć sobie dietę samodzielnie? Jakie były efekty i procent Twojego zadowolenia?

Witam! Wrzuc ta ankiete na jakas stronke gdzie bedzie mozna wybrac odpowiedzi. W takiej formie nie wiele osob odpowie na ankiete

Ilość posiłków dziennie: 5-8
Ilość posiłków poza domem: 2-4 własne
Częstość gotowania: 7dni w tygodniu
Czas poświęcony na gotowanie: godzina dziennie
Wydatki na jedzenie: do tysiąca
Wiedza dotycząca żywienia przeciętna
Motywacja: nie potrzebuję. Jem by życ
Ilość znajomych zainteresowana zdrowym stylem życia: 100 i coraz większa
Wiek: 32
Płeć: m
% zarobków przeznaczanych na zdrowy styl życia: poziom moich dochodów się zmienia

1. Opowiedz mi, jak się zaczęła Twoja przygoda ze zdrowym trybem życia? Co Cię zainspirowało do zmiany stylu życia?
WSZEDŁEM DO SIŁOWNI I JUŻ ZOSTAŁEM :)
2. Skąd czerpiesz informacje o zdrowiu?
SKĄD SIĘ DA. WAŻNE, ŻEBY BYŁY TO PEWNE ŹRÓDŁA
3. Wolisz płacić za zdrowe jedzenie czy samemu gotować? Dlaczego?
SAM GOTUJĘ, BO LUBIĘ I LUBIĘ WIEDZIEC CO JEM
4. Jak sobie z tym radzisz? Masz jakieś konkretne metody i rozwiązania?
15LAT SAM PICHCĘ WIĘC SOBIE JAKOŚ REDZĘ SKORO ŻYJĘ.
5. Co najbardziej Cię irytuje w zdrowym stylu życia? Czego chciałbyś się pozbyć, uniknąć lub zmienić?
IRYTUJĄ MNIE LUDZIE, KTÓRZY MYŚLĄ, ŻE ZDROWE JEST JEDZENIE W BARACH.
6. Na co najwięcej poświęcasz czasu podczas zdrowego odżywiania się?
ZAKUPY
7. Czym dla Ciebie jest zdrowy tryb życia i czym się charakteryzuje?
Czy dieta to dla Ciebie to samo co zdrowy tryb życia?
DIETA JEST TYLKO CZĘŚCIĄ ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA
8. Jakie są Twoje motywacje? Jaki masz cel? Dlaczego jest on dla Ciebie ważny?
LUBIĘ TO CO ROBIĘ I DOBRZE MI Z TYM, WIĘC NIE POTRZEBUJĘ MOTYWACJI.
9. Co sądzisz o wyrzucaniu złych składników z diety? Sądzisz, że to można pominąć?
UNIKAM ZŁYCH SKŁADNIKÓW W DIECIE. nIE MOŻNA ICH POMINĄC, BO TO JUŻ NIE BĘDZIE ZDROWE ODŻYWIANIE.
10. Lubisz wracać do niezdrowych składników? Dlaczego?
NIE J/W
11. Jak zastępujesz niezdrowe składniki w diecie?
PRZYKŁAD: ZAMIAST ŚMIETANY UŻYWAM JOGURTU NATURALNEGO
12. Grupujesz składniki na lepsze i gorsze czy na dobre i złe (dostrzegasz tylko „czarne i białe” produkty czy widzisz „różne odcienie”)?
wIDZĘ RÓŻNE ODCIENIE. NIE POWINNO SIĘ OGRANICZAC TYLKO DO WĄSKIEJ ILOŚCI PRODUKTÓW.
13. Jak wyliczasz optymalną wielkość posiłku? Jak dzielisz swój posiłek? Jakie są proporcje BTW? Jak tego dokonujesz i na jakiej podstawie? Skąd czerpiesz o tym informacje?
NIE LICZĘ TEGO. JEM INTUICYJENIE, PONIEWAŻ MOJA AKTYWNOŚC KAŻDEGO DNIA JEST INNA.
14. Najpierw myślisz o formie posiłku czy o jego składnikach? ( PRZYKŁAD : wiesz, że zjesz np. sałatkę i później dobierasz składniki, czy na podstawie składników, które już masz – kurczak, sałata, pomidor – zaczynasz myśleć o formie np: zrobię z tego sałatkę)
NIE PRZYWIĄZUJĘ ZBYT DUŻEJ UWAGI DO FORMY W JAKIEJ POSIŁEK ZNAJDZIE SIĘ NA STOLE. CZASEM JEST TO OWSIANKA I OMLET, A CZASEM OMLET Z OWSIANYMI W JEDNYM.
15. Często Ci się zdarza nie wiedzieć jak zwykły posiłek zamienić na dietetyczną alternatywę, tak aby stale osiągnąć swój cel? Jak sobie z tym radzisz?
PONIEWAŻ SAM GOTUJĘ ROBIĘ TO POD CEL JAKI MAM W DANYM CZASIE ZAMIAR OSIĄGNĄC
16. Z jakich źródeł czerpiesz informację o dietach i czym się kierujesz przy wyborze diety?
DOBÓR DIETY ZALEŻY OD CELU JAKIEMU MA ONA SŁUŻYC
17. Co ma największy wpływ na decyzję o wyborze danego sposobu jedzenia / danej diety?
CEL JAKI MAM DZIĘKI TEJ DIECIE OSIĄGNĄC
18. Co Cię najbardziej irytuje w dietach? Co sprawia największy ból na diecie (fizyczny i mentalny)?
JEDZENIE SUCHEGO MIĘSA. CIĘŻKO SIĘ PRZEŁYKA
19. Czy obawiasz się skutków ubocznych szybkich diet?
NIGDY NIE MIAŁEM Z TYM PROBLEMÓW, BO NIE WIERZĘ W ISTNIENIE SZYBKIEJ DIETY
20. Ile wydajesz na suplementy diety (jeśli je stosujesz)?
PÓKI CO NIE STOSUJĘ NIEMAL SUPLEMENTÓW, ALE PLANUJĘ ZAKUP WIĘKSZEJ ILOŚCI POWIEDZMY 1500ZŁ/ROK
21. Jak długo stosujesz wybraną przez Ciebie dietę? Trzymasz się jej w 100 % czy ją modyfikujesz, zmieniasz pod siebie, tak żeby było Tobie wygodnie?
PONAD DWA LATA. NIE MAM ŚCIŚLE OKREŚLONEJ DIETY. JEM INTUICYJNIE. NIE JEM ZBĘDNYCH POSIŁKÓW. POSIŁKI SĄ DOBRANE TAK, ŻEBYM MI SMAKOWAŁY.
22. Co jest dla Ciebie ważniejsze? Opinia dietetyka i jego ścisła dieta (wiedząc, że on jest autorytetem) czy zmodyfikowanie diety pod swoje preferencje, swoje potrzeby i styl życia?
DIETETYK NIGDY NIE BĘDZIE MOIM AUTORYTETEM, BO NIE ZNAM GO OSOBIŚCIE.
JEGO WIEDZA MOŻE OPIERAC SIĘ NA SCHEMATACH, DO KTÓRYCH BĘDZIE PASOWAŁO ZALEDWIE 50% POPULACJI. WOLĘ SAMEMU USTALAC SWOJĄ DIETĘ.
MOGĘ EWENTUALNIE ZASIĄGNĄC OPINJI DIETETYKA, ALE TO JA ZDECYDUJĘ CO BĘDZIE DLA MNIE LEPSZE.
23. Sądzisz, że dobrą i dopasowaną dietę pod siebie da się ułożyć samemu? Dlaczego i w jaki sposób można to zrobić jeśli nie masz wiedzy specjalistycznej? Co należy mieć, wiedzieć, aby ułożyć taką dietę?
OCZYWISCIE, ŻE MOŻNA I NIE JEST DO TEGO POTRZEBNA SUPER WIEDZA.
WIEKSZOŚC DIETETYKÓW MA ZNIKOMĄ WIEDZĘ. MYŚLĘ, ŻE DIETETYCY SPORTOWI ZWIĄZANI Z ZAWODEM NA STAŁE SĄ NAJODPOWIENIEJSZYMI PRZEDSTAWICIELAMI TEGO ZAWODU. KTOŚ KTO PRACUJE W ZWYKŁEJ PRZYCHODNI RACZEJ NIE JEST DOBRYM ŹRÓDŁEM WIEDZY. WYSTARCZY POPATRZEC NA DIETY STARSZYCH LUDZI FASZEROWANYCH PROCHAMI, ZAMIAST ZBILANSOWANĄ DIETĄ.
ŻEBY UŁOŻYC DIETĘ POD SIEBIE, TRZEBA PRZEDEWSZYSTKIM ZNAC SWÓJ ORGANIZM I POD NIEGO DOBIERAC PRODUKTY. OCZYWIŚCIE CEL TAKIEJ DIETY RÓWNIEŻ JEST WAŻNYCH. ABSTRAh**AC, ŻE NA DIECIE JESTEŚMY ZAWSZE. JEDNI ZDROWEJ INNI ŚMIECIOWEJ ALE DIECIE. TO JAK Z POGODĄ.
24. Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek ułożyć sobie dietę samodzielnie? Jakie były efekty i procent Twojego zadowolenia?
TAK. EFEKTY SĄ TAKIE JAKIE BYŁY ZAKŁADANE PRZY ZMIANIE DIETY. ZADOWOLONY JESTEM W PONAD 90%

Doker chodzi o to, że to muszą być pytania otwarte. W typowej ankiecie niczego nowego się nie uczysz, bo już znasz odpowiedzi, a większość osób strzela :) Poczekamy i zobaczymy jakie będą rezultaty i ewentualnie dokonamy niewielkich zmian.

Wonski - wielkie dzięki!