nowego

Żeby nie zakładać nowego tematu. Jaki najlepszy suplement jest na stawy ?

Nie chciałabym zakładać nowego tematu, więc zapytam tutaj, licząc, że potraktujecie mnie delikatnie ... ;p Przeglądam dzienniki w dziale Ladies i nie mogę zrozumieć, skąd biorą się proporcje BTW. Korzystając z wiedzy innych działów, białko powinno ustawiać się mniej więcej w ilości 2g na kg masy ciała, a tu widzę, że większość ma go w okolicy [...]

Witam, nie chcę tworzyć nowego tematu, na temat bardzo podobny, czyli ocena diety redukcyjnej. Waga: 89 kg Zapotrzebowanie z deficytem : 2225 kcal Robię 3 razy w tygodniu FBW na razie z 3 obwodów z krótkimi przerwami 30 sek, choć całego treningu tak nie wytrzymuję obecnie. Jako kardio 3 razy w tygodniu robię: [...]

Pany, mam małe pytanie jesczze, odswierzam swoj stary temat zeby nei zakaldac nowego. Z powyzszego cyklu za duzo nei wyszło, zamierzam poleciec na samej mecie 25mg/ed. mam tylko pytanie co do przyjmowania, bo bede bral po posiłkach około 10 i 15. Posiłek o 15 jest moim głownym w ciagu dnia wiec po nim oprocz mety bede bral tez witaminy i minerały [...]

[...] MISKA BTW 110/50/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16806e6b11534f209ac641e66b628b80.png TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/333a2988f9b4448da5c1faf36cd288b8.JPG bułgarskie nieźle dały w doope.. myślałam, że mi coś w niej pęknie :D ale w sumie póki co wole je od wypadów :P pewnie dlatego, że coś nowego :) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-02-29 17:37:29

Nie ma dotek juz ;-) z tym forum dzieja sie dziwne rzeczy wchodze w nowego posta i widze tylko kropke wiec myśle ze spam i kasuje i jak skasowałam pojawił sie post @-)

wykraczesz, żem sobie nowego toola do pracy sprawil, będę dziury w kolanach kręcił %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a982715a895d47ba87377a48bf7f1e91.jpg

ooooooo spoko_ziomal! hop hop bracie! co tam nowego w świecie mma słychać? Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2012-02-29 23:34:04

[...] wlasnie nie do konca, nie na miejscu, bo zobacz sobie dawkowanie kolo 20g na dzien co daje taka sama ilosc kreatyny co 15g CM3, poza tym tauryne i arginine do tego.. pucha nowego CP wystarcza rowno na 30dni, 500g CM3 Treca wystarcza przy dawkowaniu na 2 dni dluzej.. wiec moje porównanie jest jak najbardziej ok.. co wiecej kupujac jeszcze [...]

[...] wszystkiego. Prosze zapoznaj sie z programem i wklej swoje pytania, odpowiem wieczorem i w koncu rusze diete. Co sie dzieje z jelitami? Cwiczysz cos obecnie? Czy zjadlas cos nowego? Jesli chodzi o sen, to nie mozesz zasnac, czy moze budzisz sie o okreslonej porze i pozniej ciezko Ci wrocic do spania? Czy rano czujesz sie jak zombie i nie mozesz [...]

Nie zakładałem nowego tematu więc pytam tu . Co sądzicie o taki suplach na redukcje ? -BCAA Xtra -Olimp - Żeń-szeń vita-complex -Olimp - Garlicin co tego kupic na regenerację i wytrzymałośc ?

Odświeżam, żeby nie zaśmiecać i nie zakładać nowego tematu. Pierwszy tydzień zweryfikował dietę, wniosek: Nie jestem w stanie przejeść takiej objętości jedzenia, jaką założyłem %-) Stąd tu i tam uzupełniam odżywką. Trening również został zweryfikowany i lekko obniżyłem zapotrzebowanie. Bardzo proszę o oględną opinię lekko zmodyfikowanej diety. [...]

[...] bodajze 5 na raz trwających, dojdą lada chwila 3 (ruszył wczoraj nabór), od strony technicznej niestety działo się też dużo:( ale to na początku roku po wprowadzeniu 'nowego forum' ,teraz już większość błędów została wyeliminowana i jest dużo lepiej. Odnośnie jest info z życia forum to już teraz zapraszam na III edycje otwartych mistrzostw [...]

Gsmt, nic nie przyszło, wysłałem Ci swoją powiadomkę I fajnie poskładałem dzisiaj nowego na bjj, niby ćwiczę tyle co nic a nie miał nic do powiedzenia 8-) (jak ja przy walkach z innymi, choć i ja widzę progres, i reszta takoż ;-D) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-01 18:50:03

Kamil Bazelak pisze książkę „Żywot Jezusa Chrystusa” opracowywaną na podstawie czterech Ewangelii Nowego Testamentu. Książka łączy ze sobą fakty historyczne i przekazy ewangeliczne skomasowane w jedną logiczną i spójną całość odzwierciedlającą wiarę, nadzieję, miłość i wszechobecne miłosierdzie Boże. Praca, treningi, przygotowania do walki w KSW18 [...]

Podepne sie pod temat jesli można,żeby nie zakladac nowego wczoraj miałem koło godziny 18 cisnienie 219/120 po spalaczach, pozniej juz chyba grubo powyzej 220 bo aparat juz mierzyc nie chcial error wyskakiwal %-) Czy jesli mam tak wrazliwy organizm i tak sie zachowal po spalaczach to czy po koxie bedzie podobnie?

Wisła Kraków ma od czwartku nowego trenera. Szkoleniowcem mistrzów Polski został Michał Probierz. Nowy opiekun poprowadzi zespół już w sobotę w ligowym meczu z Lechią Gdańsk. Podpisał półtoraroczny kontrakt.

[...] salatka 2. 100g słonecznika 3. ser pollusty troche slonecznika 4. 300 g mielonych na parze z warzywami 5. 2 kiwi trening 6. wpc 7. jogurt ser poltlusty wpc Musze znalesc cos nowego na brzuch bo mnie juz nozy,jest poprostu za dlugie. rozciagacsie dalej rozciagam codziennie. na treningach juz tez powoli wracam w forme aoe ta raczka troche mi [...]

No to super, dzięki!! };-) Już się nie mogę doczekać nowego treningu %-)

[...] w 3 serii mogę zrobić więcej niż 15 powtórzeń to pewnie powinnam brać większe ciężary? A może technicznie jest coś nie halo? Chociaż sprawdzana jestem, więc powinno być w miarę ok. No to trzymam się nowego rozkładu przez najbliższy tydzień, trening jadę tak jak teraz może próbując większe ciężary w 3 seri, a potem będzie: Maaarta raaatuj! :D