norton i alkohol

Z wielu względów picie alkoholu ma niekorzystny wpływ na sportowca. Jeśli jednak ktoś pyta o redukcję lub wpływ alkoholu na odkładanie się tkanki tłuszczowej, jest o wiele trudniej udzielić prostej odpowiedzi. Teoretycznie 1 g etanolu dostarcza 7 kcal, jednak w praktyce ostateczna wartość energetyczna alkoholu jest mniejsza (podobny problem [...]

[...] Walberg JL1, Leidy MK, Sturgill DJ, Hinkle DE, Ritchey SJ, Sebolt DR. “Macronutrient content of a hypoenergy diet affects nitrogen retention and muscle function in weight lifters”. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3182156 “The Ultimate Cutting Diet”, Layne Norton http://www.simplyshredded.com/layne-norton-the-most-effective-cutting-diet.html

Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie beztłuszczowej masy [...]

Witam wszystkich, Chciałem się podzielić własnymi obserwacjami na temat tego rodzaju diet. Zacznę od tego iż, zwolennicy tego typu odżywiania argumentują skuteczność tych diet faktem, że ciało ludzkie nie jest w stanie określić z jakich źródeł pochodzą okeślone makroskładniki. Jeżeli są one dostarczane w odpowiednich proporcjach to zachowujemy, [...]

Tak, ale Ali przegrał z Nortonem który skrajnie mu nie leżał i z Frazierem który również był kłopotliwy dla jego stylu. Ale zarówno Norton jak i Frazier,to nie byli tak klasowi rywale jak Ali...Co by było gdyby Ali trafił na Swarmera na swoim poziomie...Lub boksera punchera na takim poziomie ? Sonny trafił na The Greatest.Norton i Frazier The [...]

Tak, ale Ali przegrał z Norton który skrajnie mu nie leżał i z Frazierem który również był kłopotliwy dla jego stylu. To mógłby być koniec kariery Alego coś w stylu: Ali odsyła na emeryturę Listona, Young Foremana. Ale wrócił i pokonał obydwóch. Nie wpadł w alkohol,narkotyki i hamburgery,nie poddał się, jak niektórzy pięściarze. Mówiąc prawdziwy [...]

[...] największą zawartość leucyny i jest przez to najskuteczniejszy przy budowie masy mięśniowej? Sprawdź sama u człowieka, który badał jej wpływ :DDD http://spotmebro.com/layne-norton-phd-on-protein-how-much-and-how-often/ Tak, ja wiem, on pewnie wytrenowany i pewnie na sterydach ;) Różnica jednak polega na tym, że ja jestem niekształcony i [...]