nordic

Wielu innych kulturystow "ma klatke i plecy" ogolnie napisalem, amatorzy maja lepsze, bez jaj, nie ma co bronic mr biceps only, wszyscy wiedza jak jest z tymi jego partiami niestety, jak by chcial to by poprawil, ale czegos chciec jak trenuje sie tylko na pompe i na maszynach... pozatym ja wysoko mierze?przeciez koksu na olimpii startowal i teraz [...]

Zdjęcia z Nordic Pro 2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b974a67479a464680896a7ab41d1c7e.jpg

z Michelle Lewin ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cba4f5f4cdcf4cd78e79bdd46224b82c.jpg backstage z Nordic Pro https://www.youtube.com/watch?v=hWaQ_QUuyMc&feature celebryctwa ciąg dalszy https://www.youtube.com/watch?v=xG726FXVz08&feature /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa03efaa1d89486c8755de8536f78ddd.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-10-24 [...]

Moj drogi syzyfki to sie robie z oderwanymi kolanami od ziemi ;-) Z tego co znalazłem to dokładna nazwa tego cwiczenia to reverse nordic curls, ale chyba przerzuce się na klasyczne syzyfki bo troche kolane gniecie jak się klęczy

Moj drogi syzyfki to sie robie z oderwanymi kolanami od ziemi ;-) Z tego co znalazłem to dokładna nazwa tego cwiczenia to reverse nordic curls, ale chyba przerzuce się na klasyczne syzyfki bo troche kolane gniecie jak się klęczy Z syzywkami bądź ostrożny to jest bardzo dobre ćwiczenie, ale źle wykonane rozrypie Ci kolana ;-)

[...] i potem opóźnia im się otwarcie... po cholerę steper. Na stronie mają trylion ofert, masaży, nawet dietetyka, jest to również hotel, organizuje jakieś zdrowotne wypady, nordic walking... wszystkeigo uczą kurna, a jeszcze nie mają pracowników do tego wszystkiego i sam powiedział, że mają bałagan i potrzebują już za tydzień osoby, która [...]

skocz na banie, tylko jak będziesz spadac to celuj żeby trafic w ziemie uchem. nordic... hmm no jaki rozmiar... przygotuj mniejszy i wiekszy jak nie bedzie szło przez mniejszy to wal większym eee tak. dziwnie napisałem ale sie nie znam na rozmiarach strzykawek. Zmieniony przez - masterccc w dniu 2009-02-06 22:17:56

Kolejny super kulturysta potwierdził swój udział w Evls Prague Pro. /SFD/Images/2015/8/17/c7cad8a3a3f04c018beb46c5bc73c48c.jpg Roelly Winklaar potwierdził swój udział w jego trzecim Pro EVLS Pradze. Brał udział w EVLS Pradze Pro 2014, gdzie umieszczone na EVLS 4 i Pro 2012, gdzie Pradze miał zajęła 8 miejsce. Roelly 'Bestii' The Dutch jest [...]

PS. Zapomniałem o jeszcze jednej kwestii. Powiedzcie mi proszę, czy - biorąc pod uwagę moje prerogatywy - bezpośrednio po treningu siłowym mogę udać się na trening nordic walking (to w miarę świeża u nas dyscyplina, więc na wszelki wypadek wyjaśnię - intensywny marsz z kijami, dzięki którym podczas niego angażujemy dodatkowo mięśnie ramion, [...]

a jak boisz się drastycznego wejścia w bieganie, to nordic walking wbrew widokowi za oknem nie jest tylko dla emerytów i też potrafi zmęczyć :-D

[...] cm i bieganie odpadało z uwagi na bóle i częste prowokowane kontuzje w kostce. Teraz i Ty dopisałaś o bólach. Co do wytycznych - kup kijki, nawet takie z lidla. Ale kijki do nordic walking a nie kijki trekkingowe. To jest różnica, głównie w górnej części. Parę filmików w necie by zobaczyć technikę ( emerytki zwane przeze mnie szuraczami często w [...]

Będzie nordic walking%-)

Czuję się wywołana do tablicy :-D A propos nordic walkingu/power walka potwierdzam, że daje spore efekty. Ja przed przygodą z siłką chodziłam często na różne aerobiki, i to całkiem intensywne, i tłuszcz na udach wraz z cellulitem trzymał się dzielnie, a od kiedy maszeruję widzę poprawę, skóra się wygładziła, boczki znikają i jakieś mięśnie [...]

[...] najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żelastwo od kilku lat, rower, nordic walking, marsze Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, chleb Co lubisz jeść na obiad : mięcho, ryż, makaron, kasza Co jako przekąskę : Co jako deser : nie jem [...]

nawet nie wiem ale te narciarskie mają inne zastosowanie. niby na pierwszy rzut oka to samo ale są narciarskie, trekkingowe i do nordic walking i każde się różnią. chcesz uprawiać 3 sporty to 3 pary kijków kupuj :)) to samo ide i masz buty do trekkingu, buty do rajdów trekkingowych itd %-) ja za swoje kijki dalem 50zł za parę. lepsze nie są mi [...]

Zawody Nordic Pro byly ostatnimi w sezonie na ktorych mozna bylo uzyskac kwalifikacje do Mr. Olympia 2012. Ponizej pelna lista zawodnikow zakwalifikowanych do tegorocznego konkursu Mr.O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fba09d98e76c4485bb2f75ec47cfb20f.jpg

Tutaj jest moj post z zawodnikami ktorzy beda startowac na Nordic Pro: http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_2-t891457-s157.html

[...] dobrze się czuję przy podniesionych tłuszczach. Mam wrócić do sztywnych ilości czy posłuchać organizmu i nie wciskać w siebie? Treningowo? 45 minut basen 60min (6km) nordic walkiing 4x25 pompek na ścianie z oderwaniem rąk Muszę się nauczyć nazw ćwiczeń żeby dzienniczek był dla Was bardziej przejrzysty. Tak oprócz tego to masakrycznie [...]

[...] równych ;-D Czwartek - trening rowerowy Tempo średnio-lekkie , średnie i średnio-ciężkie Jazda ciągła 2:02" Dyst 54,00 km Vśr 26,4 km/h HR śr 145 HR max 166 Wolne, dużo przygodnych osób się pałęta po leśnych ścieżkach. Sporo osób z kijkami, taki pseudo nordic walking :-P Najlepiej jak idą w grupie i mijam ich slalomem - miny bezcenne :))

Nasz dobry znajomy nie daje zapomniec o sobie:-) Bedzie startowal na Nordic Pro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76ea4883d9284264bb1e0632cee1b438.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f8cf1b5916042cb8b04d3f9853124bd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32adecceea564461bf786be282a46528.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e211c7b008c491e84e154f452efdddd.jpg