nogi

keb Ty i te Twoje przygody %-) bryyyyy ! normalnie czuję się jak koksu bo nogi się spompowały na tyle, że luźnawe spodnie się zrobiły ciasne :-D czas na sniadanko

Kiedyś nie robiło na mnie wrażenia większego nawet trenowanie 3 dni pod rząd - a teraz to już jest hardcore przy 3 dniach z rzędu. Czuję się później jakby mi ktoś próbował ręce i nogi powyrywać.

Mam poważny dylemat na bezorobcie - pisać pracę czy skręcać szafki? Obie rzeczy nie mogą czekać...:-D Muszę zrobić chyba parę dni wolnych od treningu, bo nogi to już prawie ciągną się za mną zamiast chodzić.

aha, jeszcze Ci napiszę, że ten 3ci dzień co mi pomagałeś ułożyć jest mega- nogi zajechane, dwójki i czwórki 2dni po treningu czuję, także jest elegancko :-)

były obojczyki, były nogi parówki, były odstające majtki, czas na obojczyki %-) ciekawe co następne

Night brzmi jak opis z horroru! Współczuję bardzo :-( masz jakies konkretne przeciwskazania jesli chodzi o jakies konkretne ćwiczenia czy dalszy trening? Co do nogi - to robić dalej swoje i pracować nad blizną, zamrażać, i rozciągać. Co do bicepsa to rolowanie ale z jednoczesnym użyciem bicepsa i też zamrażanie. Triceps mi w sumie nie dolega aż [...]

[...] dzięki czemu nie mogła zostać zwolniona. Mimo, że była zdolna do pracy na złość szefowi przeleżała cała ciążę na L4, teraz jest na urlopie macierzyńskim, a później zaległe urlopy i złoży wypowiedzenie bo nie będzie jej nikt zwalnial. Także beda prawie 2 lata za ktore pracodawca musi placic w czasie którym nawet tam nogi nie postawila. :))

jaki wałek do rollowania polecacie? chce kupić ale nie wiem czy gładki czy z wypustkami. Na siłowni używam gładkiego ale twardy jest bardzo z plastikową rurką w środku, nie wiem czy kupić taki sam czy może z wypustkami ? głownie nogi, uda chcę nim masować

A mi po głowie chodzą zupełnie innego typu konkursy - np. przez miesiąc nauczyć się robić foczkę, stanie na głowie, stanie na rękach, motylka (nogi w żabce do podłogi) etc. Takie rozciągające trochę , a nie tylko "chamska siła":)

A mi po głowie chodzą zupełnie innego typu konkursy - np. przez miesiąc nauczyć się robić foczkę, stanie na głowie, stanie na rękach, motylka (nogi w żabce do podłogi) etc. Takie rozciągające trochę , a nie tylko "chamska siła":) też znakomity pomysł

zdjęcie z 10marca tego roku Dziewczyno jakie Ty masz zgrabne nogi. Jestem purpurowa z zazdrosci!

[...] jakiś rozmazany syf. Dziwne gacie psujące perspektywę. Pseudoartystyczne ustawienie lustra udającego oldschoolowy mebel po babci. Za dużo filtrów, przez co laska wygląda jakby miała brudne nogi. Nienaturalna poza jak u drewnianej kukły. W ogóle cała fota jest zrobiona z żabiej perspektywy, przez co wygląda nie za bardzo. Mam ciągnąć temat? ;-)

Raczej chodziło mi o co innego - o to jakie zabiegi zostały wykorzystane żeby było wrażenie atrakcyjności, której chyba nie teges.... na pewno zdjęcie z dolu,żeby nogi wydawały się dłuższe i chudsze, na pewno przegięcie żeby żeberka wystawały i robiły wrażenie chudości w okolicach talii, ale pokazywały biust. Opalenizna żeby było chudziej... [...]

Ja mam Buty MERRELL - Vapor Glove 4 J52502 Velvet Morning ogólnie fajnie zrobione, jakościowo super - ale nogi w nich bolą:) super opcja dla kogoś kto ma relatywnie szeroką cześć stopy z palcami - bo one wręcz takie "kacze" są - dużo luzu.

I to jest bardzo konkretny most - albo próbuj wędrować rękoma do nóg albo prostować nogi... bardzo stabilnie to wyglada i prosi się o progres.

Nene - jak na pierwszy most od lat to bardzo ładnie!! A próbowałaś prostować nogi??

I taka koleżanka to super partner do ćwiczeń. To jest przynajmniej motywacja! I wspólnie nie moglismy chodzic... Mimo że lekko nogi zrobiśmy... mimo ze lekko bylo bo ja raptem 130kg wstalem a ona 70kg zeby sie nie zaj**ać... gorzej jak mnie oj**ie w przysiadach ;P

Hesia ja mam krótkie nogi to nie mam problemu z długością :p chyba zrobię zdjęcie wszystkich leginsów jakie mam :D ale okazuje się ze zadbe nie są bezszwowe. Nawet gym shark które się nazywają seamles mają szew od srodka.

Tak, to prawda, ale ja teraz nie jestem skupiona na budowie nog tylko gory, nie wiem czy to ma znaczenie, nie znam sie na programowaniu. Jak mialam priorytet na nogi to robilam 2-3 razy w tyg.i wtedy rzeczywiscie czulam inaczej.

to żeby było śmiesznie dziś przeciąłem kciuk w prawej ręce. Sor, ortopeda, szycie, 6 tygodni wyjęte %-) to rób nogi %-)