[...] gdzie w życiu wbiłem najwiecej . Byłem u fizjo dalej trzeszczało , mało tego momentami jak wbiłem to tłoczek jak zaspawany nie szło wbić za ch**a aż skurcze łapały w plecach . Odpuściłem na jakoś czas zobaczymy , teraz nogi idą i nic nie trzeszczy Mesja rozbijesz to :-)). Gun, fala, lub po prostu weź piłke do tenisa i sie połóż na tym miejscu.
Dziś rano nogi a wieczorem przedramie ze spiningiem. Trzy godziny na rybach,6 wyjetych. Największy wygrał ze sprzętem,wedka nie dała rady :) Jednego na kolację. /SFD/2020/5/22/dd4896672b594e8dbfa1d09ea8be0a37.jpg Zmieniony przez - snara w dniu 2020-05-22 23:05:04
[...] nad greliną i leptyną. Najgorsze są DNT kiedy jestem w pracy i mam rotację nisko WW. Bo w DT się załaduję objętościowo WW i mam satysfakcję posiłków. Mięsa też mam kilogram dziennie. Puszczają mi nogi , zostały te nieszczęsne boczki i tyłek. Jakbym miał teraz czymś zwiększyć głód to bym myślał tylko o tym żeby kuwetę ogarniać. Dlatego pytam ;)
Ja robiłem normalnym spirytusem 95% wszystko jak było opisane w temacie,co do pytania jak długo? Ja już rok lece w pośladki a wiec myśle ze można bez problemu nogi się boje 2lata temu wbijałem przez pół toku w udo na początku chodzić nie umiałem ale mięsień się przyzwyczaił...jakieś 3msc temu tez chciałem zmienić na uda ale coś spierd*** i [...]
Dieta na 80%, treningi w domu, klatę, barki się zrobi okej + drążek Lekko nogi. Ale już rzygam tym. Porozkminiaj treningi w izometri i z uzyciem lin .Zeby to mialo jakis sens musi za kazdym razem leciec to bólu,plus taki ze wiele rzeczy wzmacnia core. Ogółem hoojnia tak czy siak. Acidm chyba udostępnił konto bratu pod swoją nieobecność bo od [...]
[...] by wrócić. To były piękne czasy :)jak się było dzieciakiem i się miało wszystko gdzieś .Piłka u nogi i jazda Zmieniony przez - luk321 w dniu 2020-06-24 21:38:35
[...] że ktoś tu chyba ostatnio miał podobny problem. Pytanie do jak niskich wartości kcal mogę dojść i do jak dużej ilości cardio żeby w miare funkcjonować i żeby miało to ręce i nogi. Podejrzewam, żę jest teraz około 2000-2200 kcal. Białka około 250g, wegli ze 150-160 g, tłuszcz z 50g. Rano na czczo 10 min interwał + 30 min cardio + dodałem 15 min po [...]
No i widzisz wiele przyczyn to może mieć. U mnie zgaga i cofające się jedzenia na treningu i niestrawność wiązała się z czym innym i ogółem stan żołądka i jelit po bpc się poprawił a to się nie zmieniło ;-) a tu wyszło ze to nietolerancję pokarmowe. Eliminacja niektórych produktów i betaina w dużej dawce i problemy jak ręka odjął. Nogi robię [...]
[...] zdecydowanie podaje się w okolice bólu, nie bezpośrednio w bolące miejsce i nie pod język. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-07-18 12:58:46 A jak boli wszystko? W sensie nogi, ręce itp a do tego doszła rwa kulszowa? Wiem, że nic za darmo ale ile koszt miesięczny na bpc?(albo na czymś innym tańszym jeśli jest). Najlepiej bez iniekcji [...]
[...] w ch**, ledwo z pracy do domu doszedłem. Gorączki brak, opuchlizny też, raczej taka "gula" się zrobiła w okolicach injekcji. Zobaczę jak jutro po odpoczynku i odciążeniu nogi, dam te przeciwzapalne i ibuprofen, może się poprawi. Nieraz bolało ale takiej jazdy jeszcze nie miałem. Trening też pomachałem technicznie tylko hantlami siedząc sobie [...]
[...] szpitala. Ogólnie noga jak odpocząłem nie boli w stanie spoczynku w ogóle, bardziej jak rozciągnę mięsień czworogłowy niż napnę. Problem zaczyna się przy dłuższym obciążeniu nogi np w pracy. Miał ktoś jakieś doświadczenia w takiej sprawie? Dać sobie dzień-dwa na odpoczynek i kurację? (w pracy robię dużo km w tym po schodach także noga [...]
[...] szpitala. Ogólnie noga jak odpocząłem nie boli w stanie spoczynku w ogóle, bardziej jak rozciągnę mięsień czworogłowy niż napnę. Problem zaczyna się przy dłuższym obciążeniu nogi np w pracy. Miał ktoś jakieś doświadczenia w takiej sprawie? Dać sobie dzień-dwa na odpoczynek i kurację? (w pracy robię dużo km w tym po schodach także noga [...]
Wczoraj poszła pierwszy raz lotka insulinowka Jak moje nogi nie trawią inj totalnie to wczoraj po 0.5 ml trena a i cypio weszło elegancko dzisiaj zero dyskomfortu Chyba dam się przekonać :-) Jaka lotka dkoladnie, te z wymiennymi iglami czy jak ? Tak wymienilem na normalna igłę do nabierania, później nałożyłem ta oryginalna od insulinowki i [...]
Panowie. Jakieś sprawdzone ćwiczenia żeby ruszyć "dwójki"? Sprawa dotyczy kobiety, mojej. Ma raczej cienkie nogi i chcemy nadać im objętości. Robi przysiady, dwójki na maszynie(tej gdzie kładzie się na brzuchu) - ale słabo to idzie. Jakieś pomysły/doświadczenia z kobietami i dwójkami?
[...] nudne to jest a dystans do siebie to ma moze 1% z nich i to imo ci maja duza ogladalnosc :-) bo kto chce w kolko ogladac kuraka + ryz + ogorka + butelke hgh albo nawalona maszyne talerzami ' dzisiaj tyle wyk***ilem na nogi - ledwo chodze ' %-) jak social media raczkowalo, to moze to jeszcze trybilo ale teraz takiech rzeczy jest poprostu za wiele.
[...] zrobilem pare pasów w poprzek z silikonu i to daje rade, ale nie wiem jak dlugo te pasy sie utrzymaja. Zmieniony przez - acidm w dniu 1/11/2021 11:31:30 AM jak nie masz tego chwytu na nogi, to zobacz sobie gumy oporowe te szersze( oczywiscie jak masz ) i zaloz ze 2 wzdloz lawki, na pewno pomoze, u mnie na silce tak robili ze strongbandami.
[...] pasów w poprzek z silikonu i to daje rade, ale nie wiem jak dlugo te pasy sie utrzymaja. Zmieniony przez - acidm w dniu 1/11/2021 11:31:30 AM jak nie masz tego chwytu na nogi, to zobacz sobie gumy oporowe te szersze( oczywiscie jak masz ) i zaloz ze 2 wzdloz lawki, na pewno pomoze, u mnie na silce tak robili ze strongbandami. Proste i [...]
Panowie, możliwym jest hamowanie trawienia przez sally? Bo zjadłem dzis godzinę przed treningiem posiłek , wrzuciłem tabsa i nogi miałem akurat , to malo co pawia nie puściłem. Totalnie miałem w żołądku zupę, gdzie na redu po 1h głodny potrafię być po posiłku. Mieliście może tak, czy po prostu znów sobie kit wkręcam xd
[...] ją na rzecz jednego z tych dwóch środków? Miałem do niedawna jak się okazało zaburzenia depresyjne co jakiś czas po śmierci taty dawno temu i setralina postawiła mnie na nogi i od kilku miesięcy czuję, że żyje, aczkolwiek wk***ia mnie okrutnie marne libido i to, że dojść na tym to jest taka męczarnia, że szok %-) Pytam bo u mnie te zaburzenia [...]
