nogi

Mi doope i nogi urywal krotki tren z ions,a kilku baardzo narzekało na suste,tak,ze zmienili na vertex.

Ja posladek nogi barki

[...] ławke zeby sie nie slizgac z niej ?Jak robie w skosie ujemnym lece w dól.Tymczasowo zrobilem pare pasów w poprzek z silikonu i to daje rade, ale nie wiem jak dlugo te pasy sie utrzymaja. Zmieniony przez - acidm w dniu 1/11/2021 11:31:30 AM Niech ojciec przy trzyma nogi. 8-):-)bez obrazy. Może talkiem posyp, ale byś musiał na gole plecy trenować

Jej czy sobie ? %-) Jemu już wystarczy , kury między nogi kładzie , to już jest grubo %-)

[...] czeka mnie Tenodeza czyli odcięcie zaczepu bicepsa i przyklejenie go w innym miejscu. Od listopada lece testa, podczas operacji i rehabilitacji zamierzam nak***iać nogi i cardio oporowo: według Was lepiej zrobić całkiem odblok i jechać przez ten czas na sucho czy mogę sobie walić mostek przez ten czas ? Szczerze powiem, że psychicznie [...]

Nogi juz mi towaru nie przyjmują bardzo często jestem w żyle dlatego nie bije , w poslad tylko igła 0,7 , dam 0,6 to odrazu zyla , czasami wp******e towar w żyle to przez godzinę mam straszny bol bebechów potem puszcza , taki jest u mnie objaw wbicia po kablu, jak meta z antkiem weszła w żyle to idzie ze zesrać heh , najlepiej na ta chwile [...]

[...] - owszem pomagalo mi to na jakis czas. Az do listopada 2020 kiedy kolana odmowily posluszenstwa, nie dalem rady wykonac wyprostu nog na maszynie z 20 kg obciazeniem na obie nogi :-( gdzie wczesniej prostowalem 70 kg na 1 noge. Zrobilem rezonans kolana i okazalo sie ze jest chondropatia 3 i 4 stopnia. Ortopeda(lekarz sportowy opiekujacy sie [...]

15min i lece prztyrac nogi! alez ja mam banana na twarzy, masakra :-)

[...] u kobiet w zależności od danej fazy i praktycznie nic to nie dawało. Ani pod kątem samopoczucia, sylwetki, siły, poziomu glukozy. Chcesz mieć pręgi na dupie i pochlastane nogi to zbijasz e2. Chcesz przyśpieszyć palenie tych opornych miejsc - również zbijasz. Liczysz się jednak z tym, że libido i samopoczucie będzie kulało. Nawodnienie będzie [...]

[...] u kobiet w zależności od danej fazy i praktycznie nic to nie dawało. Ani pod kątem samopoczucia, sylwetki, siły, poziomu glukozy. Chcesz mieć pręgi na dupie i pochlastane nogi to zbijasz e2. Chcesz przyśpieszyć palenie tych opornych miejsc - również zbijasz. Liczysz się jednak z tym, że libido i samopoczucie będzie kulało. Nawodnienie będzie [...]

[...] ją na rzecz jednego z tych dwóch środków? Miałem do niedawna jak się okazało zaburzenia depresyjne co jakiś czas po śmierci taty dawno temu i setralina postawiła mnie na nogi i od kilku miesięcy czuję, że żyje, aczkolwiek wk***ia mnie okrutnie marne libido i to, że dojść na tym to jest taka męczarnia, że szok %-) Pytam bo u mnie te zaburzenia [...]

teraz to wygladam jak jeti, bo nie golilem sie od ponad pol roku %-) front i barki ok, rece schodzi dluzej, plecow sam nie op******e dobrze a nogi to wygibasy %-)

dlatego tak tego nie cierpialem, po kremach zawsze mialem stany zapalne skory :-) a nogi najlepiej mi schodzilo zwyklym gillettem - uda, lydki, dwojki, przeciez to troche schodzi :-) i oczywiscie nikt tutaj sie nie kloci, ja poprostu mowie o sobie :-P

[...] do golenia. Chociaż wszystko wskazuje, że w tym roku nie będzie wstydu na plaży także chyba pierwszy raz klata + brzuch pójdą pod żylete. @-| Kilka razy goliłem łapy i nogi pod tatuaże to jak się czegoś dotknąłem taką gładką girą to się zastanawiałem czy to moja na pewno %-) Wy nie mieliście problemu z takim uczuciem czy to po dłuższym [...]

Nogi trenuje raz w tygodniu r3ezte 2 razy week.Przed wbijanie w idą rosły Ale inaczej.Centralbie widze że tam gdzie było bite rozrost większy.Ps. na foto tak nie widać wcale ;)

[...] rolowanie unikanie cwiczen zakresow w ktorych boli. Ew owijki ale to nie rozwiaze problemu. Moj zamysl byl taki zeby odciazyc na jakis czas. Jakbym pewnie przestal cwiczyc nogi na miesiac to samo by przeszlo. Kombinuje jednak aby choc lekko to odciazyc i moze sie zaleczy. To nie jest bol duzy ani nawet maly..zwyczajnie czuje ze cos tam sie [...]

[...] zaczynam odczuwać głód. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-12-14 11:05:40 Tak z tym ze wieczorem. Trening o 17 potem posilek normalny i wszystko ok. Po godzinie rece sie telepia nogi miekkie. Pamietam ze byl taki czas na mk ze musialem dziennie jednego batona albo rogalika jesc zeby wszystko bylo ok. Ale to tylko w okresie potreningowym

Na pewno nie mocno. Zwykłego MC nie nazwałbym stricte ćwiczeniem na nogi, a co dopiero rack pull, gdzie część w której najmocniej ciągniemy z nóg jest wyłączona. Piorun można gdzieś foto tych nóg zobaczyć? Nawet jeśli ulane, to taki rozmiar to kosmos.

Jakiś pomysł na ruszenie łydek? Żona ma małe(ogólnie nogi od kolan w dół ma szczupłe) i oporne łydki. Targa podobnie jak ja - mi idzie, jej nic. Jakoś można przełamać i zaskoczyć takie łydki? Katować powtórzeniami po 40 czy raczej mniej a dużo ciężary? Może zwiększyć ilość dni treningowych w tygodniu? Jakieś doświadczenia macie z opornymi łydami?

Jakiś pomysł na ruszenie łydek? Żona ma małe(ogólnie nogi od kolan w dół ma szczupłe) i oporne łydki. Targa podobnie jak ja - mi idzie, jej nic. Jakoś można przełamać i zaskoczyć takie łydki? Katować powtórzeniami po 40 czy raczej mniej a dużo ciężary? Może zwiększyć ilość dni treningowych w tygodniu? Jakieś doświadczenia macie z opornymi łydami? [...]