nogi

w łymanie znalezli zbiorowe mogily cywilow rozstrzelanych przez ruskich wiec na zdrowie im, niech ich Ukraincy wyrzna do nogi

Ja nogi jak przez całe swoje życie i klata. Barki odziwo poszły w ostatnim czasie

[...] radzili i ruscy dostawali w trąbę i była nadzieja że wojna szybciej się skończy ale to jest swołocz i ich taktyka zawsze była jedna kupą masą i przed siebie i macerować i niszczyć ... a tu jeszcze przed nami grudzień styczeń luty marzec ... zanim się ciepło zrobi to nie jeden Bogu ducha winny człowiek zamarznie albo z głodu nogi wyciągnie

[...] granicą jedna z rzeczy która bardzo mnie wk***ia Tu czasem w robocie jacyś podwykonawcy przychodzą, i ani me ani be podstawowe zwroty. I jeszcze próbują coś bełkotać pol na nogi pół po polsku (nie wiedząc że jestem z Polski) O nie ch**a. Jadę konsekwentnie po angielsku, jak nie rozumiesz pytania z której firmy jesteś, to są podstawy, to wydupiaj [...]

Ja tak jak Prosiak odczuwam zazdrość i to sporą, no ale taki mam odruch z tego co słyszałem od terapeuty ważne co zrobisz z zazdrością czy będziesz podkładał komuś kłody pod nogi czy po prostu cię to zmotywuje do działania, żeby też takim być. U mnie zazdrość jest od dzieciaka, nie wiem czy ja wyplenie, ale działa motywująco i zawsze ambicja u [...]

no to chyba oczywiste że z kolan safety first ! a ! i bez skrętówek na nogi bo to też różnie bywa

śnieg kvrwa mać wszędzie śnieg wstaje i wszystko zapadane już wiosną pachniało no ale styczeń przypomniał skąd nam nogi wyrastają i to rypie caly czas !

U mnie to na nartach większość ludzi w podstawówce co miała złamanie nogi to na nartach. Ja jakoś fanem nigdy nie byłem jazdy na nartach. Ze sportów to sporty walki, szermierka, trójbój siłowy, ewentualnie koszykówka itp.

[...] i chodzenia na rękach i tak się ucz , kilka Miechów i będzie wychodziło https://youtu.be/WMcbdCLkSKE I spokojnie rób sobie że zgiętymi nogami (łatwiej jest ) pyerdol wyprostowane nogi w kolanach , robisz dla siebie a nie dla estetyki Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-02-15 23:24:10 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-02-15 23:26:52

[...] o jakimś UFC pyeprzysz ?! chłopie ! high league wszyscy poważni ogarniają ... Najman wygrał i to na pełnym dystansie na punkty ! Daro Lew wygrał drugi raz w karierze ! Bad Boy miał kontuzję znowu (tej samej nogi zresztą) Lexy wygrała ... weź ty się trochę ocknij , bo ja widzę że sportem to ty się nie za bardzo interesujesz nie ogarniasz widzę

Lipa. Kość udowa to największa kość, więc trochę minie jak się zrośnie. Przypomniał mi się przypadek jak trener na sekcji trójboju opowiadał jak przy asekuracji przysiadu, zawodnik puścił sztangę jak był na dole i poleciała na nogi asekurującego i złamała mu dwie kości udowe, było grubo.

[...] walki nie oglądałem gdzie miałem jakieś emocje bo ja z zasady jestem kibicem dyscypliny a nie zawodników ale tu za Dragonem ale widać że już forma kiepska ... szybkość i nogi słabo wiadomo Albert to stary lis i rutyniarz i wystarczyło na młodego bijoka ale przyjął też co nieco , a chłopok był z CW a nie z HW czołówka Gromdy po mojemu poza [...]

[...] dvpie a prawda wyjdzie na jaw jak się sprawy poukładają i zdaje się już zaczyna wychodzić na jaw ... jeszcze się okaże że się "bratnie" narody dogadają między sobą i jakiś rozejm czy coś ... a my sami z tym tematem zostaniemy bo tak zwany zachód zajmie się sprawą Izraela i rejonem Pacyfiku i dopiero nam Moskale przypomną skąd nam nogi wyrastają

[...] działać na zlecenie i zarabiać w ojro, ale nie za dużo. Doktorat oczywiście skończę, bo mam jeszcze rok na złożenie i już napisany, jedynie promotorka kładzie kłody pod nogi, ale jak się nie obronie to i tak straci kilkanaście tysięcy złotych, więc mogę spać spokojnie. Być wytrwałym, udało się zrzucić, podejść było trochę chyba u ciebie, ale [...]

[...] nóg, czgo dowodem było to, że prawie nie miałem siły dojść do domu i zanim przygotowałem sobie posiłek musiałem się na kilka chwil położyć. Dokładne wykonywanie ćwiczeń na nogi przy bardzo świadomej kontrakcji i ekstrakcji mięśnia oraz dużej intensywność naprawdę daje popalić!:) Natomiast dzisiaj spokojnie i nieco "regenerująco", [...]

[...] bez zatrzymania? MC - do ziemi? Przenoszenie sztangielki - za głowe? Biceps+przedramie s. Laczona: (*2 ćw) - razem dwa ćwiczenia? I jak z liczbą serii? Mając tyle ćwiczeń na nogi/plecy, robiąc wtedy pewnie łącznie ok. 30 serii nie doprowadzi się do przetrenowania? Pisaliście o przetrenowaniu i niedotrenowaniu, ale czy ten trening przypadkiem nie [...]

[...] kopnięciem stopującym: 1.1. Z piętą zwrócona do wewnątrz przeciwko kopnięciu prostemu. Z pozycji biernej możliwe użycie obu nóg. Z innych pozycji używać tylko tylnej nogi. 1.2 Z piętą zwróconą na zewnątrz przeciwko kopnięciu prostemu. W pozycjach innych niż bierna używać tylko przedniej nogi. 2. Obrona nożna, wewnętrzna i zewnętrzna: [...]

[...] serii RDLa poszedł paw, zrobiłam dłuższą przerwę, przeprowadziłam ze sobą poważną rozmowę i poszłam dokończyć trening przy wchodzeniu na ławkę łapały mnie już skurcze, nogi cały czas pulsuja i ledwo się ruszam no cóż, dobry trening był :-D Rozkład DT nogi BWT 0/200/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/019095636b9b4f8a93bd0728e0f144cd.png Suplementy [...]

[...] 19kg/ 19kg 6. RDL na jednej nodze x15 na stronę 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg 7. Uginanie leżąc x30 13kg/ 13kg/ 13kg/ 13kg 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 10kg/ 10kg/ 13kg/ 13kg 10kg/ 10kg/ 7kg/ 7kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbitrek właśnie robiąc tę wypiskę [...]

[...] i telefonu, więc tak z pamięci zrobiłam ze sztangą 2B. ostatnia seria na raty, walka o każde powtórzenie, ostatnie już siłą woli chyba 2C. piekło #-P Aeroby bardzo ciężko, nogi z kamienia, dopiero po 15 minutach było lepiej teraz jest już kilka godzin po treningu ,a pod biustem nadal +5cm %-) Rozkład DT 100/200/30 [...]