nogi

40 min to ja miałem na stara kopalnie xD HEKTAAR JAK CHOJ :D czasami w nocy wracałem to na drugi dzien mnie nogi bolały i taki słaby xD marna kondycha widocznie xD

Bro chciałem iść na studia zaoczne Albo dzisiaj nie ide na silke nogi barki zrobię w domu na hoy mam 40min w 1 strone.isc zeby robic je bez ciezaru zrobie to samo tu... A ten czas wykorZystam zeby.isc do buka xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-13 14:15:01

I na jakie studia pomyslales isc ? Nogi zostawi w spokoju pojdzie do buka xD brak sluf

Nie planuje %-) Teraz mam minimum 2tyg bez silowni bo polamalem palce u nogi ale potem wracam na pelnej p***zie. Narazie jakies tam podstawy leca ale od nowego roku wroce do tematu, mysle sie pod WL przygotowac i moze wystartowac w maju

Poćwiczone całkiem fajnie sie cwiczyło dzis Nogi + poboksowałem

[...] xD za 20minut jade juz widze korki 14km bede jechal 40minut %-) Przeyebane xD Ja mam do roboty 6km zazwyczaj jade max 15min ew 20 gora Bro prze lipa patrz w poniedzialek robilem tiady 5x5 dzis piatek ai mnie fak rwa nogi jak kszdego eczesniej dnia i nie wiem co robic pedwo siadam na krzesle ai tu mam jeszcze znow dzis te 5x5 xD co zrobic ?

Sie Mi kurva nie chce pracowac po siĺowni nogi wlecialy xd mysle ze nie bedzie duzo do robienia %-)

Cwicz nogi czesciej xD

ja tam robie raz góre raz nogi potem przerwa

nogi doyebane i 30min cardio %-), zmeczonym xD teraz na fbw przechodze 3/4tyg

tez mysle juz o siłowni jakie wyniki beda bo chce dołozyc ciezaru na klate 85kg x6 bym chciał i 32.5kg x 6 barki hantle -poprosze by mi typek podał jedna hantle bo sam sobie nie zarzuce max 30 umiem nogi pauzuje tak samo MC ze wzgledu na kolano lepiej dmuchac na zimne xD

Skonczone ale na 1 zmianie to chociaz dodo tej 13 trzeba poczekac zanim sie zejdzie z hali wiec nogi wyebane na.biorko i hoy

byłem dzis lekko nogi zrobic xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-02-06 20:25:22

Widzisz Tank już są jakieś pozytywy całej sytuacji. Zacząłeś ćwiczyć i spędzasz czas z fajnymi ludźmi. Nie ma to tamto baba to kula u nogi :-D szczegolnie kula gdy rzadzi twoim zyciem %-) tanq znalazl wyjscie juz xD Heheh Byle do soboty troche sie podpic xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-03-01 15:59:36

nogi i boxing dzis zrobione xD jutro OFF

mnie tam przy 40kg łamie z przodu na przysiad na serje ale ja cienki jestem a nogi jeszcze pieta achilesa mimo ze je mocno poprawiłem silowo i tka xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-19 22:39:00

jutro nogi hehe

Mialem isc na solarke bo nie chce mi sie na sloncu siedziec, moze pojde jeszcze na tygodniu bo rece I japa opalone nogi tysz reszta bladi xd

Nogi sie odzwyczaily od stania 8h xd troche bolą heeh Oby sie dało na sobote zapisac póki jestem to cza yebac xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-07-04 23:58:57

za tydzień wyp*****lam na masowiec.kontrakt 3 albo 4 miechy.1050oiro k***a oiro a nie 500dolców.nadgodziny płatne.no k***a to mi sie trafiło.a nie jakies k***a ogłoszenia jak w bangladeszu płó roku na krypie za pare dolców.nie musze łamać sobie nogi na statku ani usmiercać starego żeby sp******ić%-)