nogi

[...] to ćwiczenie które mam wykonac, dobrze rozumiem? Ile razy w tygodniu radzisz trenować 10x10 i ewentualnie poprawa siły nóg poprzez podbiegi( dodałem do tego basen i ćwiczenia na nogi w domowym zaciszu typu ćwierćskoki, wznosy na łydkach, wstępowanie itp), które polecałes mi wczesniej? Zmieniony przez - mario16_17 w dniu 2011-07-18 14:22:15

[...] na brzuchu. Generalnie na siłowni trenuję jakieś 10 lat, ale nóg nigdy nie ćwiczyłem. Dorzucę przysiad ze sztangą oraz uginanie podudzi leżąc do treningu i zobaczy się co z tego będzie. Na dzień dzisiejszy na 10x10 wykręcam czas 32,09. Poćwiczę nogi i końcem marca zrobię test, żeby sprawdzić czy przysiady mają na to jakieś przełożenie. Pzdr.

co to za roznica skad wazne ze pomogl! pozatym chodzac na wf w obojetnie jakiej szkole chyba kazdy moglby opisac pare cwiczen na rozgrzewke,w ktorych chodzi o przygotowanie sie do zajec(nogi -kostki,rece-nadgarstki, glowa biodra itd)

Klatka 10 ser,bic 6seri w pon-plus brzuch klata 8 seri wyciskanie 4 wyciskanie 4 end sztanga 3 sztangielki 3 srody- nogi 8 s barki 9s, brzuch siady 4 prostoanie 3 uginanie 3 barki wyciskanie 4 np.unoszenie bokiem sztangielek 4 piatk- plecy 10 s, tric s , brzuch martwy 4 wiosłowanie sztangielka(zeby dostał tylny akton) 4 drazek ... wiesz o co [...]

hipotonia ortostatyczna. wstawaj wolniej, tzn najpierw usiadz, a dopiero po minucie czy 2 wstan na nogi. a jak ci nadal zle to opusc glowe do dolu

Ja również miałem wode w kolanie .Usuwanie wody naprawde nic nie boli,tylko nie można nogi przeciążac po usunięciu wody a szczegulnnie jazda na roweże ja tego nie zrobiłem i noga znowu jak bania.

sory ale dodam moje pytanie do tematu ja z tej przyczyny ze nie mam stojaków robie przysiady z takim ciężarem jaki zarzuce na barki i robie większą ilosc serii przysiady 3s 35-30-25 a wspięcia na palce 3s po 30 i tutaj moje pytanie czy tak samo dobrze zbuduje nogi robiąc tak czy lepiej dokupic osobno stojaki? prosze o pomoc

Mi chodziło o to, że co drugi chłopak goli a dziewczyn nie licze bo w ich przypadku to standart ogolone nogi

u mnie psrawa wyglada tak ze klate i okloice intymne to jeescze ale nieeeeeee nogi...

no dobra a tyłki tez mozna golic ?? rozumiem jajca i okolice ptaka <tak> ale nogi ,hmm dupe ??

Wypada czy nie wypada - ważne, żeby dobrze się z tym czuć. Jak ktoś goli nogi, to droga wolna - przecież nikt nie broni. Dlaczego tak dużo osób patrzy na to w taki sposób, jakby było to coś niewłaściwego? Ja do tego podchodzę ze strony higieny, im mniej włosów na ciele, tym łatwiej o niązadbać.

Wychodzi na to, że jestem jakaś dziwna bo ja lubie owłosione męskie nogi w krótkich spodenkach

ha pokaż nogi bo w ciemno Cię nie wezme

ogolone nogi u faceta sa lekko zniewiesciale ale pozostale czesci milo jak sa gladkie

ja sie tylko gole pod pacha i na ja*ach bo tego higiena wymaga,ale zeby golic nogi to trzeba byc homo

[...] to goląc się zrobi sobie robote na całe życie (no chyba że usunie laserem ale to kosztuje), a po drugie od odczuć estetycznych własnych i ew partnerki. Wg mnie średnio gęsty zarost na brzuchu i nogach jest ok, zwłaszcza na domowy użytekcałkiem ogolone nogi są be. Jedyny wyjątek to faceci prezentujący ciało np na pokazach - ooo to co innego!

Hmmm ogolone nogi u niektorych facetow wyglądają dobrze ale trzeba miec na prawde ladne cialo... Ja gole pachy i depiluje klatke z brzuchem bo wygląda to duzo estetczniej, nic nie drapie, wole siebie po depilacji.

u mnie na dzielnicy nie do pomyslenia zeby chlopak ogolil nogi

Golenie mordy brzucha klaty pach genitaliow Ok. Nogi zdecydowanie nie

przeciwnicy golenia wypowiadają ten głupi slogan "facet to facet" jak dogmat "Facet to facet" i co z tego? To jak ogolę nogi to już nie jestem facetem? Widać, że im więcej włosów tym bardziej się jest męskim