No i nie idzie w pośladki, w tej górnej zewnętrznej ćwiartce to ja ma kość, a nie chce w jakiś nerw trafic. Zostanie chyba jakiś mostek na hcg, żeby się nogi zagoiły :( Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-07-09 23:48:29 Arek zeby dojsc do kosci to musialbys wbijac igle minimum 10 cm dlugosci 8-) Cos mi sie wydaje ze za bardzo zewnetrznie [...]
[...] starości przesuwa się w górę wraz z wiekiem :) W końcu dochodzi do tego, że na kogoś w tym samym wieku patrzymy jak na starca, aż pomyślisz "cholera, przecież ja ma tyle samo lat!" ;) Fakt, że gdy patrzę na większość równolatków to nie wierzę w swój PESEL :) Jak ktoś siedząc musi rozchylac nogi, żeby brzuch miał się gdzie podziać no to sory ;)
[...] samym wieku patrzymy jak na starca, aż pomyślisz "cholera, przecież ja ma tyle samo lat!" ;) Fakt, że gdy patrzę na większość równolatków to nie wierzę w swój PESEL :) Jak ktoś siedząc musi rozchylac nogi, żeby brzuch miał się gdzie podziać no to sory ;) Na starców wyglądają tylko Ci co nie biją gh, Ci co biją wyglądają co najwyżej dojrzale %-)
/SFD/2020/4/4/ffbbcfe153de43c395561a0102f10088.jpg Trening nóg powinien powinien być wymagający w swojej formie. Ponieważ nogi to bardzo duża partia mięśniowa i skomplikowana pod względem anatomicznym. Warto na początku wspomnieć jakie główne mięśnie wchodzą w skład: - mięsień czworogłowy uda ( mięsień prosty uda, mięsień obszerny przyśrodkowy, [...]
[...] troche nawalają" Jak boli przy klasyku, to nie machaj nogami na siłę, spokojnie i wykorzystaj fazę poślizgu, wysokie wyjście, łokcie przyciągnij do tyłowia, atak głową, nogi wąsko i poślizg. Jak dalej nici z pływania to odpocznij z tydzień, dwa, daj spokój z jakąkolwiek aktywnością. Póżniej spokojnie zacznij basen - pływaj kraulem, [...]
[...] workout), wówczas każdą grupę mięśniową trenujesz dwa razy w tygodniu. Trenować należy całe ciało. Nieważne, że dana grupa nie jest w tym momencie priorytetowa jak u Ciebie nogi. Trenować należy całe ciało by zachować proporcje – nie tylko te wizualne, ale również funkcjonalne. Dodatkowo też uruchamiając do pracy więcej mięśni, zużywasz więcej [...]
No panie kolego co Ci można powiedzieć jak plan jest po prostu słaby bo nie masz tych nieszczęsnych nóg, a nie możesz robić na nogi nic choćby przysiadów bez obciążenia? Jakakolwiek aktywność dla nóg byłaby wskazana, żeby te mięśnie tez nie były za słabe bo im słabsze mięśnie tym gorzej stabilizują staw. Jak faktycznie nogi nie mogą robić nic to [...]
[...] czas. Oczywiście nie chodzi o jakieś mega spinanie brzucha, ale lekkie napięcie poprzez delikatne zbliżenie pępka do kręgosłupa. Co do trenowania nóg no niestety nie ma takich ćwiczeń na nogi żeby nie angażować kolan. Musisz sprawdzić jak wygląda technika w tych podstawowych ćwiczeniach siłowych na nogi. A bolą kolana w czasie lub po treningu?
[...] mega... Przynajmniej u mnie... Niestety przy dwóch piksach nie ma opcji by zrobić normalny trening jak w moim przypadku push pull legs. Push, pull jeszcze ujdzie, ale nogi to serce w gardle już przy samych wykrokach. Cały czas mowa o dawce razy dwa. Ps. W wolnej chwili wrzucę recenzje odnośnie Eca Gold, bo też moim zdaniem suplement wart [...]
[...] tego smalcu już zeszło). Po treningu bardzo odczułem zjazd. Puszka monstera na raz, a następnie dość spory posiłek potreningowy nie zamulił wręcz przeciwnie postawił na nogi. Generalnie moim zdaniem jeżeli chodzi o odczucia typowo fizyczne to taka mocno średnia półka (może ja jestem dziwny, bo wiele osób zachwalało że kopie niesamowicie) . [...]
[...] nie wiedziałem co odpowiedzieć . Sprawa wyglada tak że babcia koło 80lat z problemem natury takiej że ma na nogach wielkie rany od łydek po kolana ( jakaś odmiana żylaków , nogi to jedna wielka rana 2 razy w tyg zmiana opatrunków ) dostała od lekarza czy tam dietetyka do jedzenia klasyczne białko w prochu dla sportowców i po tym ma byc lepiej . [...]
[...] masz proszek... wrzucałem tu nie dalej niż 3-4 strony temu kilka propozycji, widocznie nie chce ci się czytać Kokobann i jak tam, wiesz co...Ja teraz wziąłem na testy pre z min.: eria , juglans, pea i phenylpiracetam. Chcę testować solo i z dodatkiem efki w sobotę , bo mam nogi , to dam znać. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2023-01-25 22:08:56
[...] czytać Kokobann i jak tam, wiesz co...Ja teraz wziąłem na testy pre z min.: eria , juglans, pea i phenylpiracetam. Chcę testować solo i z dodatkiem efki w sobotę , bo mam nogi , to dam znać. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2023-01-25 22:08:56 O właśnie!! PEA ? Czy mówimy o tym samym ? Fenyloetyloamina ? Jeśli tak to daj znaka bo jeśli PEA to [...]
[...] pobudzenie czy termogeneza była nie do ogarnięcia. Natomiast jak wkręciłeś się już w trening to wszystko przebiegło bardzo dobrze jeszcze miałeś siły po treningu siłowym na cardio chyba że robiłeś nogi to trzeba było uważać żeby serce nie wyskoczyło uszami%-) koniec końców faktycznie u mnie też redukcja przebiegła bardzo dobrze i efekt był spoko
[...] a dzień wcześniej testowałem ABL PHARMA Phenta Flex i byłem bardzo miło zaskoczony bo mimo bardzo zlego samopoczucia w ciągu dnia i tragicznej nocy pięknie postawił na nogi i trening zaj**isty wyszedł była taka agresja wręcz do treningu już idąc na siłownię obraz wydawał się dokładniejszy itp ( widzenie 3D ) ogólnie bardzo mile zaskoczenie [...]
[...] 10 mg wrzucam już naprawdę na taki końcówce redukcji gdzie te kalorie są już na tyle nisko że ledwo żyje i wtedy taka johimbina jeszcze gdzieś tam potrafi mnie postawić na nogi żeby zrobić dobry trening. No ale ten Ripper to działał na mnie wyjątkowo bardzo mocno naprawdę nawet tej wersji nowej otwierałem kapsa na pół i dzieliłem sobie proszek [...]
Rozbuduj górę to nogi nie będą odstawać. A grube nogi to ma Karol Małecki albo dowolny panczemista a nie niewytrenowany nastolatek Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-10-24 10:07:42
Jedno co mnie zastanawia z Morel'em to to: dlaczego facet, który jest liczącym się Pro i załapał się na Olympię, który i tak wali tony towaru a wciąż ma słabe bardzo nogi nie zdecyduje się na jakiś drastyczny krok celem ich poprawy? Ja na jego miejscu spinkął bym się z Sarcev'em, wdrożył jego insulin protocol, walił insy po 40 iu albo i więcej [...]
50 lat i sterydy
