nogi

Siema nogi sie robia

ja dziś też dzien odpoczynku, wczoraj specjalnie zrobilem nogi, barki , biceps . Limit wagowy na ten tydzien taki jaki mialem miec a nawet nizszy. 3 dni odstępstwa i powrót.

No to ładnie lecisz . 120 km to już sporo . Ja coś dziś zle wszedłem w dzień . Godzina 9 a się czuje jakbym cegła w głowę dostał . Nogi mnie bolą , kolana bolą , plecy bolą , czuje się jakiś nie swój . A wczoraj miałem dzień off, zero ciężarów . Wiec coś mi się tu nie podoba . Zero motywacji do treningu . Za oknem deszcz napierdziela... i niech [...]

A mi nogi w tyłek weszły od dreptania w kuchni %-) Zapomniałam, że mam jeszcze 5 kg brzuszków łososia do ogarnięcia a w zamrażarce zero miejsca i musiałam kombinować. W poniedziałek jeszcze sarnina dojdzie, trzeba szybko jakieś miejsce ogarnąć. Zazdroszczę ludziom którzy mają miejsce na lody %-)

Nogi ładnie podcięło rece to samo

dobra, czas zebrac dupsko i cisnac przetyrac nogi :-)) juz mnie kurde bola %-)

nogi będa grane

Zmotywowałaś mnie Lodziak . I ja wstaje na nogi w końcu i lecę prosto na siłownie . Sally , tego RP wypije podwójna dawke , kawa i zap*****lamy !!

I to mnie w niej urzeklo. Takie nogi to moje Marzenie

Niezłe marzenia do zrealizowania. :-)) Żebym ja miał takiego gena do nóg, jakiego mam do dupy, to byłbym szczęśliwy, a tak to po masie zamiast mieć duże nogi, będzie duża dupa. %-)

Nogi i barki dzisiaj leca

Siema nygusy. Lipton tez dzisiaj nogi robie, o 9 beda siady

Ja cisne nogi

melduje sie w 2020 roku :-) wczoraj nogi zrobione , dobrze ze enzymy trawienne sa bo bylo grubo :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-01-02 08:58:38

Nogi trzeba zrobić

Nogi w planach dzisiaj

Ja popijam kawę z grzybkami ;-) Kawa z grzybami.? Stawia na nogi? :-)

Ja popijam kawę z grzybkami ;-) Kawa z grzybami.? Stawia na nogi? :-) Pewnie, z lions mane, cordyceps militaris i chagą.

Nogi start /SFD/2021/4/1/0258daad72bb4875bfcb309e9a4173df.jpg

[...] Prosty sposób i tani. Ty jesteś na kwarantannie? Współczuję! Jak w więzieniu 8-) Odnośnie lędźwi - miałem wycinaną część dysku która uciskała nerw. Ból był taki, że z łóżka musiałem się wyczołgać i podpierając się o stół, wstać na kolana, potem na nogi i jakoś przeżyć dzień. Po operacji miałem 4 lata spokoju. Znów wróciło miesiąc temu :-(