noc

Ok, a tego ZMA OLIMP to wiem że 3 tabsy dziennie ,ale to ma być na noc,czy może przed treningiem?

Po kolei: W dni nie treningowe spróbuj 5g mono rano na czczo 30 min przed posiłkiem i creafusion na noc porcje. Tak bierz tyle kapsów ile napisałeś. Po skończonym cyklu mono powinno się odczekać conajmnie 6 tyg.

[...] i Regeneracja. Pamiętaj Węglowodany Paliwo - Energia Białko - Budulec nie zapominając również o Tłuszczach A co radzimy jak już opanujesz to wszystko to Stack Przedtreningowy + jedna forma kreatyny lub mix kreatyn. do tego starczy Opcjonalnie Witaminki, ZMA na noc i tyle , czas i cierpliwość Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-10 00:50:21

firmy same demonizują (na wyrost) jaki ten katabolizm zły, zeby antykataboliki miały wzięcie jak zjesz mięso/rybe z tł i warzywami na noc to tez paniki nie ma

to w ogóle zapomnij ze jakakolwiek odżywka sprawi że bedziesz szybciej biegał bez treningu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

W zasadzie mógłbyś,tym bardziej że ma długi okres półtrwania. Aczkolwiek osobiście preferuje 20mg na noc.

jest sens brac tylko 1g daa na noc ?

Bardzo fajny skladak ale w sumie to HMB moglbys lykac w okolicach przed treningowvyh albo po a gluta na noc jest ok "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

białko - rano ,po treningu , i na noc gainer -między posiłkami carbo -od razu po treningu glutamina : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] wypróbować jakiś podstawowy booster teścia np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Test-O-Boost-opis34887.html aby nie wydawać >150zł na cuda 'made in usa' Do tego na noc na lepsze wysypianie się dorzucić coś z : zma, tryptofan, gabę - najprościej zacząć od zma , Najważniejsze to jednak zweryfikować swoje nawyki żywieniowe, lub inne [...]

Od jak dawna masz kłopoty ze snem ? Budzisz się z jakiegoś konkretnego powodu ból, mocz cokolwiek , występuje to co noc i po jakim czasie po zaśnięciu ? Czytałeś o higienie snu , jak wygląda to u Ciebie ?

Ja uważam że tuńczyk na noc jest najlepszy ale twaróg też jest OK(lepiej chudy)

Po co na noc spożywać ww złożone?

Po co na noc spożywać ww złożone? a jak idzie na nocke? hehe :-D

na 10 dni przed końcem cyklu hcg 5x 1000iu e2d a 12 h po winie clon 50 mg na noc przez 18-21 dni

[...] MAGNUM 8000 gainer z kratynka wg. braków w diecie, uwzględniaj, ze kratyne masz juz w Crea Massie Bialko WPC ostrovi bialko serwatkowe wg. brakow w diecie, jakies 40gram na noc jako posiłek białkowy dla zatrzymania katabolizmu nocnego, łącz z oliwa z oliwek dla dłuzszego wchlaniania Słaby zestaw supli, ale na pewno pomogą. Na następny raz [...]

glutamina rano lub Na Noc 10 gram i po Siłowni 10 gram staki przed lub po silce bcaa 10g przed i 10g po silce bialko jako uzupelnienie diety..

prof Tombak pisze ze niezdrowe jest jedzenie na noc, na watrobe

Na noc nie powinno sie pic weglowodanów, ani jesc bezposrednio przed snem, poniewaz te weglowodany moga blokowac hgh. A dlaczego nie powinno sie jesc ? poniewaz w nocy organizm powinien odpoczywac na 100%, a kiedy cos zjemy to w czasie snu nasz organizm nie odpoczywa na 100% tylko trawi zjedzone jedzenie.

a mi sie wydaje ze zle Ci sie wydaje. jak nie zjesc przed snem to raczej organizm popada w katabolizm, dlatego sie stosuje jakies bialka na noc itp itd.