noc

rymowanie, szacunek i bezpośredniość pomoc, wspólne motanie co noc kocham ten kawałek! ;]

Stan niedyspozycyjny rozwija się! Praktycznie nie da się usnąć na dłużej niż kilkanaście minut. Będzie długa i męcząca noc. W głowie szumi jak przy halnym!

[...] i założenia. Z tym ketchupem bez przesady, przecież nie je go w dużych ilościach. Odrobinka nie zaszkodzi. Bcaa myślę, że w dni nie treningowe nie potrzebne, ewentualnie na noc 5-10 gram, aby podtrzymać jego stężenie w mięśniu. Aeroby w dni nie treningowe kręciłbym tylko, w zupełności powinno starczyć. Przed AERO zielona herbatka, ew. kawusia. [...]

[...] 5.potreningu 21. 20 - Tuńczyk w oleju 120g - chudy twarożek 100g --- co to za posilek potreningowy ? ... B 50 WW 12 tł 2 kcl 266 6 przed snem 24.00 -40g odżywki białkowej - ryż100 g b 6.6 ww 67 tł2 -1 łyzka oliwy z oliwek 10tł --- to po treningu bez wegli ale na noc 100 g ryzu ? tak, wiem to nie dzial odzywianie - ale kvrwa. zacznij od diety.

ty sie koorwa nie smiej bo pety sa a z zapalary gaz sie wyyebal bona oparach przez 2dni jchala a teraz niewiem gdzies ten kumpel za zapalare. koorwa co za feralna noc wogole hajsu z domu nie zabralem, zapalara bez gazu to peta od dupy nie odpale no hooy koorwa %-)

kurde zanim lajbe zamknalem i ogarnalem co ambus mi dal to ich juz nie bylo a tak to bym ich browarem nachlal i bym im dal wszdzie wejsc nawet za kolejna stowke by mogli cala noc tu siedziec no nie bede spal all noght teraz tak sie zajaralem;)

ja tam niechce potem miec cale zycie przesrane bo kawalek go jeszcze mam chyba jednak xD koles mi wgl zaczal dzieowac gadal ze great jesem thx i wogole lizal dupsko ale gdzies mam bambusowe gadanie bardziej mnie stowka ucieszyla z tego wzgledu ze mialem niecala dyche na noc i jutro cale do popoludnia a tak na bogato bedzie za bambusowe %-) %-)

Motyw z miskami znam. Lepszy jest z arbuzem. Wytnij koreczek na gorze, i wloz 0.7 niech arbuz nasiaknie a pozniej wloz go na noc do zamrazarki, pieknie wchodzzi:D

Mariusz -filmiki niezle ale widze ze jak mi nie odpisales wczoraj to zes je cala noc majstrowal :D 10 psotow dzis dla odmiany zeby cisnienie zeszlo? :D blase83 - mysle ze piszesz o sobie :D Bo jak widze to ja tu jestem AAA czyli alone agains all :D A tyle mnie nie bylo bo na dzielni bylem i na silce. No i jak chlopakom puscilem te filmiki co [...]

[...] zabójstwa gen. Marka Papały Artura Zirajewskiego, pseud. Iwan Bardzo ladny kawalek. Ale to skandal. Przeciez to byly samobojstwa!!! Jaka smierc? To oczywiste, ze w pierwsza noc w areszcie dociera do czlowieka co zrobil. Dopadaja wyrzuty sumienia. Zmora dusi. i tu mamy dorobek 23 - u lat polskiej demokracji. jaka demokracja, taka wolnosc slowa.

[...] teraz z 1989. Pomysl jaka to by byla wygoda. Sprobuj kiedys materac z gabka pamieciowa to moze zrozumiesz jak spia ludzie. A obszczany jest owszem :D syn kiedys mial zla noc i pieluche sciagnal przez sen :D No i juz pozalewany sokami i innymi plynami ktore dzieciaki na niego wylewaly z zamilowaniem :D Ale na komfort to nie ma wplywu wiec [...]

[...] ze mam wlosy i zeby :D Co sie zaczyna draka na forum to mi to polska spolecznosc wypomina :D Nie moga wybaczyc :D Nie martwcie sie anstepnym razem kupie sobie plecak (bo nie mam uzywam torby rowerowej) i zaloze do zdjecia to bedzie troche lepszy wyglad :D warezz - tez lubie ta babelkowa czekolade, najlepiej o smaku mietowym ale tak na noc? :D

DNT aktywność: 2h fitness warzywa: pomidor, ogórek zielony, papryka, por, kapusta pekińska, cebula, dynia (wliczona) napoje: woda ok. 1l, herbata zielona x4, kawa z mlekiem x3 suple: omega3 x2, magnez x3, ginkofar forte x2 dodatkowo: ibuprom Miska: BTW: 135/70/200 1) owsiane, jajca 2) owsiane, jajca, olej kokosowy, zupa krem (ziemniaki+dynia), [...]

[...] serie, czwórki już fajnie paliły. Dwójki Dwójki na hack maszynie 4x20 Uginanie leżąc 5x15 z dropem Micha 1. 40B 0W 30T 2. 40B 0W 25T 3. 30B 0W 20T (przedtreningowy) 4. 40B 100W 0T 5. 50B 60W 0T 6. 50B 60W 10T Suple Rano- nac, komplex witamin, liv52, glutamina, vit c, omega 3 Podczas treningu- 20g bcaa, 20g carbo Na noc- nac, chela mag b6, vit c

Ja bym się przyczepił do tego twarogu na śniadanie. Jest to nienajlepszy pomysł - długo się trawi. Przerzuć połowę na noc, a resztę białka zainwestuj w posiłek potreningowy i powinno być dobrze.

[...] dlatego wszyscy wszędzie(opinie innych białek) piszą o smaku!! a czy jest to izolat czy koncentrat białka serwatkowego czy kazeina albo albumina jajeczna to widzisz na etykiecie i wybierasz odpowiednie to Twojej potrzeby - białko na noc czy w ciągu dnia, szybko czy wolno wchłanialne itd Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2010-02-14 11:10:01

może i fajne białko na noc i składowo ale smak CZEKOLADA czy z mlekiem czy z woda nie do wypicia obojętnie w jakich proporcjach najgorsze białku smakowo jakie piłem smak -1/5 !!!

Elo z wieczora Szykuje się kolejna bezsenna noc Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2009-01-04 00:25:30

nieprzespana noc odrabia sie przez dwa dni

wypijcie wode na noc to sie przebudzicie :-D