noc

no ja tez nie bede spał całą noc i dzień, bezsenność mam a chce się w końcu wyspać przed szkołą więc mam nadzieje, że za to jutro mnie szybko zetnie i się w koncu wyspie z niedzielina pon...

kurde ziemniaki na noc nie ma to jak zdrowa dieta %-)

12-24mg na dobę. Pierwsza dawka na noc, a potem 3x na dobę. Jako, że należy do leków przeciwhistaminowych I generacji, to oczywiście skutkiem ubocznym będzie senność itp.

[...] Skoro tak mówisz to będę brał tak jak na opakowaniu 1-2 kapsułki dziennie do posiłku. Rozłożę tylko sobie to na połowę do 1 posiłku i połowę do 2 posiłku a Tran i Wit C na noc. Mam pytanie odnośnie osłonek: 1. Podczas cyklu brać Esseliv Duo czy Esseliv Forte? Jaką ilość? 2. To prawda, że Hepatil nie nadaję się jako osłonka podczas cyklu? Z [...]

[...] miód nie do twarogu? 3.Żle reaguje na białko jako ostatni posiłek dlatego tak mało Białka jest okolo 140g czyli tak średnio/malo bo kalorie dobijam węglami bo jako ekto teoretycznie powinienem jeśc duzo więcej węgli. zastosuje się częsciowo do twoich rad gdyz niestety jak zjem więcej niz 20g bialka na noc do nie moge spac i brzuch mnie boli

Troche dużo masz tych węgli na noc, chyba że to posiłek potreningowy

Jakie masz białko ? jak serwatka ja bym brał ją na noc a po treningu zjadł jakieś mięcho i ryż , Co do kreatyny ja bym dzień przed sylwestrem i w dniu sylwestra nie brał bo będzie zbędna ;p albo wziąć dzień przed jak w DNT z rana 5g i styka .

[...] ode mnie chcieli, a ja miałam w głowie tylko przeciąg, nie mówiąc juz o tym że nie byłam nawet w stanie zrozumieć pytania. Depresję miałam taką, że nie wiedziałam czy jest noc czy dzień, psychiatra mi dał na wejściu dwa psychotropy. Temperatura w granicach 34.5-35.5C. Jak gdzieś szłam to się co kilkanaście kroków zatrzymywalam, bo zapominałam [...]

[...] walki nie podał ręki a zamiast tego wyciągnął środkowy palec przed oczy i pewnie nie tylko, na pewno dorzuciłby trochę tekstów w stylu jak bardzo miło spędził ostatnią noc z Twoja matka itp. to dla nich norma, no ale każdy ma prawo sympatyzować z kim mu się podoba :) moim akurat ulubionym fighterem jest GSP oraz Rich Franklin lubię ludzi [...]

[...] walki nie podał ręki a zamiast tego wyciągnął środkowy palec przed oczy i pewnie nie tylko, na pewno dorzuciłby trochę tekstów w stylu jak bardzo miło spędził ostatnią noc z Twoja matka itp. to dla nich norma, no ale każdy ma prawo sympatyzować z kim mu się podoba :) moim akurat ulubionym fighterem jest GSP oraz Rich Franklin lubię ludzi [...]

[...] walki nie podał ręki a zamiast tego wyciągnął środkowy palec przed oczy i pewnie nie tylko, na pewno dorzuciłby trochę tekstów w stylu jak bardzo miło spędził ostatnią noc z Twoja matka itp. to dla nich norma, no ale każdy ma prawo sympatyzować z kim mu się podoba :) moim akurat ulubionym fighterem jest GSP oraz Rich Franklin lubię ludzi [...]

A ja się tam nigdy nie zaleję, nie ma bata, 2 czekolady na noc mnie nie ruszą%-)

zalej letnią wodą wieczorem i niech przez noc sobie namokną

[...] http://img51.imageshack.us/img51/319/suplementacja.jpg Mono-rano i po treningu Carbo- po treningu Białko-po treningu Witaminki-rano Plasma Pump-przed treningiem Ziółka-na noc http://img40.imageshack.us/img40/6087/treningbj.jpg Barki+Biceps 1.Wyciskanie hantli 4x 5 ruchów jedną ręką + 6 ruchów oburącz 2.unoszenie hantli na boki 4x5 ruchów [...]

[...] przychodzi mi bardzo łatwo. Żeby nie spalać mięśni stosuje suplementacje na czczo bcaa 2g + 2g amino anabolic z olimpu. po każdym treningu również 2g amino anabolic i na noc 1g bcaa. Ciężary hyyym... dysponuje praktycznie każdym, mam karnet na siłownię prosto wyposażona ale parę maszyn wyciągi sztangi stojaki zestaw hantli od 5 do 45 kg [...]

2 kapsy na noc.

[...] płatki owsiane, więc jak będę chciała naleśnika, to zrobię sobie z jajem i wodą. Mam nadzieję, że dzisiaj dietka już ok. Byłam strasznie głodna i dodałam jeszcze jajo na noc. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-18 21:12:40 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-18 21:15:23 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-18 21:17:05 [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/adf29978f42c4607ae3e4231bfcc4b15.jpg Przed treningiem Iron Pump Xtreme- 20g Podczas treningu BCAA – 20g Pod koniec treningu Iso Whey 100% - 50g Po treningu Crea Plus- 10g Magnez- 500mg Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 9g (I i II posiłek) Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-12-18 23:58:18

za dużo bialka masz, ponad 2,6g na kg masy ciała, zakwasisz organizm. A na noc daj twaróg Temat Artura w tle %-)

[...] Opis - Doskonałe źródło długo wchłanialnego białka. - Wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy. - Powstrzymuje katabolizm - Doskonałe białko na noc,ochrona mięśni w czasie snu. SFD Pure Casein to odżywczy preparat przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza ciężko trenujących sportowców dyscyplin siłowych i [...]