Mam pytanko co do mojej suplementacji.Kiedys zakupilem : OLIMP HMB 1250 MEGA CAPS X 360 CAP OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS X 240 CAP OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 120 CAP OLIMP TRIBUSTERON90 X 240 CAP OLIMP BCAA XPLODE POWDER 6000mgBCAA X 1 KG TESTOSTEROL 250 X 60 CAP TREC NITROBOLON nitric oxide [...]
Witam. Jestem po pierwszym cyklu stosowania kreatyny mono sfd. Stosowałem ją przez 11 tygodni (skończyłem 27.11.2011) i powiem, że bardzo ładnie na mnie podziałało. W pierwszym miesiącu z dobrą dietą przytyłem 15 kg (z 85 do 100 przy wzroscie 193cm) tak jak zamierzałem. W brzuch poszło o dziwo bardzo mało a masa rozeszła się po całym ciele. Mój [...]
Witam moim celem jest redukcja zbędnego fatu :) Mam 28 lat 197cm waga: 106 kg Posiłek I 8:00 -garść orzechów -tran -płatki owsiane (mniewiecej szklanka) -mleko 1% ( 250 ml) -owoc banan Posiłek II 10:00 -jogurt z ryzem Posiłek III 12:30 -pierś z kurczaka gotowana (150 g) -salatka z pomidorow, salaty, papryki, ogorek zielony,szczypior [...]
Witam. Mam 18 lat i swoja przygodę ze siłownia zacząłem ponad rok temu. Lecz był to okres stracony - bo miałem swoja i kolegów 18 i naprawdę dużo się piło. W dodatku wtedy nie miałem diety! Aktualnie od 3 miesięcy jadę na ftw. Dieta 50/50 - czasami zdąży się obiad od mamusi. Gdzieś miedzy Sierpniem a Wrześniem planuje zrobić swój 1 cykl.Diete w [...]
[...] dorzucić jakieś 20-30 min cardio po siłce (wtorek, czwartek). Pytanie 1.: Kończy mi się kreatyna, planuję sobie na jakiś czas ją odpuścić i chciałem kupić teraz zamiast jej nitrobolon II powder. Może być? (przedtrenigówka mi się w zasadzie skończyła, ta którą stosowałem co jakiś czas). Pytanie 2. Kończy mi się izolat firmy xxx i znalazłem w [...]
[...] mierzeylem) fundusze na cykl ile bedzie trzeba chyba wszystko jak o czyms zapomnialem to sorka ale to muj pierwszy temat Chciałbym zaczac cykl treningowy z 3 puchami 700g nitrobolon 2 powder i 2 puchami xpand 925g moglibyscie mi rozpisac jak mam to brac w dni treningowe bo na stronie odnosnie nitrobolonu 2 pisze ze 4 miarki 3 porcje w DT a w [...]
siema zdecydowałem sie zakupić jakiegoś stacka kreatynowego do 115zl niechce niz drozszego poniewaz najpierw mialo byc za 90zl ale w koncu za 115zl moje propozycje: 1.Biogenix StageI 450g-109.00zL 2.Biogenix Cell Pump 665g-99.90zł 3.Olimp Knockout 500g-115.99zł 4.Trec NitroBolon II Powder 500g-109.00zł 5.Kazein Creatine Transport 2000g-113.99zł [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : - 2) 18lat 3) 74/190 4) Rok 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon II powder, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : sporo, teraz [...]
[...] okres bede biegal i cwiczyl sporadycznie na rzeźbę w celu pozbycia sie nadmiaru fatu. Boję sie jednak zbyt duzej utraty masy miesniowej (co wiecej doszly mnie sluchy ze po nitrobolonie mozna bardzo szybko spasc) dlatego tez szukam odpowiedniej odzywki/suplementu ktory pomoglby mi w moich planach. Kolego poradzil mi BCAA jednak żaden ze mnie [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) niestety nie mam żadnej aktualnej,rzeżba jest niezła,na brzuchu sześciopak,ogólnie definicja mięśni w porządku,jednak mała masa.. 2) wiek 22 lata 3) waga/wzrost 82kg/186cm 4) staż treningowy 5lat z przerwami 5) cel cyklu masa/siła/zwiększenie obwodów 6)stosowane już wcześniej suplementy [...]
Witam! Planuję po świętach konkretny cykl, może nawet dwa... jeden po drugim w odstępie 1,5 miesiąca. Na dniach składam zamówienie, jednak nie wiem dokładnie co skompletować na masę/siłę. Ćwiczę 2 lata, przebyte cykle m.in na mono, mono + cm3, doświadczenie z przedtreningówką S.A.W, białko wg braków w diecie. Trenuję 5 razy w tygodniu. Budżet [...]
Wiek 16 Staż 8 misiecy Waga 59 Wzrost 170 Cel:masa i siła szczególnie Dzienne zapotrzebowanie 2400 kcal 118B 324WW 59 t 7:00 Cell Pump Orange 1 porcja10 g 7:30 Śniadanie Naturell Maxivit 1 400 ml mleko 2% 100 g płatków owsianych 100 g Marchew 60 g jajo gotowane RAZEM: B:32 T:20 WW:98 kcal 662 W szkole 10 30 75g chleb gracham 50 g Szynki z indyka [...]
Witam mam zamiar zacząć cykl na masę. Oto suple jakimi dysponuje: Ultimate Nutrition-Pure muscle carbs trec-nitrobolon II powder ALR- Cr2 Dymatize- BCAA complex 2200 Nutrend- anti oxidant Activlab-dibencozide B-complex Revolutions Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do [...]
Witam mam zamiar zacząć cykl na masę. Oto suple jakimi dysponuje: Ultimate Nutrition-Pure muscle carbs trec-nitrobolon II powder ALR- Cr2 Dymatize- BCAA complex 2200 Nutrend- anti oxidant Activlab-dibencozide B-complex Revolutions Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do [...]
[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- ubytki białkowe 11)przewidziane finanse na cykl- 230zł 12) uwagi i sugestie Teraz chcialem zapytac, mam na uwadze nitrobolon energizer albo II powder + mono vitalmaxa. Nie wiem na co sie zdecydowac poniewaz jedni mowia ze lepszy II a inni ze energizer. Ja jestem bardziej za energizer, [...]
siema szukam cos na kolejny cykl masowy obecnie redukuje,wiec mi sie nie spieszy do tej bylo: 1.mono 2.mono+cell pump(zawiodlem sie na nim) 3.mono+gliceryna mam dylemat co wybrac NITROBOLON II powder Xpand CreaShot cena do 100zl kazdy z nich sie w tej granicy miesci do tego oczywiscie mono chyba ze doradzicie cos innego obowiązkowa fotografia [...]
Witam szanownych forumowiczów! Prosze was o pomoc w ułorzeniu drugiego cyklu z seri "maksymalne efekty-pieniadze nie maja dużego znaczenia" MASSA PONAD WSZYSTKO hehe Jestem teraz w 6stym (ostatnim) tygoniu brania sroduktów marki Trec minowicie: -NitroProGen 2500 g (smak śmietankowo-waniliowy) -Night Protein Blend 2500 g (smak czekoladowy) [...]
Witam, cwicze 3 lata, dieta jest :) Cel - masa miesniowa Chcialbym zrobic porządnie popmpujący cykl na stacku kreatynowym Hi-Tec Nutrition - HyperFusion - 240cap (6 caps dziennie) Trec - NitroBolon II powder - 550 g (17 porcji przed treningami) Fitmax - BCAA + Glutamina - 600 g (rozlozone na 6 tygodni) MHP - Up Your Mass - 2270g (17 porcji 132g po [...]
[...] miesnia lecz tkanki tluszczowej. Do konca lipca chce wygladac w miare i potrzbeuje waszej pomocy.Zapisalem sie na silownie kupilem thermo speed a od brata dostalem nitrobolon II powder.Niemam diety.A trening jaki robie od miesiaca na dolaczonym zdjeciu. Pomozcie mi ulozyc diete i zdomyfikowac odpowiednio trening jesli jest zly,tak [...]
wiek 21 lat waga obecna 89 kg staz : w wieku 13 lat aikido i inne wali półtora roczna przerwa od marca tego roku treninigi na siłce brance suple CM3 treca i białeczka , trzymam się michy choc ciezko mi to idzie ale daje rade ;) obecnie od ostatniego cyklu nic ie biore cwicze na sucho pilnujac michy z oporem ale jest ok :D chciałbym zrobic [...]