No i fajnie, odpoczęłaś, wróciłaś z nowymi siłami i planami, figura również ładna (nawet jak przed @, bo u mnie zawsze podbrzusze wywala). Jeśli nie masz w planach startów to myślę, że wszystko na spokojnie, bez spiny zarówno z treningami jak i jedzonkiem i będzie super;-) Z mojej strony widziałabym tu trochę więcej mięśni :-> Powodzenia, będę [...]
ejpi, Nikki, Push, Atra, Kess };-) 13/08/2015 Miska : - jajecznica na maśle z pomidorami , grzanka - ziemniaki , śledzie w śmietanie , ogórki kiszone - ryż, schab, warzywa - popcorn, mały kieliszek wina, film - 3xkawa, woda , wit D Aktywność.....tyle co bieganie z psami łącznie z 10km na raty . 14/08/2015 Miska: - jaja na miękko , tost z serem i [...]
czytałam u Nikki teraz wypowiedz Riona10 n/t/ przysiadu przedniego: ona robi do gleby , ale już gdy jest u samego dolu, rotuje miednice, wiec ma wyzej konczyc.. jak widac, kazdy jest indywiduum...
Owszem jest ladna, ale jednoczesnie to juz gwiazda porno Sa modelki typu ann smitch, melisa midwest czy nikki - caly swiat zna te mlode niunie, ale jedynie raven nagrywa filmy wiadomo o jakim charakterze. Pozostale owszem tez nagrywaja - ale sa same, prezentuja cialo - ale poki co nie graly w zadnym filmie XXX. Jesli sie myle - poprawiaj mnie Deca [...]
Wszystko jest możliwe Nene :-> :-D U mnie wynik pozostanie bez zmian, ponieważ w czwartek dopiero po południu będę robiła trening, w którym mam podciąganie, więc już się nie wliczy :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-06-06 08:14:41
Przysiad bułgarski z cc na ilość powtórzeń %-) Tu na pewno byłyby niesamowite rekordy :-> :-D Pomysł Tygryskka też fajny :-)) Co by to nie było też się zgłaszam do udziału ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-06-08 10:03:52
no ale sie upomnialam o korekte bo mowil ze nie koryguje sam od siebie bo sie niektorzy za to obrazaja :D Nikki nie wliczamy chyba, że korzeniowe i straczki za wyjatkiem szparagowej Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-12 08:38:44
22/11/2014 DT Tydzień 2, dzień B Trening całkiem udany z małym obciachem w momencie, gdy nagle opadły mnie siły podczas wyciskania sztangi skosem w górę i utknęłam ze sztangą z ciężarem 27,5kg%-) Kolega nadbiegł z pomocą, lekko palcami mi podważył sztangę i jakoś poszło w górę:-) Trening: B 1. Przysiad 37,5kg x12 / 40kg x12 / 42,5kg x12 / 45kg [...]
28/11/2014 DT Tydzień 3, dzień A Przyszła dziś przesyłka z odżywkami oraz wit. C i probiotykiem, które zamówiliśmy z mężem:-) Dzisiejszy trening był całkiem udany. Swing zmieniłam z linki na sztangielkę jak sugerowała Ruda, lepiej czułam pupę i ręce miałam prosto (nie wiem czy wyszło ok - filmik wysłałam do oceny);-) Miałam chwilę grozy podczas [...]